dział

[...] dodać kalorie, więc musisz czegoś dodać, no bez jaj. Jak dodasz węgli, to Ci węgle ponad normę wyskoczą. Jak dodasz białka, to białka Ci ponad normę wyskoczą, więc jak Ty chcesz to załatwić? Czegoś dodać musisz. No, chyba, że walniesz dodatkowe kalorie ze spirytusu. Poza tym, nie ten dział. Zmieniony przez - Testudos w dniu 2010-08-04 16:16:11

hej! nie wiem czy to dobry dzial moj brzydal przywiozl sobie z pl glutamine w tabsach bez ulotki i nie wiemy teraz jak i kiedy powinnen ja brac... cwiczy BJJ i MT 3xtydz, plus 2xtydz wytrzymalosc silowa

shooter - miesnie te same. polman - najpierw posilek, 1-1,5h pozniej trening silowy. po wysilku fizycznym jak najszybciej kolejny pelnowartosciowy posilek. poczytaj dzial odzywianie, tematy podwieszone.

Arros Jak wliczysz w bilans kaloryczny powinno być ok. 1-2x w tygodniu. AsesinO Dział odzywki i suplementy - masz cały temat poswiecony o kreatynie w postach podwieszonych. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-30 00:35:04

Micha to podstawa,zatem dział odżywianie i zapoznaj się z tematami podwieszonymi.Odżywki bez michy imo zbędne ,tym bardziej że nawet nie wiesz czego konkretnie szukasz...

no cóż...ja nie dla soga ale wielkie dzięki pierwszy raz testowałem na sobie takie połączenie i jak może się przydać opinia to dobrze. to akurat dział (moim zdaniem) gdzie powinny znajdować się sprawdzone i w jakiś sposób udowodnione schematy, jak rónież pewne ostrzeżenia bo dzieciaki się trują teraz na maxa... co do uwag to jeszcze to: [...]

efka dzial jaks 4-5 h z tego co pamietam, a fet spala sie chyab caly czas Zapytaj sie specjalisty jakiegos bo to tyko przypuszczenia moje

Nie ten dział kolego

piszesz, ze treing dla poczatkujacego a wchodzisz do dzialu z treningiem dla zaawansowanych nie ten dzial

jak wyżej. dział dla początkujących nie jest działem, w którym doradzają zupełnie zieloni w temacie. Tam także są specjaliści. A tu wybitnie się nie kwalifikujesz. Przenieś zapytanie.

Co ten dział robi z ludzi, przyszłam się wylaszczyć a po cichu zaczynam marzyć by stać się takim jędrnym babochłopem i by móc wystartować w takim iwencie, ehh ... :)

Czy mi się to podoba czy nie - muszę napisać to czego sobie życzy prowadzący... :-( Mam nadzieję że Dział Ladies mi to odpuści :-)

Czy mi się to podoba czy nie - muszę napisać to czego sobie życzy prowadzący... :-( Mam nadzieję że Dział Ladies mi to odpuści :-) Zaciśnij zęby i poślady czy co tam trzeba i na czas kursu udawaj, że się zgadzasz z tym co mówią. Też to przerabiałam. Mi kazali układać dietę dla mnie na bodajże 1500 kcal (redu) i na moje że ja chudnę nawet na 2500 [...]

u mnie zawsze jak na nowe miejsce przenosili dział to byla walka o miejsce przy oknie :-P i wiadomo - ja mam przy oknie %-)

siema wafle %-) troche mnie nie bylo i forum sie pozmienialo, czy istnieje tu jeszcze dzial z badaniami?

Okazuję sie, że jest to dział pakernia z momentami zachaczającymi o oglądanie mma. Zawodnicy poszli w świat.

LOL %-) Wy przeglądacie czasami ogólny dział MMA, czy piszecie tylko w tematach w których macie powiadomki? :))

Spoko, poczekam pewnie do lutego zanim film dotrze na południe, jak już minie faza na Gwiezdne wojny, Listy do M. i inne reklamowane propozycje }:-( do tego czasu cały dział już obejrzy Creeda i zasypie spam spojlerami %-)

R u homo?%-). Panowie to nie dział z forum dla pań.

Yoshi z calym szacunkiem ale admin powinien byc tez sprawiedliwy. To kolega Brodnica zaczynal gadke o brusie w kazdym temacie i faktycznie robil sie syf. Kolega Jac i Grind po prostu go strollowali. Mysle, ze kara jest tutaj za surowa. Chcialbym sie tutaj wstawic szczegolnie za grindem bez ktorego dzial juz nie jest taki sa, teraz wiekszosc to [...]