Jak bys odrzucil ten ser twarozkowy to to wszystko razem wziete to moj posilek przedtreningowy %-) . Ser oczywiscie tez daje 340g przed snem. Nie zrobisz na tym masy chlopie. Pol kilo miecha musi byc czy to redukcja czy masa, reszta to regulacja weglami. Odiwedz dzial odzywianie i popros o porade tam Ci pomoga
To nie dział o suplementach,ale od siebie dorzuciłbym Omegę 3 i zestaw minerałów.Jaką wagę mają te Twoje kapsy bcaa,że wystarcza Ci dać 2 przed i 2 w trakcie treningu?
chodzi mi tylko i wylacznie o dzial targowisko mi osobiscie 2 razy skasowano temat, kiedy chcialem sprzedac ephedre maxx wiec albo pozwalamy sprzedawac abo jestesmy konsekwentni i nie umieszczamy takich reklam
To pytanie o kreatyne to nie ten dzial. Za wszesnie ja stosujesz. nie ma po co teraz przerywac, nie opłaca sie ,bo nie bedzie efektów jak przerwiesz. a co do tych słodyczy to mozesz raz na jakis czas jesc ale nie codziennie. Zamiast słodyczy mozesz kupic sobie batony wysokobiałkowe lub energetyczne.mozna zamiat slodyczy zjesc sobie jakis owoc.
dział chyba dobry - suplementacja kolego dokończ cykl i sie nie przejmuj 2,5 miecha to nie tak źle , sa tacy co biora od pierwsego treningu , a jak im sie mowi zeby troche odczekali to czekaja... 2 tygodnie 1 cykl to jedz spokojnie 8 tygodni (chyba ze ladowales) po 10g slodycze zastap batonami bialkowymi , o np MATRIX KOKOSOWY - slodki w ch uj , [...]
super ale to nie dzial od takich porad autorze, to tez wbrew pozorom bardzo wazny aspekt, monotonia moze zabic apetyt u kazdego jesz smacznie ? Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-01-08 21:47:46
[...] dużo miejsca w domu to jako eksponat . Podstawowy sprzęt . 1. ławka 2. stojaki 3. gryf 4. dużo obciążenia 5. drążek 6. poręcze I jeśli chcesz w tym pomocy niezależna ( dział szatnia SFD ) Lub DZIAŁY SPONSOROWANE KELTON/MARBO . co do treningu zacznij od czytania podstaw [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chcę się zapytać o przyrządzeniu kurczaka tak aby wyszedł podobny do tego smażonego, no nie wiem z taką jakby panierką... nie bedzie taki jak smazony niestety. Jakich przypraw używać? Czy mam go obtaczać w oleju czy oliwie? Czy może kupić jakiś olej rzepakowy, z winogron czy ryżowy?? Gdzieś znalazłem żeby nie spożywać oliwy przed treningami to [...]
pamiętaj że bez dobrej diety nie zbudujesz masy, a co za tym idzie Twoich łap, odżywki to tylko taki wspomagacz no i oczywiście dobry plan treningowy ale to już inny dział
Wypełnij ankietę działu. Zestaw nogi/plecy to absurdalne połączenie. Odżywki nie są Ci wcale potrzebne, skup się właściwym żywieniu. To są tylko posiłki, brak wyliczonych makroskładników i bilansu kalorycznego, jest wiele do zmiany. Pierś z kurczaka to nie jedyne źródło pełnowartościowego białka. Odwiedź dział Odżywianie. Zmieniony przez - [...]
Hahahah... Szanowny Panie,poprzyj swoja wypowiedź wynikami badan które mówia że HMb działa antykatabolicznie i anabolicznie..to porozmawiamy..Na razie nie ma Pan nic do powiedzenia mądrego. Reklam sie tutaj nie toleruje.Od tego sa banery na górze i dział komercyjny.U nas niestety HMb nie działa..w Olimpie jak najbardziej.. Pozdrawiam. Doradca w [...]
Wybaczcie chłopcy,ale jedyna mnoja wyższosc nad innymi urzytkownikami jeśli jest,to wynika tylko i wyłącznie z racji wzrostu.To forum internetowe.I w taki sposób je traktuje.Z dystansem. A kwestiua jest tego rodzaju,że Olimp przypuszcza kontre starając sie zaspamować dzial ukrytą reklamą. Na wszelki ataki na swoją osobę jestem w stanie zareagowac [...]
Son dokładnie wiem o czym piszesz. Poważnie sie zastanawiam czy nie olać tego działu i skoczyć do AD,Atlety I Treningu. Przeciez to co się tutaj wyprawia przechodzi wszelkie pojęcie.. Ale jak zostawimy dział spamerom Olimpa i innym pseudoznawcom to zrobi się tutaj taka masakra,że wartość doradcza działu spadnie poniżej minimum. S;aby,jak wiesz są [...]
[...] kto jest kto), teraz juz prawie kazdy wazniejszy user, jest zwiazany z jakas firma, sprzedawca itp. =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl [...]
nie ten dział , przenoszę . Proszę się zapoznać z regulaminem w dziale OiS . Jeśli będziesz potrzebował pomocy odnośnie metodyki pracy to wróć z wypełnioną ankietą w dziale i przedstawionym pełnym treningiem . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-11-16 08:06:21
HMB
