dział

cierpliwosc wymagana a z czasem roznie (czasami w 20 min mozna odp na 20 tematow) taki dzial

Jak zwykle , bardzo wielu "znawców" potrafi mi odpowiedziec...Moze to nie ten dzial ?

nie ten dzial, poza tym patrzac na ilosc wegli w tej diecie i Twoje 65kg to spasiesz sie jak swinia i zakatujesz nerki takimi ilosciamia bialka poczytaj 10 wskazowek zywieniowych, bo o ukladaniu diety narazie masz male pojecie pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-05-23 20:24:31

oliw, zielska do tego i micha full wypas ale nie dasz rady i nie ten dział

udaj się do działu - trening w domowych warunkach a co do diety to dział odżywianie

70kg przy 190cm to za przeproszeniem obóz :-)) musisz solidnie kg dorzucić żeby to dobrze wyglądało. No i nie ten dział.

chyba zły dział :)

Zły dział, ale od wzrostu mięśni odpowiednia dieta jest obowiązkowa, masz taką?

po pierwsze czy to nie zły dział ??

przegladaj troche dzial jest post o Skokach tam umieszczaj info

Jeżeli trenujesz w domu, dokup stojaki, nie wiem jak z obciążeniem u Ciebie. Skoro chcesz zrzucić tłuszcz Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Odwiedź dział odżywianie. Trening http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html BTW rzeźba to redukcja, a masa to nadwyżka kaloryczna w diecie.

dzieki bardzo... troche spanikowalam po tych objawach :( przenosze sie na polecany dzial pozdrawiam

pomyliles dzialy udaj sie z tym pytaniem do tego dzialu http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html ten dzial bardzo odpowiada Twojemu problemowi co do cwiczen to czemu nie dorzucasz przysiady bez obciazen, jakies grzbiety ? napoisz tam taki temat to Ci pomoga pozatym zle robisz 2 dni treningow i 1 odpoczynku tak byloby dobrze. 2DT 1 [...]

czytaj/czytajcie uwaznie, napisalem ze niech tu wróci z konkretnymi pytaniami za ten czas jak widze po 1 poscie, wiedza jego jest bliska zeru wiec o czym mamy dyskutowac? cykl na diecie? zobacze jak na diecie mnie kopnie...etc. daj pan spokoj dział odzywianie w tej chwili blizej Ci bedzie przyjazny niz ten

Totorino nie szukaj postów na ktore znasz odpowiedz,bo ten post jest sprzed poł roku i ten co go napisał juz dawno dostał na niego odpowiedz,a tak to tylko zasmiecasz dział!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! To juz chyba z 3 stary post ktory odswierzyles!!!!!!!!!!!!! daj mi soga, zostanie on przeznaczony na cele charytatywne

skomer odloz te kreatynki zlap za kartke i zrob podstawy diety zapraszam dział odzywianie(czytaj podwieszone posty) potem dokupisz GAiner,Białeczko i efekty beda napewno bardzo zadowalajace pamietaj zeby bilans diety byl dodatki kalorycznie kreatynke wrzucisz za 2-3 miechy i wtedy zobaczysz prawdziwy efekt jej działania niema sensu pakowac kasy w [...]

Dział "Odżywianie" i czytaj podwieszone tematy Zmieniony przez - Husar1410 w dniu 2013-08-11 12:54:43

Ja bym chcial dzial "PODROZE" jak kiedys taki bedzie

Mysle ze sie nadam obojetnie jak dzial i tak sobie poradze

ktos chciał byc modem w Nasze Hobby wiec moze ruszycie dupska i pobudzicie ten dział ja robie narazie co moge, ale tam ludzie nie bywaja wiec bywjacie Wy a inni przyjda