dział

No wlasnie ziki - poszczegolne creapure roznia sie iloscia mesh - a wiadomo ze im lepsze rozdrobnienie tym teoretycznie lepiej dana kreatyna sie wchlania, a co za tym idzie dzial - chociaz podejzewam ze jakies spektakularnej roznicy do nierobi ---->Nie no zas dubelek - sorki all - ale to przez mojego neta - pisze ze nie moglo sie polaczyc a i [...]

Nie ten dział. Tu możesz wstawić dietę.

heh, dział 'odzywki, suplementy' a spuple możesz kupić w sklepie sfd http://www.sklep.sfd.pl

nie ten dział !

po pierwsze poczytaj o odżywianiu, bo na pewno nie masz diety po drugie - dział trening dla początkujących, ułóż tam trening - ćwiczy się całe ciało a nie wybrane partie dla Ciebie może być białko do uzupełnienia braków w diecie i witaminy, omega 3, to będzie wystarczające "Chcę nabrać masy i przepalić część tłuszczyku" to juz w ogóle [...]

dział kuchnia - zrob jakies ciastka czy cos w tym stylu

Podstawa jesli chcesz nabrac masy to DIETA-->dzial odzywianie, bez tego zapomnij o masie.Trening to mozesz jechac FBW do tego dieta i bd ok.FBW-->posty podwieszone.

Posłuchaj to dział TRENING a nie poradnia, czujesz dyskomfort , uważasz ze to na tle zdrowotnym idziesz do lekarza zero filozofi tu chodzi o twoje zdrowie nikt ci na forum nie bedzie doradzał pozdrawiam i życze powrotu do zdrowia

Rzeczywiście dziwne. Może zaszyli Ci kule bilardowe pod skórą. Na poważnie - do tego jest chyba dział Zdrowie.

zwróć przy okazji uwagę, że jest to dział dla NIEZAREJESTROWANYCH UŻYTKOWNIKÓW

dział suplementy

Stary 2 tyg stazu, uuuuu to dużo ja mam rok i to jest i tak mało. Kox nie dla Ciebie to raz, a dwa to nie ten dział, idż do suplementacji albo odżywiania, najpierw coś lepiej pocwicz, a wakacje jeśli cwiczysz bo wakacje żeby dupy zrywać na basenie to daj sobie spokój z kulturystyką pozdarawiam wszystkich Tanaka

nie ten dzial, przeniesc temat polaczenie ok ale nie odzywek tylko suplementow pozdro ...

zreszta profilu wszystko jest... mysle m sobie ze teraz przy tych 2 odzyweczkach bede robil 12-5 powtorzen moze troche zjade z wegli ale minimalnie...i moze troche cieni zrobie... a co do brzucha to jaj mam troche prze***ane... bo... mam miesien kontuzjowany delikatnie mowiac... naciagniety naderwany... zawsze brzuszki robilem... ale teraz to jest [...]

W tym wieku diety z deficytem kcal nie są dla Ciebie, poczytaj dział junior - http://www.sfd.pl/-t834427.html .

1. nie ten dział

Z Twoimi parametrami to jest odpowiedni dział dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Nie ten dział, tutaj mamy KUCHNIE SFD, wrzucamy przepisy, foty szamki itd ;-)

Jesli chodzi o suplementacje to nie ten dział...

nie ten dział :-) http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html tutaj zadawaj tego rodzaju pytania .