dział

a chciałbym sie jeszcze dowiedzieć ile powinno mi pujść średnio na masie co 2 tyg. wiem że to nie ten dział ale nie chce zakładać nowego tematu w innym dziale :>

Nie masz czym się przejmować i nie musisz dokupywać kreatyny. I na przyszłość jest to dział dla niezarejestrowanych .

najpierw układasz dietę pod dany cel następnie jeśli są w niej braki myślisz o odżywkach nie na odwrót odziwedz dział odżywianie, posty podwiesone zdr

"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drazek " drogi kolego nie ten dział , przenoszę .

nikt z nas nie wie czy Ci się to uda, mieśni się nie buduje w 4 miesiące, przed wakacjami się obudziłeś że formę życia chcesz robić. Nie ma czegoś takiego jak dieta na brzuch Tu jest dział szybkie pytania, nie da się na to odpowiedzieć, zarejestruj się i pisz w odpowiednich działach np odzywianie i trening w domowych warunkach lub junior

ten dział jest poswięcony systemowi zywienia jakim jest IF,poczytaj tematy podwieszone i zobacz czy cię on interesuje

Ewidentnie chodzi tu o sprawy diety, moze ulozysz sobie jakas? W tym celu to dzial odzywiania, podwieszone tematy, pozniej temat do psrawdzenia. Co do pytania, to tak, przed i po posilek, ryz + kura najlepsza xD

a ile tej glukozy wkoncu brac zeby bylo wystarczająco insuliny(bo chyba o produkcje tego hormonu chodzi??) 20, 25, czy 30 czy moze więcej??? pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

Sławku - juz kupilem glukoze a narazie mnei na ryboze niestac ale kupie sena drugi cykl jak jzu dostane pieniązk z odszkodowania narazie mam 1 z niemieckiego na polrocze i raczej niedostane od rodziny zato nagrody takze prosze odpowiedz na moje pytanie(obiecuje ze za jakies 3miesiące zapytam o dawkowanei rybozy Olimpu ) pozdrawiam ps: spojrz w moj [...]

bo mam MegaSuperHiper Szybka przemaine materii... ja dokladnei taksamo niestety co do gotowanego zarcia - trudno namowic staruszke zeby codziennie wdomu bylo mleko i jajka a co dopiero mowa o ryzu i kuraku.... no co ja zrobie - chyba niepojde krasc? i jeszcze co do glukozy - ile jej wkoncu brac??? bo ztego co wyczytaem w dziale olimp to organizm [...]

a ja o glukozie i tak sie niedowiedzialem..... najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

[...] robił w domowych warunkach. Więc polecam lektrurę http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html potem przeskocz na drugi dział http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html Co do michy Staraj się trzymać podstawy żywieniowe bo z taką dietą którą nam [...]

dzial odzywianie, nie masz czego tu szukac, zamykam temat

Jesli dasz rade proponuje aerobiczna 6 weidera (dzial trening) i do tego jakies aeroby+oczywiscie odpowienia dieta redukcyjna .

niby student, a taki tuman, powinien byc ukryty dzial dla takich typow, potem ktos to przeczyta, pomysli oo dobry cykl

ta dieta jest , ale do ułożenia a świstak siedzi i zawija je w te sreberka w ankiecie podpunkt ominięty co jasno sugeruje że diety brak DZIAŁ ODŻYWIANIE!!!!!! zdr

to dział junior trzeba zwracac uwage na wszystko ;-)

ilość posiłków jest zależna od tego jakim czasem dysponujesz, jednego dnia możesz zjeść 3 większe kolejnego 5 mniejszych, różnie to bywa. Do konsultowania odżywiania masz cały dział odżywianie i odchudzanie, warto skorzystać.

Kompletnie nie widzę analogi. Zadałem pytanie myślę, że w odpowiednim dziale. Poprzedziłem to ankietą i opisem. W związku z tym, iż cykl chcę przeprowadzić konkretnie zadałem pytanie na forum. Ewentualne odpowiedzi będę konsultował. Jeżeli takich nie będzie to nie będę płakał. Pozdrawiam dobrze ze zadales pytania na forum tylko te ostatnie to nie [...]

Czemu dział doping skoro nic nie bierzesz? Wyniki ok.