dział

[...] ktorzy twierdza ze kreatyne powinno sie brac wtedy jak sie wyciska powyzej 50 kg. wogole odnoszac sie do wyciskania co nei am nic wspolnego z suplementacja na tym poziomie...,,,w dodatku to nie jest dział-odzywki i suplementy-- tylko --trening-- jakbyscie nie zauwazyli,wiec trzeba byc przygłupim zeby zakładac temat o kreatynie w tym dziale...

a ja niebede obrazal d****ow i sie nie wypowiem na temat kilu odpowiedzi jezeli jest to dobry dzial do pytan o kreatynie to powodzenia a jezeli ktos nie moze przekroczyc 50-eciu kilo to kreatynie ma powiedziec nie zacznijcie myslec nikt za was tego nie zrobi buahahahahahaha ludzie skad to biezecie SILOWNIA JEST JAK MEDIA MARKT NIE DLA IDIOTOW [...]

Po pierwsze nie ten dział Po drugie billwget czy jak się tam pisze ma racje Po trzecie to co napisałeś jest idiotyczne :Moim zdaniem kreatyne powinno sie brać jak już będziesz wyciskać te 100 kg na płaskiej no i będziesz mieć chociaż 36 cm w łapce, reszta wyników oczywiście proporcjonalna do tego, ale to jest tylko moje zdanie. Najważniejszy [...]

cyk pyk Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

ajak proste cais Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

jak nastopi czas przygotowan to cos tam napsze jak bedzie okazja ale teraz jestem na masie jeszcze do pewnej chwili Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

no powiedzialem ze wszystko w swoim czasie jak zobaczysz w nastepnym roku fotki moze to bedziesz wiedzial Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

jak jestes b. początkujący to ok. ale chyba nie ten dział w takim razie...

Wypełnij ankietę dział http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Dział: trening dla początkujących. Posty podwieszone. Trening FBW jest rozpisany - można wykonywać na hantelkach. Byle nie były zbyt lekkie, Do tego trening Hiit. Możesz o nim poczytać w tym dziale w podwieszonych. Pzdr

dział "Trening w domowych warunkach" zdr

nie ten dział, trening zły, na mase to sobie kup kilo mięcha ;) a jak bardzo ci zależy na mięśniach to idź na siłownie !

Sugeruję, żeby flo55 opuściła ten dział raz na zawsze. Jeśli nie uczyni tego dobrowolnie, będziemy zmuszone użyć narzędzi moderatorskich, aby ją do tego zmusić. Wyznawcy sekt i teorii konspiracyjnych nie są tutaj mile widziani, tym bardziej, jeśli uciekają się do żenujących prowokacji w trybie constans. Niech lepiej idą pooglądać program Dr. Oz-a [...]

bobol bo to jest dział DOPING I wszystko jasne...

Urozmaicaj źródła węgli i białka, przejrzyj dział Kuchnia SFD.

wszystko jej w tym artykule, ktory podał Queblo. I odwiedz dział odzywianie, bo z dieta 'jem wszystko' masy miesniowej nie zbudujesz za dobrej. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-10-04 09:37:00

z dietą to nie ten dział.

pani w sklepie nie ma pojęcia o czym mówi:) białko bierz tak jak Ci kolega wyżej napisał i zarazem dostosuj się do jego rady--> dział odżywianie i ułożenie diety na początek, na suple za mały staż i wiek

nie ten dział

W takim razie dział odżywianie :-)) rozpisz sobie odpowiednią diete, w tematach podwieszonych masz multum wskazówek, potem w tamtym dziale daj do sprawdzenia