dział

No pisałem przeciez, dział " Trening w domu".

zacznij od działu trening dla początkujących i odżywianie - tam czytaj tematy podwieszone / ewentualnie dział junior

gainery i białka mają takie samo działanie jak pożywienie więc tu nie ma co się doszukiwać magicznych sztuczek. Wszystko jest potwierdzone badaniami nic Ci przecież nie kazałem kupować Mamy na forum dział jak badania naukowe możesz poczytać o bcaa, glutaminie, hmb itp i wyciągniesz wnioski warto czy nie, jak dobrze ogarniasz j.angielski to masz [...]

wogole to bardziej dział zdrowie ale nawet nie napisałes co sie stało z tym barkem podczas wypadku...

dieta --> dzial odzywianie... to podstawa a w drugiej kolejnosci suple

masz od tego odpowiedni dzial trzeba sobie wszystko wyliczyc zaleznie od wzrostu, wagi ciala, wysilku fizycznego i celu treningowego

Tak szczerze mowiac to dotychczasowy twoj plan zywieniowy jest do dupy. Odwiedz dzial odzywianie poczytaj podwieszone teksty. Oblicz zapotrzebowanie i uloz swoj plan zywieniowy i go tu umiesc, a my postaramy ci sie wtedy pomoc.

Nikt za Ciebie nie ułoży planu i diety. Plany masz w tematach podwieszonych, a dieta to nie ten dział. Pozdrawiam

no tylko smieszne jest to ze znalazlem na stronie z odzywkami osobny dzial pro hormony i z tad ta moja watpliwosc...noo cena mowi mocno za siebie.... dzieki za odpowiedzi sog dla kazdego

Jak kasa jest dla Ciebie aż takim problemem, kup sobie hantle z regulowanym obciążeniem, tak 16 kg albo kettle (takie odważniki jakby). Da się z nimi robić zarąbisty trening wielostawowy, pokombinować z różnymi ćwiczeniami, poczytaj Dział Trening Domatora. Do tego ćwiczenia z ciężarem własnego ciała i też będzie ok. Wiadomo, własny sprzęt czy [...]

dzial odzywianie!

Zły dział...

ja jestem ciekawa, kiedy ludzie wpadną, że to nie jest dział "Zdrowie" mnie strzelają chyba wszystkie możliwe stawy i jakoś sie tym nie przejmuje

Tematyka tego dzialu sa sporty chwytany,tudziez podobne techniki,zatem pytanie jak i odpowiedz moga byc ukierunkowane tylko na ten element SW.Jesli chcesz spytac o karate to jest specjalny dzial "Tradycyjny". Jesli chodzi chodzi o techniki grapplerskie to w moim przypadku balaszka z gardy, z dosiadu,trojkat nogami i [...]

Sorry za zły dział to mój pierwszy post. Zapytam jeszcze raz w innym dzięki za pomoc

Nie ten dzial.To zalezy od podloza bolu stawow. Na mnie dobrze dzialala glukozamina,ale bol byl spowodowany przeciazeniem tzn.stawy nie nadazaly za sila.

co wy wszyscy z tymi stawami dzial doping to nie przychodnia

Tak pomyślałem że może lepszy dział Proszę bardzo WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:? -udo:+60 -talia:+100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: parę lat w sumie 6. DIETA:? -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś 1 inj nandrolon , 2 lata meta 7tyg, 2 tyg tura ponad miesiąc temu 8. TRENING: [...]

dzial TRENING.

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Odwiedź ten dział. I co masz na myśli mówiąc "dobry pomysł"?