Widac, ze trener zna sie na rzeczy @-) Dzial odzywianie i trening w domowych warunkach. Przy tej wadze z nabraniem masy i sily przy odpowiednim treningu i diecie to zaden problem ;-)
[...] http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html CO JESC W SZKOLE/PRACY http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html 2. Trening. Odwiedź dział - link podałem Ci poniżej To jest druga ważna rzecz ! http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html
sizeXL - najlepiej to skomentowal zacznij cwiczenia twarzy a pytanai zadawaj w innych działach - trening, odzywianie poniewaz niewplaciles na moje konto 5000zł masz zakaz wstępu do działu doping - tam chodza tylko niegrzeczni chłopcy ktorzy pozbyli sie sporo gotowki pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii [...]
Wiesz... Nie pozwole obrazac w ten sposob czlonkow forum... Mogles napisac "wygladasz jak chudzielec" a nie przytaczac przykre fakty historyczne... Termitka nazwales patalachem ,co mi sie nie spodobalo ze wzgledu na to,ze jest to moj dobry koompel. Moze ty nie masz przyjaciol i nie wiesz co to jest szacunek dla nich. Widze,ze nadal nie [...]
Cichy - jestem i oswiadczam: zaczynam kolejną rewolucje przeciw niesprawiedliwosci modow - patrz demokracja powod: gdyby mnie ktos obraził to bys nic niepokasował - zajzyj do postu "nominowani do bana" wypowiedz durala - nazwał mnie sucharem i czuje sie obrazony i co - nic pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii [...]
"Nominowani do bana" to chyba nie moj dzial... czuje sie pokrzywdzony ,ze Cie nazwal sucharem napisz to w modach ... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- -=()=-To co po mnie zostanie to te słowa-=()=-
Cichy - moja wypowiedz zzostala usunieta bo nazwalem go koxiarzem a kiedy on mnie nazwał sucharem to co??? eee szkoda mi juz klawiszy na dysputy pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne
bardzo złe Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co [...]
dobra wypowiedzi o zawartosci antysemickiej kasujesz a wypowiedzi o tresci antyszwabskiej, antyirakijskiej itd itd to tez kasujesz bo doszlo by dotego ze kazdy tu pisze antyCichowo antyPlackowo itd i co wszystko bys kasowal??? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii [...]
To jest forum dyskusyjne dla wszystkich, ale żeby było przyjemne dla wszystkich stworzono regulamin, i tego należy się trzymać, niezależnie czy w Twojej opini jest to śmieszne. Zresztą, od tego jest dział "humor". Zapraszam do dyskusji w naszym dziale, ale na pewnym poziomie merytorycznym. 'Uszaty' też zyczy dobrej nocy
[...] źródeł nie ma. Nie musisz codziennie jeść gotowanego, możesz też piec, dusić... to co zjesz zależy od Twoich zdolności kulinarnych a ograniczone jest tylko wyobraźnią. Ja też jem mięso a jakoś nie jadam ciągle gotowanego kuraka. Na forum masz dział "Kuchnia SFD", tam jest sporo przepisów, warto zobaczyć jak można jeść smacznie i zdrowo.
[...] aeroby i jeszcze raz aeroby spalają fat. Zrób abs na brzuch 3/4 razy w tygodniu. Jak robisz masówę to pilnuj żeby przychodziło więcej kalorii niż spalasz w ciągu dnia, biegaj/pływaj/skacz na skakance itp. w dni nietreningowe. Jeśli chodzi o diete dział odżywianie, pamiętaj musi być zdrowo. ;) Zmieniony przez - NoLimit w dniu 2009-01-31 11:31:42
Po pierwsze jak wyżej polecam dział Kuchania gdzie są różne inspiracje i przepisy. Po drugie kurczak z ryżem to dla mnie jedynie lenistwo i/lub wygoda, no chyba że ktoś tak lubi w kółko to samo ;-) Jest tyle różnych produktów do wyboru. Wystarczy choćby zajrzeć do podwieszonych tematów w tym dziale. Jest zarówno temat o tym jak układać dietę [...]
W kuchni masz cały dział przepisów osobnych, masz tematy z zebranymi przepisami, a także w postach konkursowych znajdziesz mnóstwo fajnych przepisów. Ja osobiście mięso mogę jeść w każdej postaci i ilości, mamy tyle rodzajów mięs oraz tyle dodatków że nie musisz ograniczać się tylko do kurczaka, chuda też jest szybka, schab, części wołowiny, ryby [...]
Ocencie mnie ... !!!!
