dział

tak albo placek zobacz dział kuchnia tam masz przepisy ciekawe

masz urozmaicać patrz dział kuchnia

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

Witam Cie Marek, miło że odwiedziłeś nasz dział. Dla informacji wszystkich forumowiczów, Marek od wielu lat trenuje sporty walki a takze trenuje młodych chłopców- przyszłych zawodników. Suplementy, zdrowa dieta oraz bardzo ciężki, wręcz ekstremalny trening są nieodłącznymi elementami jego zycia big szacun Marek! A co do tej nieszczęsnej piany, [...]

następny dział pomylił jaki masz staż ? co do samego dawkowania dt: rano i po treningu dnt: w porze treningu

[...] więc jedz jak najmniej a pij wode tylko. A jakie mięśnie chcesz zmniejszyć ? P.S A może jesteś jakąś odmianą anorektyka ( Muscleorectic ) ? P.S 2. Wyślij fote i pokaż nam swoje "monstrualne" mięśnie. P.S 3. Nie ten dział :P Zmieniony przez - TakedaShi w dniu 2005-10-17 12:40:12 Zmieniony przez - TakedaShi w dniu 2005-10-17 12:42:12

A co lektury ksiazkowe darowalbym sobie. Mogliby zaczac ja pisac, od samego poczatku rowoju arnolda wraz z dietami, zmianami w treningu i stosowanymi suplami i nie tylko Ksiazka napiana po karierze na nic sie nie nadaje. Pierwszy lepszy ktory zabiera sie za kulturystyke nie wykona takich cwiczen jak opisuje ci ksiazka Wystraczy wejsc w dzial [...]

To nie ten dzial :) http://www.sfd.pl/Dzienniki_Junior%C3%B3w-f444.html

żeby poćwiczyć raz na 3 tygodnie to lepiej nie kupuj nic- strata pieniędzy. Ławki są słabe lepiej kupić zwykłą z osobnym stojakiem. A tak na przyszłość- nie ten dział.

Tutaj masz od tego specjalny dzial: http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html W postach podwieszonych znajdziesz praktycznie wszystkie potrzebne informacje do ulozenia poprawnej diety.

[...] na białko chyba chodziło Ci o nabiał.. sam musisz ułożyć dietę jeżeli tego wszystkiego jeszcze nie rozumiesz to widać za mało poświęciłeś czasu na naukę bądź cierpliwy, czytaj posty podwieszone, a w końcu załapiesz jeżeli chcesz mieć dietę to musisz być jako tako obeznany w temacie nie ma innej opcji a od treningu jest inny dział, tam napisz

napisz co jadasz to dział odzywianie przedstaw dietę!

[...] Ci jednego... świadomości, że prawie cały czas wprowadzasz ludzi w błąd. Dzięki "troskliwości" forumowiczów większość wypowiedzi jest sprostowana ale zapominasz, że to dział "uderzane" i swoją błędną odpowiedzią chcący lub nie możesz się przyczynić do skrzywdzenia kogoś. Może warto byłoby wstrzymać się z forumowymi radami póki nie [...]

koledzy nie ten dzial takie zeczy to do treningu dla poczatkujacych

to prohormon więc dział doping.

1. pierwszy HST robilbym dokladnie jak w ksiazce (ktorej jeszcze zreszta nie ma :D) 2. ilosc cwiczen zmniejszylbym do 2 na duze grupy i jednego na male po dwie serie 3. jak chchesz wiecej cwiczen zrob dwa uklady treningowe A i B i wykonuj mikrocykl w sposob ABABAB 4. ja w tym dziale jestem goscinnie wiec nie spodziwaj sie po mnie za duzo :D ale [...]

Powiem tak, trzeba bedzie sie Toba zajac od poczatku - polecam dzial - trening dla poczatkujacych i http://www.kulturystyka.pl/atlas/ co do diety musialbys dokladnie napisac tak jak w poscie : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html i najwazniejsze [...]

zwyczajne fbw na zlozonych cwiczeniach. drazek wioslo wyciskania z szerokim rozstawem rak. pamietaj o treningu nog i odpowiedni odzywianiu(dzial odzywianie) co do podciagania http://www.sfd.pl/Co_zrobi%C4%87_%C5%BCeby_si%C4%99_wiecej_podci%C4%85ga%C4%87_na_dr%C4%85%C5%BCku_-t524243.html

odłóz wszystkie suple, to po pierwsze. i po co ci m-drol?! zacznij od ułozenia diety, dział odzywianie. białkiem uzupełniasz braki w takowej.

Zamiast znowu tracić kasę, tym razem na dietetyka, to odwiedź po prostu dział odżywianie, poczytaj podwieszone, zerknij na gotowe diety innych użytkowników i wtedy spróbuj ułożyć coś pod siebie. Dasz ją do weryfikacji i na pewno ktoś tam Ci doradzi. Ale to nie wystarczy. To będzie punkt zaczepienia, na podstawie którego będziesz mógł zacząć [...]