dział

a jaki jest sens rozmowy o treningu skoro dieta sama w sobie uwstecznia progres treningu? jest to dział o treningu ale nie o dążeniu do samozagłady

Narazie cwicze FBW a pozniej pomysle cos nad jakims innym planem. TO pytanie niewiem czy odpowiedni dzial ale zapytam, czy da sie ulozyc trening na rzezbe i sile?? Poniewaz na tym mi zalezy a na masie nie za bardzo mam 175cm i 70kg i to mi wystarczy tylko czy da sie polaczyc w treningu sile i rzezbe??

Jak bedziemy mateo męczyć to za ok. 2 miesiące bedzie dział...

LukaszF mówisz że walczymy o ten dział.......???

Kurva ludzie, jest w sportach ogólnorozwojowych może 6-7 postów o pływaniu, w których jest maximum 20 odpowiedzi. PO co nowy dział. Wiem, że ostatnio czasy panuje moda na moda, ale nic mnie to nie obchodzi. Jak jesteście takie straszne pływaki to piszcie w Sportach Ogólnorozwojowych, bo jakoś was tam nie widać.

60-90 a tak poza tym nie ten dzial

[...] po pare miesięcy leciałem, na shockach, nitrobolonach itp - i żyły nie było ; P Z ciekawości napisałem, czy jest coś(suplement) co w jakimkolwiek stopniu procentowym zwiększa/polepsza użylenie i jego widoczność. Jedyne do czego zaprowadziła mnie ciekawość, to informacje, że Winstrol daje sobie z tym rade (m.in.) ; P Ale to nie ten dział ;)

1.co maja obwody do wynikow? twoj cel nie realny, nawet jakbys spalil tluszcz to i tak zawsze cos poleci. 2.tak sobie nie jest zle, 30kg ponad swoja wage nawet dobrze, tylko zalezy jaki wiek, i staz. 3.nie zmiescisz sie,sa na forum wyszukiwarka,dzial trojboj silowy... 4.nie ma tutaj odpowiedzi, wszystko zalezy od stazu od predyspozycji danej osoby [...]

Dział odrzywianie. Dieta low carb na minus + aeroby + jakies witaminy. Spalacze nie sa Ci potrzebne.

-------> dział odżywianie

po prostu zacząć odżywiać się tak jak należy. Teraz już chyba zdałeś sobie sprawę, że przy takim żywieniu kasa na suplementy pójdzie w błoto. Polecam odwiedzić dział "odżywianie".

gainera bierz po trenigu albo jak masz braki w diecie to samo tyczy sie bialka kup sobie do tego kreatyne, zma, omega-3 i bedziesz rosl a co do trenigu to dzial trenig

To właśnie jest ten dział.. prosze o jakąś diete pod moje warunki. Znacie jakieś cwiczenia na przedramienia i inne na bicepsa dla domatora? pozdrawiam

nie ten dzial! zajrzyj tu http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

dzieki chłopaki ja tez sie skapnełem ze nie ten dzial ale bylo juz za pozno pzdr zawisza

Tomq ma racje. To dział junior, promujemy zdrowy tryb życia ;-) A na Alkohol niektórzy za młodzi jeszcze %-)

Dzial Doping tam zaloz temat z wypelniona ankieta tamtego dzialu z tematow podwieszonych

Nycek Nucek czy jak ci tam... Wiem ze nie tylko olimp tak robi ale jest na tym forum tylko dzial olimpu wiec tutaj sobie pisze mi sie zawsze gubia te miarki i jak juz mam nowa puche to starej miarki juz nie ma hehe... a co do pekania to zadko sie zdarza zeby wytrzymala jedna miarka na duza puche gainera :-p a co do szukania lyzka czy duzym [...]

spójrz na to co wrzuciłeś i teraz wejdź na innych dzienniki diety do sprawdzenia etc. i zobacz w czym polega błąd... po to ten dział jest żeby poprawiać zapomniałem Wiek:15 Waga:57 Wzrost:167 Budowa ciała:Ektomorfik Kalorie 3000 Węglowodany 375 gram Białko 125 gram Tluszcz 51,6 gram Zmieniony przez - Śliski w dniu 2012-07-25 22:36:06 Zmieniony [...]

zajrze do działu odżywianie raz na jakiś czas przez ostatnie 2 miesiące)/czytam bo chce ułożyć sobie diete. i w tej twojej diecie widze tyle błędów, że nawet sie uśmiechnąłem.! zaznacze ze 2 miesiace temu nie mialem pojecia o diecie jeżeli ktoś za ciebie ułoży to nie bedziesz miał pojęcia o odżywianiu, skąd i po co sie to wzięło i dalej będziesz [...]