dział

dla mnie on wystarczy. a wiec prosze o : -plan -diete -i co trzeba:) A ja prosze o pizze, może być z owocami morza, niezłe są plan - posty podwieszone ;] dieta - dział odżywania

zestaw git trening - nie ten dzial

to nei dział trening ani doping tu sie troche czeka na odp po kolei technika technika i jeszcze więcej techniki im lepsza tym kopiesz mocniej kopanie , kopac kopać kopac , worek tarze sparing partner i dalej treningi z obciążeniem

Najlepszy dla Ciebie dział: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html Tam najlepiej zwróć się o pomoc.Pozdrawiam.

Najlepszy dla Ciebie dział: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html Tam najlepiej zwróć się o pomoc.Pozdrawiam. O dziękuję :) Jak mówiłam, jestem tu nowa i nawet nie wiedziałam, że coś takiego jest :)

Nie ten dział. Przeklej treść i utwórz nowy temat w odpowiednim dziale.

wpierw dział odżywianie

3posiłki ?? 2x więcej i już by było ok. odwiedź dział odżywianie przyda ci si na pewno dieta, żeby nie zmarnować krety i gainera. Bez diety suple/odżywki to stracona kasa, jak nie eraz to kiedyś sam się o tym przekonasz, ważne aby wyeliminować takie błędy na samym starcie. Zwiększy obwód bica= zwiększyć mase całego ciala, sam trening tego nie [...]

Przepraszam,wybrałem zły dział,nie chce używać IFa,jeśli to możliwe to prosze o przeniesienie do odpowiedniego działu lub usunięcie tematu. /SFD/Images/2015/6/17/e2e90da8ee4642d4b58e1a5ba3ca2537.jpg /SFD/Images/2015/6/17/dfebb0cf5cd24ed796fc0b645e37255f.jpg

Sezonowcy.....szybko to wiesz co można W dwa miesiące to ty żadnych cudów nie osiągniesz !! Przede wszystkim to zajmij się dieta, dział odżywianie...bo bez tego to ani rusz. A odżywki to sobie zostaw na później, najpierw ogarnij miche.

ooo kolejny czerwony . ostro sie za ten dzial bierzecie

Daj ten temat do działu "ZDROWIE" tam Ci szybko odpowiedzą specjaliści ;). Na pierwszy rzut oka, wg. mnie to jest lordoza ale nie jestem specjalistą więc nie wiem. Na pocieszenie powiem, że mam coś podobnego ale nie aż tak jak Ty. Dział "ZDROWIE" i dowiesz się wszystkiego.

[...] kalorii sprawiającej problem. 1. Zwiększenie smakowitości posiłków. Jedząc jałowe posiłki nigdy nie zjemy tyle, ile moglibyśmy, gdyby ich smakowitość bywa wyższa. W takiej sytuacji polecam bardziej kombinować w kuchni dodając różne przyprawy, przygotowując ciekawe przepisy. Np. czytając dział kuchnia sfd: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

[...] w drugiej karcie bo wydawało mi się że było jeszcze jakieś inne pytanie i znalazłem Na marginesie dodam że obecnie nie trenuje w klubie :d a więc uderzane z tego co pamiętam to dział dla trenujących, opisywanie jak uderzać jak nie będziesz miał pod czyim okiem tego przetestować (zresztą jakbyś ćwiczył to trener by Ci pokazał) też bez sensu

przetestować zawsze mogę uderzając w worek. Wiem że to dział dla trenujących ale nie dawało mi to spokoju i chciałem poruszyć tą kwestię i usłyszeć wasze opinie/zdania:D Natrafiłem na filmik trenera Łapina odnośnie lewego prostego.. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=O8dis9UBZRQ#! 4 minuta i 5 sekunda lewy prosty z wykrokiem. [...]

no ****a ktos zazartuje i do razu Cie biora i osraja, ******le ten dzial forum :-/ wiecej nie bede, za ten post przepraszam, prosze o jego usuniecie

jest odpowiedni dział dla treningu domatora

dział odchudzanie

to nie jest dzial odzywianie

to dzial dla ludzi ktorzy nie potrafia dobrze sztangi trzymac, a ty piszesz o wykorzystaniu lekow w sporcie;-) przenosze, choc pewnie nie kwalifikuje sie do tego i ktos usunie, ale zeby nie bylo, ze jestem ch**%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-07 17:50:59