dział

[...] klepią tak jak ludzie opisują np. meso z allegro ma nowy skład a Jack3D mimo, że napisane 1.3 geranium to też nie klepało. Są jakieś sklepy interetowe, w których to dostanę? Dzieki za pomoc ! :) Edit: Damn it! Jakoś zły dział mi się wybrał, przepraszam i jak można to prośba o przeniesienie. Zmieniony przez - mieszkoszz w dniu 2016-04-09 20:25:13

Cześć. Nie wiem, czy odpowiedni dział, ale jako średnio-zaawansowany raczej zaliczam się do początkujących. Ale do rzeczy. Pracuje ciężko fizycznie (praca przy bruku) od 10:00 do 20:00 od poniedziałku do piątku. Nie mam po prostu siły zrobić półtora godzinnego treningu, szczególnie nóg. Dlatego wpadłem na pomysł, żeby ćwiczyć 7 dni w tygodniu, ale [...]

[...] efekty po prostu beda marne? Interwały 2-3x w tygodniu? Dodam rowniez ,ze 3x w tygodniu mam trening siłowy. Po jakim czasie spozywac posiłek po tych interwałach? Motywacje mam ogromna poza tym polubilem te bieganie. Ps nie mam pewnosci czy to ten dział, wrazie czego prosze o przeniesienie. Zmieniony przez - darekk514 w dniu 2013-04-28 18:55:14

[...] roić? jestem zielony w tych sprawach.Chciałbym to osiągnąć w tzw.''domowych warunkach'' i nie wydawać ''kroci'' na dietę czy jakieś suplementy dzięki którym się czegoś ''nabawię''. Jeszcze raz proszę o pomoc. Jeżeli jest to zły dział, to przepraszam i proszę o przeniesienie. ;d Pozdrawiam ;d Zmieniony przez - igor96 w dniu 2012-05-22 20:48:34

Cześć, faftaq coś wspominał o tym iż rozmawiał na temat nowego działu/poddziału dla Badań naukowych ale jednak nie widać zmian. Czasem coś napiszę z żywienia na podstawie publikacji naukowych dlatego umieszczam to w dziale Badania naukowe, gdyż dział odżywianie/odchudzanie są zbyt niskie merytorycznie na to (złe źródła informacji, dużo [...]

Witam jestem tutej nowy,nowy w '' ''.Ogladam forum , przegladam strony. Nigdy do tad sie nie rejestrowalem,bo nie bylo mi to potrzebne. Widzialęm dzial ''targowisko'', i przyszla mi na mysl pewna zecz.. Chcialbym sprzedać telfon Motorola v3,telefon jest w stanie wizualnym, bardzo ladny, cena jak mnie interesuje to 90zl,ale problem jest w tym [...]

Witam! Jak wpisałem w ankiecie mój staz to około 5 m-cy ale z 3 miesieczna przerwa (najpierw 2 miechy, potem przerwa i teraz 3 miesiace mineło), cwicze planem fbw (by georgu), po 8 tygodniowym cyklu zrobiłem sobie świateczna przerwe i od nowego roku znowu zaczynam i mam pytanie, czy dalej cwiczyc tym planem czy moze czas go zmienic na splita? [...]

Witam! Z tej racji, że dział dotyczący trójboju siłowego jest mniej popularny od takich np odżywek czy innych treningów i nie każdy tam zagląda, chciałbym wyjść z taką nieśmiała propozycją, aby Grupa Trzymająca Władzę na forum rozważyła możliwość nadania statusu MODERATORA Senegrothowi, który jest tam bardzo aktywny od chyba 2óch lat, w każdym [...]

Dobra, jako, że jest to dział do hejtu wszelkiego żydostwa, które, jak wiemy, jest w każdym rządzącym/bogatym/sławnym/powszechnie docenionym, to ja postanowiłem założyć inny temat. Co by się poprawiło, gdyby wszelka polska władza nagle wyparowała i Pikaczambra i Kult mieli wolną rękę w obsadzeniu rządzących i tworzeniu True Polski? Co taki [...]

Siemanko, wracam do treningów po 3 miesięcznej przerwie(wyjazd za granice). Wcześniej trenowalem 8 miesięcy fbw(dział "PIERWSZY ROK TRENINGÓW) bez przerwy. Teraz znalazłem coś troszeczkę innego i chciałbym żeby któs mi pomógł rozwikłać problem dotyczący cięzaru w podanym treningu. A mianowicie, czy ma być to ciężar stały czy z jakąś [...]

