dział

sprawy żywienia - dział odżywianie . co do treningu 2 x w tygodniu Staż treningowy na siłowni: Brak na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. [...]

nie ten dział

A mi sie wydaje ze nie ten dzial

Proste nakładaj mniejsze ciężary ... Korzystaj z basenu ... ehhh Sorki ale wejdz w dział tematu o JASIU czytanie nie boli ...

po***alem dzial sory

te miodek zaloguj sie i załóż dział poprawnej polszczyzny.bo to nie pierwszy raz robisz wywody

Danone, tak to wygląda jakby ten dział należał do Ciebie :) ciekawe na co liczysz.. powiedz ;) zaufaj przeznaczeniu..

Dział do mnie? A to ciekawe Już Ci mówię...liczę na małego, skromnego Chryslera 300M. Sprezentujesz ? Doradca w dziale suplementacja

Dział doping. Kreatyne po cyklu zostaw nitro = nitrobolon? Też po cyklu. Po co Ci kreatyna i przedtreningówka (w której też jest kreatyna) na SAA? Możesz od razu. Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2015-10-09 19:21:32

do dyspozycji masz dział z opiniami http://www.sfd.pl/Leksykon_suplement%C3%B3w-f154.html szukasz danej firmy a potem szukasz danego suplementu.

nikt nie powiedzał, ze nie będzie innych konkursów zawsze wystarczy cierpliwie czekać i regularnie odwiedzać dział

Zależy po co ci to. Owijki są dobre, żeby wchłaniać pot i usztywnić dłoń. Więc taki bajer(te żelowe wkładki) wg mnie zbędny jest. BTW nie ten dział :-) Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-05-16 22:39:35

nie potrzebujesz białka w prochu wystarczy ,że będziesz na razie odpowiednio się odżywiał dział odżywianie-czytaj tematy podwieszone

Polecam dzial odzywianie bez tego ani rusz rozumiem chec siegniecia po suple ale na tym etapie nie ma to najmniejszego sensu. nie wykorzystasz ich w optymalny sposob. sam przez to przechodzilem kiedys nie zbudujesz domu(masy) nie majac cegiel (odpowiedniego jedznia)

[...] redukcji, bo sądząc po danych z ankiety wypadałoby pozbyć się początku zbędnego balastu, a potem zacząć delikatnie masować. Rozumiem, że nie zależy Ci na jakiejś super rzeźbie i masie, ale w tym sporcie są podstawy z którymi trzeba się oswoić. Swoją drogą dla osób, które ukończyły 35 rok życia jest specjalny dział, który nosi nazwę "Senior SFD".

Co do diety to dzial odzywianie, tam znajdziesz wszystko i ulozysz sobie diete, bo nikt za ciebie tego nie zrobi.

Jeśli chcesz ćwiczyć to ćwicz całe ciało bo inaczej to nie ma sensu. Dieta- dział odżywianie a jeśli nie masz więcej sprzętu to udaj się do dzialu- trening w domowych warunkach

Dieta : Jakaś zwykła, mogę zawsze zmienić jeśli coś poradzicie. dział dieta - dieta musi być albo masowa albo redukcyjna sam wiesz najlepiej. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 60 kg obciążenia, gryf prosty (8kg), łamany (6.75kg) i dwa krótkie (2,5kg) i zwykła ławeczka masz stojaki? jesteś w stanie na tym sprzęcie [...]

nie masz podstawowej wiedzy wiec suple nie dla Ciebie poki co... odwiedz dzial odzywianie i od odpowiedniej diety zacznij.

bo nie masz masz takiej wiedzy... wiec sie nie spinaj. diete trzyma sie caly czas a nie kiedys tam mialem diete... jak wtedy nie przyniosla efektow to byla nie odpowiednia najwyrazniej. suple bez odpowiedniego odzywiania jak zostalo juz napisane nic nie dadza. a oswiecac Cie nie bede w tym temacie bo to dzial suple a nie odzywianie.. poczytaj tam [...]