dział

nie ten dzial.. idz do kuchni napisz posta.

wejdź na stronę fitness-om dział szkolenia, tam są wszystkie informacje. Open Mind przekonuje mnie bardziej niż Reebok

jest napisane takie cos jak wedzjeisz w dzial dla poczatkujacych pogrubione na srodku ekranu Zacznij nowy temat

dzieki.dobrze ze dzial suplementacja ma inteligentnych modów.ostatnio w innym dziale z powodu mojej niewiedzy zostałem pojechany w 33 postach-żaden mi nie pomógł...chyba musze kupić abonament

Nie rozumiem,chyba nie ten dział,nie masz kasy na suple,to raczej do działu ODŻYWIANIE powinnieneś się kierować,btw daj jajka.

omg ... z przyzwyczajenia wszedłem w ten dział, oczywiście miało być w odżywianiu tuńczyk odpada bo nie trawie go mod tego działu niech usunie, założę drugi temat w odpowiednim dziale bo zależy mi na czasie. sorka !

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html dieta to nie ten dział

[...] to i tak nie koniecznie cię odratują (hyba że się domyślą że jakiś d**** ******lnął sobie insulinę - od tego w końcu są). Ogólnie nie bierz tego bo to shit - może być tania bo do niedawna była refundowana i na receptę kosztowała grosze. A tak wogóle to ile ty masz lat ????????? Weż się ******lnij w łeb i zmień dział na odżywianie lub trening.

1 Dieta Redukcyjna na 0 bilansie 2 siłownia 3 Aeroby 4 Suplementy Mogłbyś se wpisac w wyszukiwarce http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=tse Pozatym Bcaa i Hmb możesz brać jako antykatabolik nic więcej Mono też możesz dorzucić a to do diety cos http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Używaj Wyszukiwarki No i to nie ten dział

Nie ten dział. Poza tym to chyba prowokacja.

----> dział odżywianie, tam poczytaj jakie powinny być proporcje poszczególnych składników w zależności od celu cyklu

To nie dział targowisko. Wypełnij ankietę to coś się dobierze na Twoje warunki i doświadczenie. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

To nie dział targowisko. Racja, przepraszam. A co do tematu, to jw + jakieś białko bym dorzucił, też może być to z sfd.

Nie nadajesz sie do brania dopingu,dzial odzywianie oraz odzywki to sa dzialy dla Ciebie

A jaki rozkład makro polecacie czy tak jak opisałem będzie ok czy coś zmienić? I pytanie o trening wiem że nie ten dział ale co będzie lepsze FBW czy trening gora/dół+ (brzuch) 4 razy w tygodniu. Teraz robiłem FBW opierając się na wielostawach.

A jaki rozkład makro polecacie czy tak jak opisałem będzie ok czy coś zmienić? I pytanie o trening wiem że nie ten dział ale co będzie lepsze FBW czy trening gora/dół+ (brzuch) 4 razy w tygodniu. Teraz robiłem FBW opierając się na wielostawach. Zależy, ja np źle trawie wyższe tluszcze i na masie maks 1g , a teraz na redu 0.8 . Ale ww za to mogę [...]

DZiał ODŻYWIANIE i tematy podwieszone - tam jest wszystko czego potrzebujesz.

Tak wogóle to nie ten dział

nie ten dzial

Więc dział odżywianie. Dieta, niestety, to podstawa. Bez niej suple = wywalanie pieniędzy w błoto ;)