[...] - to dobre ćwiczenia. Rozwalają mnie teksty pisane już 1000 razy w stylu: program biceps, klata, barki, boli mnie łokieć. POWTARZAM: nie ma cudownych ćwiczeń!!!!! Nie wiem, ale Mateo powinien zrobić jakieś ogłoszenie przed wejściem na dział Trening w stylu "pogrzeb w archiwum i na stronie głównej" a wszystko dużą literą. Pozdrowienia...

Mam 19 lat, waze 85kg, gram w kosza na dosc wysokim poziomie. Nie wiedzialem, gdzie umiescic to pytanie, ale ze dotyczy ono glownie poprawy sily miesni klatki, to zdecydowalem sie na ten dzial. Otoz chcialbym poprawic wynik w wyciskaniu, zeby przelozyc to na efekty na boisku. Problem w tym, ze nie chce drastycznego skoku masy (szybkosc, dynamika). [...]

Witam, Mam problem dotyczący brzucha, około 2-3 lata temu nie robiłem absolutnie nic, tylko siedziałem w domu, jadłem i grałem w gry, rok + zapisałem się do klubu sportowego ( piłka nożna) i teraz zacząłem chodzić na siłownię. Po samej grze w piłkę zobaczyłem małe efekty,ale... Czytałem sporo w internecie i bez diety brzucha się nie zrzuci, nie [...]

Witam. Nie wiem czy to odpowiedni dział ale nic bardziej pasującego do mojego problemu nie znalazłem . Mam problem . Otóż mam 18 lat, nie należe do osób wysokich a waże zaledwie 60kg .. Jestem strasznie chudy, przeszkadza mi to. Starałem się zwiększać kcal dziennego zapotrzebowania z żadnym skutkiem. Płatki owsiane dorzucałem do posiłków, maślanka [...]

Witam wszystkich. Przeczytałem cały dział na temat PIERWSZEJ REDUKCJI i mimo to proszę o rady. W wrześniu 2011 roku skręciłem kolano i od tamtego czasu nie robiłem nic oprócz jedzenia. Przybyło jakieś 15 kg. Od tygodnia zacząłem biegać w systemie: 1 tydzień: 2 min biegu / 4 min marszu - powtarzam 5 razy. I z kolejnym tygodniem zwiększam czas biegu [...]

Witam, mam 17 lat, 172 cm wzrostu, okolo 65 kg. Mój problem wygląda następująco, mam dosyć spore nogi i bardzo nieproporcjonalną reszte ciała w stosunku do nich. Czytałem, ze jednoczesne odchudzanie jednej częsci ciala i przybieranie na masie w innej jest niemoliwe. Bardzo często biegam i jezdze na rowerze. Dodam, ze nie mam samego tluszczu na [...]

A wiec pisze w imieniu kumpla ktory nie ma dostpeu do specjalistycznej porady ani do internetu wiec chodzi, wstydzi sie z tym isc do lekarza wiec jedyne wyjscie to zapytac na necie. heh ok wiec problem twki w wielkosci jego sutkow . Gosciu trenuje razem ze mną na silowni jest to tez moj kumpel z klasy, klate ma nawet wyrobiona jednak ma miekkie i [...]

Cześć. Mimo, iż ten dział nie jest poświęcowny redukcji, zamieszczam moją wiadomość właśnie tutaj. Od niedawna przygotowuję się do trójboju siłowego(od ok.3 miesięcy). Mam do zrzucenia ok.5 kg. Moje pytanie jest następujące-jak połączyć trening siłowy i aerobowy? Do tej pory ćwiczyłam codziennie na stepperze(ok.40 min) i trzy razy w tygodniu na [...]

[...] że atlas posiada podwójny system przełożeń i nie wiem jak to dokładnie rozumieć. Czy to znaczy, że odczuwalne obciążenie będzie 2x większe niż jest w rzeczywistości? To 60kg to wydaje mi się trochę za mało, a chciałbym coś bardziej przyszłościowego Może ktoś miał styczność z takim sprzętem i mógłby mi doradzić Ps Jeśli zły dział to sorry

sa to leki na refluks typowo, jednak maja skutki uboczne, szczegolnie ten lepiej dzialajacy melcoprotamid: wzrost prolaktyny, obrzeki itp, gasprid nie mam takich skotkow ubocznych ale dzial ao wiele slabiej, musze go brac po ok 4 naraz po 10 mg co pare godzin , czyli dziennie biore 15 tabletek gaspridu 10 mg, mniejsze dawki mi nie pomagaja [...]