mutant

Witam.jestem na cyklu mono z mutantem od 2 tyg i juz widac fajne efekty ale dzis rano zmierzylem pas i przybylo 1cm.diete trzymam ta sama jak przed mutantem wiec musze wegle obciac co?tylko czy obciac z kazdego posilku czy np te po wypiciu mutanta pije go po silce tak o 4

mutant jest popularny dzieki wielkej rekalmie jaka w niego promocje poszła, dalej popularnyh dzieki powielaniu opini wykreowanej przez reklame i pimpowanie produktu na forach z rynku usa, u nas to tzw "efekt peweksu" polegajacy na tym ze wszystko co z zachodu (czytaj usa ) nawet najwiekszy badziew bedzie lepsze niz cokolwiek rodzimego. "efekt peweksu" powstal gl w latach 80 tych ale jak widze nowe pokolenie tez jemu ulega , czego przykladem jest promowanie tego smiesznego produktu na bazie dekstrozy i berdni reklamowych.
pisze tak na podstaie mej proby : 150g tego cukrzaka uspilo mnie na 2 godziny taki wieli byl wyrzutt insuliny.
tanie maltodekstryny maja ekwiwalent dekstrozowy kolo 20 (musle ze mutant tak ma) srednie cenowo : kolo 10 do 12 , drogie ( cena kolo 4 euro za kg) kolo 5 do 6 . to wszystko tlumaczy czemustosowane sa przez producentow te tanie
wg mnie raczej nalezy unikac worow 7kg bo taka waga swiadczy ze producent idzie raczej na ilosc nie na jakosc
sam nie stosuje gainerow wiec raczej trudo mi radzic
wiem zedo full mass 30 poszły dobre maltodekstryny plus kompleks blonnikow spowalniajcych wejscie cukrow w krwiobieg.
teamt gainerow jest jeszcze bardziej zaciemniony niz whey. poniewaz w w hey masz choc info czy to 80% czy np 60% . a w gainerach niekt nie podaje ekwiwalentu dekstrozowego czy jakiej innei info o tym jaie maltodekstryny w nim zastosowano
mc

Jak ma sens picie gainera i ciecie wegli? Przeciez mutant to w wiekszosci wlasnie wegle. Jezeli sie zalewasz to zle masz zrobiony bilans diety

sprawdze ten bilans pije gainera po silowni bo nie mam jak zjesc dopiero po godzinie moge cos normalnego zjesc

Masz obliczone zapotrzebowanie kaloryczne i wiesz ile jesz w ciagu dnia?

tak

Ile masz kcal na plus? Bo rozumiem ze jestes na masie?

tak w tej chwili 600

No to jest dobrze. Ja bym dalej jechal z masa i sie nie przejmowal tym 1cm. Doloz aero jezeli ci to przeszkadza

tez tak myslalem. to nic nie ruszac na razie?

mutant po treningu jak najbardziej, tym 1cm w pasie sie nie przejmuj, mogłeś być wzdęty albo dużo zjadłeś na śniadanie wiele czynników jest które wpływają na obwód w pasie tak więc spoko. 600kcal na masie ok, dołącz aero po treningu tak 30 min i obserwuj co będzie się działo