[...] To czepianie się kryptoreklam itp robi się powoli chore w mediach. Dlatego że ktoś w jakimś poście poleci,lub wyda swoją opinie na temat jakiegoś sprzętu nie mamy tworzyć działu który pomoże nam wszystkim? ... Poza tym jest administrator działu, który wie co robić w takich przypadkach. Spójrzmy na to też z innej strony... Dział odżywki to [...]
ja myślę, że taki dział mógłby byc, a w nim na przykład porady jak samemu zrobić to i tamto, pamiętam jakim koszmarem dla mnie było robienie wyciągu metoda prób i błędów i dlatego rozumiem potrzebę zaistnienia takiego działu...
Sprawa wyglada tak. Rozpisujesz sobie diete (dzial "odzywianie" i w postach podwieszonych poszukaj jak obliczyc zapotrzebowanie keloryczne). I w tych posilkach gdzie masz niedobory bialka dodajesz Ostrowie. Generalnie to odzywki typu WPC czy gainer bierze sie wtedy,gdy na prawde nie masz jak zjesc normalnego posilku,lub nie jestes w [...]
Faktem jest ze przynajmniej ten dzial abonament zarznie. Juz zarznal zreszta. Wiara sie przeniesie na Vortali i tyle. Za duza konkurencja. Paweł Ziółkowski Zmieniony przez - Boruta w dniu 2001-12-14 14:53:38
[...] ułozony trening do oceny. . . jakich ćwiczen nie robić ? to odradzam wczesniej wspomnianego MC i przysiadów tak to wszystkie inne cwiczenia mozesz robić co do diety to dział odżywianie masz tu : http://www.sfd.pl/forum-10/ ale nie zakaldaj tam nowego tematu bo tez ci nikt tam nicnie ułozy sam musisz ułożyc z postów podwieszonych a tam ci [...]
Ewelinko, tutaj diety nikt Ci nie ułoży. Najpierw przeczytaj linki w tym dziale i sama ułóż sobie diete. Po wklejeniu diety, uzupełnij ankiete. Co do treningów, poczytaj dział 'Trening dla poczatkujących'. Na pewno znadziesz cos co Ci sie spodoba. Tutaj w linkach tez są przykłądowe treningi. Musisz sama czytać! Nikt tego za Ciebie nie zrobi [...]
nie ma czegos takiego ze nogi po jakims czasie chociaz bys mial w udzie 60cm majac 28cm w lapie, 50cm w udzie to nie jest duzo odwiedz dzial odzywianie, uloz sobie diete na mase, a potem skorzystaj z wyszukiwarki i uloz sobie jakis plan na mase CALEGO ciala i wklej go to Ci go ocenimy. Jak ja zaczynalem cwiczyc mialem dokladnie tyle co ty w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
niewiedza... cały ten dział aż nią cuchnie Jak czujesz ucisk przy trzymanie 20 kg sztangi w wieku 15 lat to ruszaj do lekarza i to szybko rezonans magnetyczny bo prawdopodobnie masz dyskopatie. Jasiu to uważasz że jak zrzuci 5 kg to już ucisku nie będzie ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
niewiedza... cały ten dział aż nią cuchnie Jak czujesz ucisk przy trzymanie 20 kg sztangi w wieku 15 lat to ruszaj do lekarza i to szybko rezonans magnetyczny bo prawdopodobnie masz dyskopatie. Jasiu to uważasz że jak zrzuci 5 kg to już ucisku nie będzie ? Nie, zaproponowałem mu zrzucenie obciążenia, żeby sprawdzić, czy ucisk będzie dalej [...]
Zgadzam się że t3 odpada.Natomiast oprócz diety,aerobów można dpdać pare wspomagaczy np. na odchudzenie może być tight-jest skuteczny i przy relatywnie niskich sidach:).Jest jeszcze therma ale to jest syf i zbyt wiele sidów:).Powinnaś zmienić dział i zapukać do odżywiania i suplementacji a nie do dopingu:)
Prawde mówiąc to nie ten dział I mysle że masz dobra dietke bo za badzo to tu nie ma z czego tych węgli odejmować. Na tywoim miejscu ograniczyłbym płatki i ryż nawet w dni treningowe. Zamist tego daj więcej białka. Aha i jeszcze gainera zastąpił bym bialeczkiem jak ci zalezy na zgubieniu tego tłuszczyku chociaż na wakacje białko zamiast gainera. [...]
Dieta jest podstawą.W tym wypadku redukcyjna.Obcinasz kalorie Dzial odzywianie/odchudzanie sie klania Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-01-15 21:36:51
z ciekawośći... jak ma ci dać bolda to pokiego zaśmiecasz dział?czy to ważne ile osób jest za a ile przeciw?masz obiecanego bolda to spoko,czekaj na niego a nie jeszcze starasz się przyspieszyć całą akcję... كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*
