dział

moim skromnym zdaniem dział odzywianie jest za***isty krótko mowiac , na odpowiedz czeka sie bardzo krótko bo moderatorzy i spece tego działu sa bardzo aktywni

dział jest dobry a to, że wciąż przewijających się pytań typu: "jaka dieta na masę" nie da się uniknąć - to tak samo jak w suplach ciągłe pytania: "jak brać kreatynę" tak to już jest, że ludzie idą na łatwiznę i zamiast poszukać w wyszukiwarce lub podwieszonych postach zakładają nowe posty! tego się nie da wyplenić, ale wierzę, [...]

1 DZIAŁ NA SFD

moj ulubiony dzial to oczywiscie odzywianie tylko szkoda ze tak rzadko sa tu nowinki, rewolucyjne odkrycia itp. a przewazaja posty "mam 16lat, 58kg jaka dieta na mase"

mój też ulubiony dział ma pierwsze miejsce przed suplami.tak trzymać.

ja mam zamiar brac teraz mete ale narazie to wertyje dzial DOPING i czytam posty zeby jak najwiecej wiedziec na ten temat

Trzeba stworzyc osobny dzial

Czy napisałem że temat głupi? Uważam że dział nie ten. Czego możesz oczekiwać od siebie to sam powinieneś wiedzieć. Nie widzę nic głupiego w tym, że jesteś ciekaw postępów innych ekto, lecz niestety typ budowy, to tylko jeden z wielu czynników mających wpływ (bądź decydujących) na budowanie masy mięśniowej. /pozdrawiam

duzy wplyw na rzut ma technika, tymbardziej jesli cwiczysz na silowni to pewnie w tym problem. pozatym to chyba nie ten dzial zbytnio ;-p

[...] w każdym ćwiczeniu nie brzmi zbyt sensowne. Jeżeli trening leży, to zapewne dieta również. Polecam przede wszystkim tutaj wprowadzić podstawowe zalecenia odwiedzając dział trening dla początkujących i odżywianie: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html [...]

raz: to nie ten dział dwa: są mięśnie trzy: w zasadzie nie ma wpływu, ale ochroni Ci łapę przed kontuzją. Co innego jak byś chwycił kogoś za twarz "na ośmiorniczkę:

jak nie ten dział jak ten, pozatym na ośmiorniczke to moge zlapac co najwyzej 6letnie dziecko bo ma maly leb

ten dział teraz chyba pasuje

j/w ps. nie ten dział, avatar już zajęty

O odzywkach czyli ten dzial

Kurde, pomyliły mi się zakładki, i to nie ten dział :D. Ale z góry thx za odp.

1. nie ten dział , przenoszę . 2. nie wklejamy linków , punkt 6 regulaminu na forum .

nie ten dział chyba, że chcesz prowadzić dziennik treningowy Zajrzyj do odżywiania/odchudzania/treningu

A przeczytałeś co to za dział?

niespamujemy tylko ktoś odpowiedzialny za ten dział powinien podsumować