dział

Albo jedzenie %-) Tak poważnie pomijając to, że to dział poświęcony dla tematyki związanej z treningiem siłowym, osobiście celowałbym w ten pierwszy. Wybierz coś. :-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-12-15 14:21:30

Nie orientuję się ani trochę w sprawach odżywek i suplementow, wiec to odpada :p a zły dział tez musicie mi wybaczyć:p

Zły dział zioooommm.... :-/

dzial Junior sfd

wybrac sie do lekarza po specjalne cwiczenia, a poza tym majac 16 lat watpie zebys mial 2 lata stazu i mogl pisac w tym dziale. A na dowod tego ze w ogole nic nie szukales jest to, ze problem byl setk irazy poruszany, a poza tym nizej masz dzial zdrowie

Odpuść ten dział poczytaj o treningu i odżywianiu

Żadne suplementy. Najpierw dieta : dział odżywianie/odchudzanie i dopiero do diety ewentualnie dobierasz jakieś suplementy i odżywki

zawodnik89 dział nie ale ciebie był bym za

śmieszny jesteś... ale logicznie z twojej wypowiedzi tak wynika jeżeli po wyglądzie nie rozpoznasz wałka no to dział do śmietnika bo 90% tematów to fotka sprzętu i zapytanie fake/legit ?? wbijaj więcej koksu to może mózg ci urośnie z mojej strony koniec offtopa Zmieniony przez - zawodnik89 w dniu 2010-05-04 18:36:27

[...] bo jak napisał s.m.p.a nie ma takich "cudownych" słodyczy prócz gorzkiej czekolady. Kup słodzik i zrób sobie na śniadanie placki owsiane z owocem , jakieś batoniki z twarogu + WPC, wejdź na mój przepis w podpisie. Można pokombinować, odwiedź dział, kuchnia sfd. Pozdrawiam, tomaszS. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2010-11-01 07:59:25

Witam Przepraszam za zły dział, jak idzie, to przeniescie ;) sorry Waga -> 70kg, budowa-> na razie jeszcze chudy :P Znaczy szczupły, mięśnie wyrabiane od "jakiegoś czasu", ale ćwicze według planu i dieta jest. Pół roku stażu jeszcze nie mam , a niby po takim czasie należy zacząć najwcześniej brać odżywki, ale mimo to proszę o [...]

190/76 - to Ci duzo brakuje do sylwetki typowego 'mocnego' sprintera a Ty chcesz jeszcze redukowac wage, to w koncu jak biegasz te 100,200m czy 800 albo wiecej? pig killer podal dobre rozwiazanie, i takze bym tak zrobił nie bede dyskutowal odnosnie treningu, itd - bo to nie ten dzial; jak jest widac po wynikach...jak Polscy sprinterzy dążą do tego [...]

[...] w tym dziale/jak i dziale dla zaawansowanych (wiedza nie boli), pytanie co do wykonywania ćwiczeń? - jest atlas na forum, jest youtube, wszystko znajdziesz, dodatkowo dział odżywianie - bez tego ani rusz, jak ogarniesz te lektury (a będzie tego trochę) - wtedy zadawaj pytania, wklej trening do oceny (choć w lekturze znajdziesz pełno [...]

wypada podbić dział bo zaczyna się powoli bałagan robić. Chyba w dziale mamy bezkrólewie Dajcie mi władze w gz kto ręke na mnie podniesie temu ręke utne. Na poważnie to zróbcie coś

spoko, jak tak dalej pojdzie, to nie tylko ten dzial ci sie bedzie sypal...

mi toże się robi nie mi też coś ten dział zle chodzi

Goral , ja tak od zawsze mam , przez ten dział trzeba często restarta robić

To nie dzial wam sie sypie, ale psycha! Kto normalny w XXI w. uzywa ie? Mi na operze chodzi 100% error free. Najlatwiej rozwiazac problem od siebie.

raczej bezsensowne a nie proste bo ten dział rto jeden wielki spam...tematy dolcan ząbki, gks katowice, real madryt i wlepianie artow z neta to nie forum.. pozdraiwam

no rzeczywiście nie ten dział, no ale skoro już piszemy o makaronach, to ja powiem, że nie jem makaronu, ani chleba razowego tylko biały, choć wcale nie mówię, że biały jest lepszy, biały odpada napewno dla osób z tendencją do odkładania tk. tłuszczowej, razowy jest ogólnie lepszy, ma więcej błonnika, wolniej wchłaniają się węgl., więcej witamin i [...]