brrzydal

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

214

przeczytanych postów

4154

napisanych postów

Imię Przemyslaw

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2023 (18:05)

Data rejestracji 24.02.2013 (20:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	pierwszy krotki cykl	5	2015-03-10 18:08
Zdrowie i Uroda	zmeczenie po... witam,ostatnio zwiekszylem troche intensywnosc treningow,czesto po silce uprawiam sex i po stosunku jestem normalnie padniety nie toze chce mi sie spac czy cos ale zawroty glowy i ogolne zmeczenie.nic nie mowilem dziewczynie bo co mam jej	2	2015-03-01 15:32
Doping	co na pierwszy raz?	6	2015-02-10 21:49
Odżywki i suplementy	ans ritual+aakg trec siema,warto polaczyc rituala z aakg przed treningiem?bo rituala biore normalnie przed i fajnie dziala a nie chce zmarnowac tego aakg	4	2015-02-08 09:15
Odżywki i suplementy	pierwszy spalacz jak w temacie,co polecicie jako pierwszy spalacz nigdy z nich nie korzystalem wiec nie znam sie.nie chce zaczynac od jakiejs kosy ale zeby nie byla to jakas slabizna.dietka loe carb jest juz 5tyg i dobrze idzie ale chce sie wspomoc troche z gory	6	2013-06-25 22:08
Zdrowie i Uroda	zlamanie witam, map pyt. ok 2tyg temu zlamalem reke w nadgarstku,dzis bylem na przeswietleniu i okazalo sie ze zle sie zrasta czyli czeka mnie operacia wstawia mi tam plytke jajas moje pyt to czy po okresie rehabilitacij bede mogl normalnie chodzic na silke	4	2013-06-13 16:54
Odżywki i suplementy	ktora beta? witam,niedlugo koncze cykl mono i chce kupic sobie ba zeby spadkow nie bylo za duzych ktora z tych byscie polecili:trec,activlab,prolab?	19	2013-03-29 19:32
Odżywki i suplementy	trec crea9 xtreme mial ktos ta kreatyne?jakies opinie?	3	2013-03-26 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	twarog chudy czy poltlusty witam jestem na masie co dzien jem twarog na kolacie 120g ktory lepszy chudy czy poltlsty	2	2013-03-15 21:43
Odżywki i suplementy	kiedy najlepiej bcaa? wtam,jak w temacie chodz mi oto kiedy bcaa dzala najefektyeniej.wiem ze najlepiej jest brac przed i po treningu ale w moim przypadku nie moge sobie pozwolic by kupywac bcaa co 2-3tyg.biorac po 13g. na tyle mniej wiecej wystarcza	6	2013-03-15 16:01
Odżywki i suplementy	mutant witam.jestem na cyklu mono z mutantem od 2 tyg i juz widac fajne efekty ale dzis rano zmierzylem pas i przybylo 1cm.diete trzymam ta sama jak przed mutantem wiec musze wegle obciac co?tylko czy obciac z kazdego posilku czy np te po wypiciu mutanta	21	2013-03-09 09:35
Odżywki i suplementy	kreatyna mleko witam.cwicze od 4miesiecy mam diete i chce wziasc kreatyne kupilem tez gainera[mutant mass] czytalem gdzies tu w jakims art.ze krety nie powinno sie mieszac z mlekiem wiec mam pyt.czy jesli wypije krete powiedzmy o 5rano zaraz po przebudzeniu to	16	2013-02-26 19:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplementy, cykl po redukcji	2015-04-02 20:51
Odżywki i suplementy	przerwa i suplementacja. :)	2015-04-02 15:51
Odżywki i suplementy	chciałabym jakies białko po treningu	2015-03-30 22:30
Odżywki i suplementy	Olimp Xplode	2015-03-29 17:45
Odżywki i suplementy	Budowanie masy ( w miarę suchej )	2015-03-26 20:45
Odżywki i suplementy	Budowanie masy ( w miarę suchej )	2015-03-26 20:33
Odżywki i suplementy	POTRZEBUJE DOBREJ RADY.. POSIADAM SUPLE I NIE WIEM JAK JE POLACZYC	2015-03-24 21:15
Odżywki i suplementy	POTRZEBUJE DOBREJ RADY.. POSIADAM SUPLE I NIE WIEM JAK JE POLACZYC	2015-03-24 20:38
Odżywki i suplementy	POTRZEBUJE DOBREJ RADY.. POSIADAM SUPLE I NIE WIEM JAK JE POLACZYC	2015-03-24 20:20
Odżywki i suplementy	Pierwsza kreatyna	2015-03-23 21:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Coś na spalanie i wyrobienie mięśni.	2015-03-22 18:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Coś na spalanie i wyrobienie mięśni.	2015-03-22 18:21
Odżywki i suplementy	dieta 4500 kcal	2015-03-21 07:36
Odżywki i suplementy	Jak Stosować Kreatyne i BCAA Jednocześnie	2015-03-20 23:17
Odżywki i suplementy	Jak Stosować Kreatyne i BCAA Jednocześnie	2015-03-20 20:16
Odżywki i suplementy	Jak Stosować Kreatyne i BCAA Jednocześnie	2015-03-20 19:46
Odżywki i suplementy	Suplementacja Kiedy i Ile? Co razem a co osobno?	2015-03-19 22:35
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2015-03-19 20:45
Odżywki i suplementy	UNS AGMATINE - PROBLEM!!!! :E	2015-03-19 20:37
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2015-03-19 19:33
Odżywki i suplementy	Która kreatynę z FA wybrać ???	2015-03-18 21:39
Odżywki i suplementy	BCAA activlab xtra	2015-03-18 21:37
Odżywki i suplementy	Co myślicie o kreatynie ActivLab CREATINE POWER SUPER 100% creatine monohydrate	2015-03-17 21:14
Odżywki i suplementy	Co myślicie o kreatynie ActivLab CREATINE POWER SUPER 100% creatine monohydrate	2015-03-17 20:47
Odżywki i suplementy	CM3 zmiana dawkowania.	2015-03-17 18:43
Odżywki i suplementy	Suple 10000x	2015-03-16 21:07
Odżywki i suplementy	Co kupić i czy moje witaminy są coś warte	2015-03-16 21:00
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Muza na ciężki treningi siłowy!	2015-03-15 20:54
Odżywki i suplementy	Co kupić i czy moje witaminy są coś warte	2015-03-15 19:19
Odżywki i suplementy	Kiedy brać ..	2015-03-15 16:25