dział

popieram puma666, wiec po co taki dzial na forum(doping)???

To dzial dla naturalnych kulturystow. I tu nawet nie chodzi o to czy szprycujesz sie farmakologia czy nie, bo to Twoja indywidualna sprawa, a chec bycia wielkim za wszelka cene i tak zapewne przyslonila Ci wszystkie argumenty za tym, by nie brac. Nie o to chodzi. Problem stanowi to, ze prosisz o poprawe planu, ktory ma uwzgledniac fakt, ze [...]

adrianbb18 Matko Boska...co za ******ły. A może ktoś widzi sens w miejscu gdzie Ty sensu nie widzisz? Wyjdź ze swojego świata. Czy ktoś żeby odrestaurować samochód musi go sprzedać? Nie, może to robić dla własnej przyjemności . A skoro ktoś coś lubi to niech to robi A gdzie ja napisalem, zeby tego nie robil? To co stwierdzilem to: robisz to na [...]

Ze nabawilem się kontuzji? jak to sam pieknie napisales nie tylko nabawiles sie kontuzji ktora odczuwasz do dzisiaj to tez nie bylo efektow twojej pracy - to sa twoje slowa looknij nastepnym razem dalej niz 1 post do tylu ... Mysle, ze każdy kto chociaz troche orientuje się w walce wie o co chodzi. Lata treningow nie zawsze daja Ci realna przewage [...]

Dobra. Ostrzegam, zmieńcie trochę ton, co? To merytoryczny dział, naprawdę mozna rozmawiać mniej emocjonalnie.

Ok pozwolcie, ze grzecznie i inteligentnie szybkim krokiem opuszcze dzial sportow uderzanych

Czytasz co napisalem ? wchodze na spilta pierwszy raz od dwoch lat, i wlasnie ten dzial jest poto aby sobie pomagac, niechce nowego planu! napisalem chyba gdzie mam watpliwosci, czy nie zaduzo na przednie aktony barkow itd ! Ciezko sie z Toba dogadac,albo nie chcesz albo nie potrafisz pomoc, takze jezeli chcesz cos wniesc do tematu to chetnie [...]

myślę, że nie napisałeś nic takiego, tylko to jest dział odżywek:) spróbuj w dziale z dietą to napewno ktoś Ci odpowie. pozdro

jesli chodzi o doping, to zalezy na jakim poziomie jestes, jaki %bf, jak nisko chcesz zejść. Spalacz wcale nie musi kopać, aby działał. Zacznij moze póki co od tego LC, po czasie wrzuć dobry spalacz, a potem podejmiesz decyzje odnosnie dopingu. Na mnie tez mocne spalacze kompletnie nie dzialają w sensie pobudzenia. Kiedys rano wzięlam Hyperleana 2 [...]

to dzial w obie strony

Temat juz jest. http://www.sfd.pl/Jusup_Wilkosz-t280021.html Nie skasuje tego, dodam link z tamtego tematu tutaj., bo w tym sa informacje ktorych tam nie ma i odwrotnie, ale prosze wczesniej przegladnac dzial i zorientowac sie czy juz takiego tematu nie ma jaki sie chce zalozyc.

Prisone, zrób porzadny trening a nie z linkami, izolacjami to zobaczysz który jest cięższy i zakwasy to nie wyznacznik dobrego treningu:] nie widze przsiadów, mc więc co to za trening? poczytaj w dziale trening dla pocz. o treningu. I co najwazniejsze ten dział nie jest od zadawania pytań.

co do diety to dzial odzywianie co jak co ale cwiczenia polaczyles na odwrot tz: bieps plecy?! najpierw sie robi wieksze partie a na koncu male : plecy bic, klata triceps itd

Unoszenie w opadzie jest ruchem pull. Mozesz robic z barkami, ale mozesz tez dac z plecami, bo te obszary pracuja tez przy plecach . I przyłoz się trochę do wypisek, dział dla zaawansowanych - musi to lepiej wygladac. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2014-10-17 07:51:30

Witam szanowna młodzieży %-) jest dział po 35 roku życia, a ten do ilu jest? bo chyba nie do 35 ;-)

Zobaczymy, trzeba na silke chodzic a nie spamowac:D aktualnie trening 5x w tyg8-) Czytaj czytaj czytaj, poczatki sa ciezkie, a tu nawet taki porzadny dzial powstal dla zielonych, spore udogodnienie:D Plan treningowy-prawie jak plan lekcji}:-( rozkład partii, ćwiczeń, serii, powtorzen:) Zmieniony przez - Pesymista w dniu 2011-11-15 20:38:40

OiS jaki to dział

Wybacz gabryś w dni nie treningowe to Ty masz odpoczywać, po prostu w trakcie dnia w którym ćwiczysz, możesz śmiało próbować ;-) nowy żaden nauczyciel ;-D haha spamowało się tu i tam, na tą chwile junior spam/ dział dla początkujących / i w domowych warunkach / po siłowni jak i w uderzanych też się zdarzy przyspamić ;-D :-)

IneTheEnd ja wiedziałem że mam konkurencje :)) nie ale to właśnie dobrze że parę osób jednocześnie jest w stanie rozwiązać czyiś problem. Każdy coś od siebie napiszę, jeden zapomni drugi doda ;-) poza tym bardzo spodobał mi się ten dział, i grupka osób która w nim tkwi :-) To był idealny pomysł... :-)

a nie jakoś dział dzienniki treningowe się trzyma a nagroda to taka zachęta i motywacja