dział

ale to nie ten dział kolego

Cwiczenia plyometryczne + wytrzymalosciowe. Dzial domatora + zapoznaj sie z trescia strony http://exrx.net/Lists/PowerExercises.html To czego potrzebujesz, nie jest "sila" w sensie kulturystycznym. 25 podciagniec, jak bedziesz dobrym treningiem je katowal, osiagniesz dosc szybko jesli nie podbijasz wagi do gory. Max pol roku, a moze i [...]

Dobór supli to sprawa indywidualna "coś" musi być bo to taki dział Jakiś chwytliwy tytuł trzeba ogarnąć i tak najpóźniej weekend można temat zakładać

[...] zakładamy temat i każdy wrzuca "post startowy" wpoście min 4 foty sylwetki ,opisane wytyczne co do treningu , diety suplementacji ora podstawowe info o sobie jako że to dział suple NIE bijemy koksów nie jemy prohormonów w czasie testu wpiski co najmniej z dni treningowych Czy ktoś ma coś do dodania ?Pasują warunki ? jak tak to wpisujcie kto [...]

panowie - taka sugestia ode mnie - to jest dział TESTOWY - piszcie to w dziennikach tr. zachowacie porządek na forum itp. za każdego z was osobno i za wszytskich razem trzymam kciuki! :)

dział "trening dla początkujących"

Odzywianie / dieta to temat rzeka i wiele jest roznych opinii, ale ok. Napisze Ci co mysle o tym co podales na podstawie swojego dotychczasowego doswiadczenia, ale z dieta odsylam Cie do dzialu odzywianie do konsultacji. Moje uwagi: 1. Platki wybierz o niskim IG. Rano najlepiej spozyc jakas tlusta rybke, jajecznice, pieczywo pelnoziarniste - [...]

Ułóż porządną dietę-dział odżywnianie. Nie bierz spalaczy na razie-na samej diecie będą lepsze a co najważniejsze trwałe efekty.

"gdybym mogl jesc tyle aby zrobic dobra mase to nie pisalbym w ogole tego posta" no to o co Ty nas pyytasz? chcesz odzywianie to nie ten dzial chcesz kreatyne to nie oplaca sie bo oprocz sily zadnej masy Ci to nie da chcesz odzywki to jesli masz jakiekolwiek pojecie to bedziesz wiedzial co sobie kupic - czy bialo, czy gainera,bulka..

j/phaser. a tluszczu nie masz co zrzucac 64kg przy twoim wzroscie to nie duzo. i tak btw. to jest dzial dla ZAAWANSOWANYCH.

może 10 wskazówek na początek zastosuj generalnie warto czytać posty podwieszone na pewno wiele się z nich dowiesz jeżeli chodzi o trening to wejdź w dział trening w domowych warunkach tam Ci koledzy na pewno pomogą

qqla i mega kox bany ***nijcie sie w dynke tu nie brakuje testosteronu tylko POZYWIENIA dzial odzywianie Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-01-24 15:35:52

silowanie sie na reke to po angielsku armwrestling reszty domysl sie sam no dobra, powiem, jest caly dzial o silowaniu na tym forum kilka linijek nizej, tam chlopcy sie na tym znaja

ja pjerdole, znowu ty? nie ten dzial.

Panowie ten wistrol to depot a to oznacza ze dziala dlugo i z opoznieniem a to co wy odczuwacie to wasza psychika i sila woli to wam sie wydaje nerwy i przekonanie biora gore.Wino dzial po 3 tygodniach chociaz ja preferuje primobolan.pozdrawiam

Alchemik: za przeproszeniem ******LISZ glupoty,winstrol dziala praktycznie od 30 min po injekcji i z zadnym opoznieniem ,gdyby dzialal "dlugo i z opoznieniem" to nie bylo by trzeba robic injekcji co 2-3 dzien. "I to co wy odczuwacie to wasza psychika i sila woli to wam sie wydaje nerwy i przekonanie biora gore.Wino dzial po 3 [...]

nie ten dział

dobrze że zaglądnełem w ten post . Misio słuchaj po co robisz afere na cały ten dział i wypisujesz że jestem za młody nie nie wpier**** w siebie koksów . Raz gdzieś z 5 miechów temu wziełem 50 metki i już , ateraz cwicze naa sucho , więc po co piszesz że je*** w siebie koksy jak nie wale Jakoś mimo mojego wieku doradzam chłopaką jak wziąść aby [...]

nieraz jak wchodze na dzial suplementy to co drugi pisze ze robi dyche na kreatynie hahahah :D:D::D

wogole tamten dzial mnie rozpier..... a mianowicie znawcy :D koles z waga 60 kg i bicepsem 32 tlumaczy wszystkim ze tylko odzywki bo on na tym bazuje i udaje znawce :D