dział

Nie ten dział. Idź do ODŻYWIANIA. Pozdr...

podstawą jest dieta, jeśli jej nie masz, nie znasz swojego dziennego zapotrzebowania na b/t/w na dzień to suple są Ci zbędne, przyłóż się do odżywiania, potrenuj jeszcze na sucho, na suple przyjdzie czas, polecam do przejrzenia dział odżywianie na początek

ale dieta to nie ten dział :) dlatego nawet o niej nie wspominałem :) a my nie wiemy czy nie jestes typowym sezonowcem który mysli ze jak zaciora klate 2x na tydzien to bedzie 2x wieksza :) własnie po to jest ankieta :)

Masz dział kuchnia zajrzyj do niego

Areston nie ten dział wejdz do "TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH " powodzenia :-)

no to jak nie ten dział to moderator mógłby przenieść temat jakby miał odrobinę czasu

[...] na zawołanie takim ludziom jak ty. Jeśli chcesz żeby ktoś za ciebie ułożył plan to mu zapłać i będzie po problemie, a jeśli nie to po prostu weź się do roboty i poczytaj dział trening dla początkujących, jest tam masa wskazówek oraz gotowych planów, które wystarczy lekko zmodyfikować. Co to znaczy, że się dobrze odżywiasz? Skąd wiesz który [...]

Nie ten dzial

Gainer to gainer nie czarujmy się kolego. W jakich dawkach, w takich jakich Ci brak z diety dział odżywianie, bo kluczem do masy jest dieta, auto bez paliwa nie zajedzie ty bez diety masy nie zrobisz. Dieta dieta i jeszcze raz dieta.

Nie ten dział , idź do suplementów poza tym jesteś za młody na ten badziew Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-03-15 12:07:43

Na pewno dieta będzie ważna.Ułóż sobie diete i wklej ją do odpowiedniego działu a jeżeli będzie trzeba ją poprawić na pewno ktoś ci pomoże dział odżywianie:http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html. Tutaj obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne [...]

Skoro Twój jedyny dostęp do sprzętu to hantle. Odwiedź dział trening w domowych warunkach,.

wtedy lepiej juz aplikacja czegos innego, ale to inny dzial :)

wy pedaly j.e.b.a.n.e jak koles wchodzi na doping i pyta o co to k*********normalnie odpowiadajcie a jak nie to stulcie ryje pajace. takie z was male pedalki troszczycie sie niby o kazdego jego .k*********zdrowie i jego sprawa i jak normalnie mu odpowiedziec ni mozecie to w.y.p.i.r.d.a.la.c z tego forum!!!!!!!!!!!! to jest dzial doping a nie [...]

mam taka "busole" eryka starego z angielskim menu, ale bateria trzyma sporo Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

z takim stażem jedynie dział odżywianie + trening dla początkujących

pierw podaj dane czyli ankiete uzupelnij a tak laskawie masz w *** treningow na tym forum do koloru i wyboru i oczywiscie dieta czyli dzial odzywianie a nie czekasz zeby ktos za cibie to zrobil

Ehhh ale chodziło mi tylko na jakie partie meisni w jaki dzień.. clae cialo na jednej sesji 2x w tyg, plan FBW dla ciebie, dieta dzial odzywianie.

Bez diety nie ma masy, sam trening nie wystarczy. Dzial odzywianie tam ulozysz sobie diete, tylko nie na szybko tylko poczytaj dokladnie co i jak i uloz sobie diete i wklej tam do oceny poprawy.

nie ten dział "Odzywki,Suplementy" Tam napewno znajdziesz coś dla siebie. zdr