dział

Jak chcesz szybko spalić klate i brzuch to idz na solarium a jak chcesz zredukowac tkanke tluszczowa w swoim ciele to odwiedz dzial odzywianie.

[...] nei zadasz sobie trudu zdobycia jakiejkolwiek wiedzy by potem przeczytać ten swój post i puknać sie w czoło? witaminy c sie najedz to na bank wejdzie w mase. od tego jest zarcie i trening z odpoczynkiem a nie produkty typu zbędne i smieszne "kompleks energii metabolicznej" haha powinnismy zlikwidowac ten dział, szkoda ludzi tylko. zdr.

Wejdź na dział "Alternatywna droga"---->tematy podwieszane--->poczytaj--->a jak to nic nie da----> to załóż post i wyjaśnij z czym masz problem

To jest dział dla niezarejestrowanych .

buahahah nieno wypas ten dzial jest bez kitu ofen Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

cHYBA BYLOBY TO ODPOWIEDNIEJSZE PYTANIE.POZATYM GDZIE MODERATORZY?TEN DZIAŁ ROBI SIE ŚMIETNIKIEM! ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR

jestes mlody i jak narazie odradzam Ci odzywek itp dobra dieta i bedzie dobrze sila i masa przyjdzie a co do planu nikt Ci nie ulozy a pozatym nie ten dzial posty podwieszone i jedziesz powodzenia i pozdro

mam 17 lat i za tydzień zaczynam cykl Xpand + białko a próbowałeś już cyklu dieta + trening? a tak serio to jak cwiczysz rok to raczej dział dla początkujących bym Ci polecał

Nie ten dział... http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html ...tam zajrzyj, w wyszukiwarce poszukaj.

Kwestie dotyczące zdrowia konsultuj tylko z lekarzem. Poza tym ten dział jest dla niezarejestrowanych użytkowników.

Drukuja wlasnie dla takich klientow jak ty.... Polecam odwiedzic dzial z odzywianiem poczytac wtedy bedziesz wiedzial ocb .... Wytrwalosci

nie ten dzial . karz przeniesc do "po silowni" Zmieniony przez - Marc89 w dniu 2006-07-26 19:50:33

Nie dział do takich pytań

[...] 190 wzrostu i 86kg. Na siłce zaczął od 50kg na klatę przez pół roku doszedł do 105kg... na plecy bierze wszystko co jest w atlasie i mu mało xD 1.Przede wszystkim wejdź w dział odżywiania ... poczytaj jak jeść "zdrowo" 2.Ustal jakiś plan treningowi, ja na twoim miejscu zrobił bym tak(poniedziałek:siłka, wtorek:bieganie, środa:siłka:, [...]

nie ten dział co to za serwatka ??

idz poczytaj dzial odzywianie, blagam...

[...] 100%, sprzedaj lepiej. Ty potrzebujesz zdrowo i odpowiednio jesc i NIC więcej, nie ma dużo do reduckji a raczej zrobiłbym rekompozycje tylko musisz odpowiednio jeść. Odwiedź dział Odzywianie, tam pomogą, poczytaj najpierw posty podwieszone. Co do treningu to nie potrzeba ci żadnych skomplikowanych, w dzielone też raczej nie ma sensnu się pchać. [...]

początkujący nie jestem jeśli chodzi o staż treningowy a jeśli bym miał dużą wiedzę to bym tu nie pytał. (dział początkujący) No ok. Spróbuje to co poleciłeś. Dzięki za pomoc Spojrzałem tak bliżej na ten plan i rzeczywiście wydaje się na prawdę ciekawy. pozdr Zmieniony przez - tey w dniu 2011-02-25 18:46:41

[...] Pozwoli Ci to poznać poprawną technikę wykonywania ćwiczeń i zaczniesz czuć swoje mięśnie, co się z nimi dzieje.. Na trening dzielony, jaki przedstawiłeś jest za wczesnie.. Prędzej mozesz sobie nim zrobić krzywde.. Szukaj ACT, poczytaj o co w nim wogóle chodzi i zacznij jeść jak człowiek.. człowiek któy chce rosnąć ;) słowem dział odżywianie ;)

Witam najpierw dział odrzywiani ułurz diete to masa pujdzie mass xxl jest na uzupełnienie diety jesli masz braki