[...] klucz: UZUPEŁNIENIE,a nie podstawa. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-12-09 21:36:18 Uwaga - nie piszemy w dziale dla kulturystów tylko na Sportowym Forum Dyskusyjnym, dział trening dla zaawansowanych Temat Kettlebell - Jak to się zowie po polsku. Jeśli chcesz wyrzeźbić konkretne mięśnie to faktycznie musisz je izolować na maszynach, [...]
Nie wiem po co zawsze zadymki male jak tylko sie pojawia nowy produkt ale to nie moj dzial więc mnie to je.... A wracając do tematu, Jak ktos zje ten nowy wynalazek to niech podzieli sie wrazeniami i efektami, jestem mocno zainteresowany.
za***ista sylwetka kurawa!! Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]
najlepszego!!! Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]
muahahahhaa metrowiec trzymaj te klocuszki dla syna Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko [...]
rowniez gratuluje a sa kobiety strongemnki??? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]
Nagrody-suplementy firmy sponsorujacej dział +35: Hi Tec o wartości 100 zł otrzymuje pięć pierwszych osób: 1. X1990 2.method88 3.konik506 4.Tatar 5.Tomo Bird-mial w eliminacjach wieksza sume podciagnięć i pompek niż raven3run i Łukasz Milka-podciąganie 16,pompki 30 matkus1 nie otrzymuje nagrody,bo nie uczestniczył w eliminacjach(kolor [...]
dział odzywki i suplementy uzyj wszukiwarki i postów podwieszonych bojak załozysz głupi temat to mozliwe ze cie wygonią ... nie wiesz co to tribulus i co to kreatyna ... jak zaczynasz to nic nie kupuj bo nie potrzebujesz oprocz :białak , gainera, carbo,witamin ,omegi 3
[...] nie chcę złapać. Nie wiem na co liczysz.Ważysz 51kg/176cm,nie masz diety,nie ćwiczysz na W-F'ie i boisz się złapać tłuszcz.Albo ja jestem zbyt wymagajacy ,albo Ty masz nie po kolei w baniaku.Po co wszedłeś na forum sportowe?Zawracasz tylko głowę i dział zaśmiecasz.Szukasz pigułki szczęścia czy lubisz jak Ci się uswiadamia,że jesteś głupcem?
namoje topomyliles dział zamiast trening wejdz na sterydy i prohormony.Bo uwierz zeszanse Twoje sa ok 5% ze dasz rade a jesli dasz to zacznij trenowac moze coś z Ciebie będzie
[...] intensywny trening trwa 45-60 minut max 1,5 godziny..... "Chciałbym ćwiczyć na masę i być mocno przy sobie, bo teraz jak wyglądam to jak chudzielec" Dobra dieta zdziała cuda "Chciałbym was się spytać o wykaz ćwiczeń, jak mam ćwiczyć, ile serii itd. Ogólnie chciałbym mieć duże i fajne bary, plecy, klatce, biceps i triceps, ale z [...]
[...] udem- powinno być około 60cm a tutaj tyle, ze przecietny kulturysta ma więcej w ramieniu...? aha... jeśli wspominasz o dopingu to jest napisane wszem i wobec, ze jest to dział dla nie stosujących dopingu; naturalnych kulturystów! ponadto jeśli chcesz się koksować przy takich dysproporcjach to musisz wiedzieć, ze one w takiej sytuacji jeszcze [...]
Ale dlaczego dział trening dla początkujących? :D Potrzebuję porządny bokserski trening i chcę wiedzieć czy te ćwiczenia wyżej mają sens i co ewentualnie poprawić. Najbardziej interesuje mnie kwestia czy można ćwiczyć raz w tygodniu z żelastwem i raz w tygodniu z własnym ciałem czy ma to sens czy lepiej wybrać jedną metodę?
takie tendencje do odkladnia tluszczu moga swiadczyc ze Twoj organizm nie do konca radzi sobie z weglami i jest duza szansa ze dieta niskoweglowa Ci posluzy; "zone" to ciagle za duzo wegli jak dla niektorych ludzi co do szczegolow to poczytaj dzial + pewnie Kanarek Ci cos podrzuci ;) "Everything should be made as simple as possible, [...]
Ojan ,jak zwykle w Awangardzie :) Napoleona nie można pokonać-on to robił przez 1000 sekund i na jednej ręce ,bo drugą ładował pociski do dział (tak jak nasz Kmicic :) ) https://www.youtube.com/watch?v=iWjUQl3vILY
Właśnie treningi są dobre, bo są z tego forum z podwieszonych kwestia który bardziej nada się przy takim "trybie życia" jaki prowadzę, więc nie wiem czy zaśmiecać kolejny dział skoro w końcu na odchudzanie składa się za równo trening jak i dieta;) Schemat ten był już testowany i właśnie musiałem przerwać po 3 kg bo nie dawałem rady z regeneracja, [...]
Aleś wybrał dział na założenie tego tematu 1. Przenoszę do działu Style Tradycyjne. 2. Nie za bardzo ufam sekcjom, które działają "w próżni", czyli bez kontaktu z daną "linią" swojego stylu. Instruktor prowadzący klub też musi się u kogoś szkolić, bo nauka nigdy się nie kończy-a tutaj tego nie widać. 3. Z tego co widzę, [...]
juz dział tylko nie wiem jak sie nim posłurzyc wpisuje jakies liczby do czarnego okienka te niby maxy ale jak wszystko wpisze i dam enter to powstaje mi plik nie do otwarcia
Kettlebell - jak to się zwie po polsku
