dział

Ułóż diete to ją sprawdzimy, czytaj podwieszone. 5-6 posiłków dziennie. Co do treningu to masz dział dla początkujących - tam ci pomągą w tej kwesti, odżywki narazie zbędne, tymbardziej kreatyna.

nie licz na zbyt szybka odpowiedz w gwoli formalnosci ekhm: nie ten dzial:)) --::...TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...::-- --::!!::-- click if ya whant: [email protected]

Nie pij tego bo to nic nie warte. Sama laktoza, poczytaj dział odżywianie

dział trening dla poczatkujacych - tam ocenia/poprawia Ci go spece z zakresu treningu na siłowni.

No wlasnie po pierwsze to nie ten dzial a po drugie polecilbym najpierw HST (SD) a pozniej trening FBW... Sa to dobre treningi ale slyszalem ze sa lepsze skutki po HST...

dział "Trening w domowych warunkach" zdr

[...] polecone Thermo Speed (Olimp) i Thermo Shape (ActivLabs), co wg nas jest tylko dodatkiem, skoro bardzo lubisz szkodzić swojej wątrobie w kwestii diety poczytaj odpowiedni dział (Odżywanie), w kwestii podejścia do treningu Scorpion wyżej napisał co i jak. i radzę zmienić ton wypowiedzi, nie będe tu tolerować wulgarów i obrażania innych [...]

Chlopie , piszesz teraz ze kreatyne brales a strone wczesniej pytasz sie co i jak i czy sie do tego dekstroze spozywa - co z tego wynika ? ze sciemniasz i nigdy nie brales, albo brales dokladnie nie wiedzac jak co by oznaczalo ze i tak klamiesz bo niby jestes obeznany. "dkad trenuje kicka schudłem z 105 w pasie na 90 wiec chyba TROCHE :] ale [...]

Bez przesady panowie, trochę satyry i rozrywki od rana dobrze każdemu zrobi. Odezwę się lekko później bo mam od rana trochę zajęć. W międzyczasie Juniorów zapraszamy do nowego działy na SFD http://www.sfd.pl/Junior_SFD-f429.html Za zasługi w tłumieniu wrogiej propagandy na temat WPC Ekono dostałem własny dział??

zapamietaj zanim utworzysz jakis temat uzupełnij ankiete ,i jezeli nie amsz własnej siłwoni(ani dostepu) polecam ci ten dział http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

Tak źle bo to dział dla ludzi którzy chcą przełamać ograniczenia genetyczne a nie dla takich którym brak elementarnej wiedzy. Jak umiesz pisać to chyba umiesz też czytać więc udaj się do odpowiedniego działu i zacznij chłonąć wiedzę

dzięki za świetnego newsa z dziedziny K1/MMA na przyszłość - dział "UDERZANE"

dział odżywianie i doping.

Czy to jest dział zdrowie albo coś w tym stylu? Idź do lekarza bo od tego jest żeby zajmować się takimi przypadkami!

jezeli ulozysz podstawowa diete na mase to bez problemu dostarczysz 140g bialka. dzial odzywianie, czytaj tam artykuly podwieszone samymi pompkami to ty nie uroszniesz Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-09-11 14:33:42

[...] na zmianę,jeden dzień siłownia drugi aeoroby? Jak zacząć ćwiczyć? Widzę tutaj różne metody,jakieś splity itp. Czy po prostu porobić na siłowni trochę wyciągu,trochę na modlitewniku ? Jest gdzieś taki dział,że opisuje się swoje efekty a inni motywują do pracy? Najgorzej z tą motywacją u mnie. Zmieniony przez - H-S-Silva w dniu 2014-06-09 23:11:55

Ale to tylko pośrednio wiąże się z tematem. Nadal uważam że zły dział. Mogłeś dac o o silowni po silowni :)

ocena to ocena... po to jest ten dział, jak dla mnie nie postarałeś się zbytnio przez taki okres czasu. Nie mówię, że nie ma poprawy.. jest po prostu słaba

ewentualnie do diety możesz zastosować odżywki/suplementy, nie dietę do odżywek. za 40 zł kup izotonik na treningi kicka. btw są zdecydowanie lepsze źródła węgli i zdecydowanie lepsze źródła białka, więc niekoniecznie będzie to najlepsza inwestycja. Ale to nie dział odżywianie. pzdr/

plan treningowy ACT wpisz w wyszukiwarce,lub ten czerwony podwieszony post. dieta dzial odzywianie tyle ci jest potrzebne jak narazie.