dział

O ile będziesz jadł uczciwie to tak. Nie myśl o treningu, myśl o diecie. Przejrzałem sobie dział o dietach i kilka tematów. Z tego co tam widziałem, wnioskuję, że codziennie do szkoły musiałbym gotować kurczaka, jajka, zabierać jakieś makarony, twarogi... To jest nierealne.

Podałeś zbyt mało informacji, poza tym wybrałeś zły dział na tego typu pytania.

jest gdzies na forum dzial z ulozonymi dietami zebym mogl jakas sciage miec? nie jestem obcykany dlatego pytam :)

nie chodzi ile tylko co jeść dział odżywianie bo widzę masz tyły

dział odżywianie nara

Jasne, ze sie rosnie. Zaloz konto wejdz w dzial junior zaloz nowy post i wypelnij ankiete :)

dzial odzywianie,posty podwieszone

to dzial " trening w domowych warunkach" tam zajrzyj

Można to tak nazwać, że jest to kontynuacja :) Ten dział jest mi bardziej zbliżony, dlatego jako powrót do dziennika postanowiłem założyć nowy tutaj. Od jakiegoś czasu wcale nie widziałem progresu w bazie, a wręcz regres i postanowiłem że skontaktuje się z trenerem personalnym i tak od początku czerwca mnie prowadzi. Mam nadzieje, że to był dobry [...]

nie ten dział

O plan treningowy to w tym dziale,z tym ze podaj staż trenignowy,a chłopaki napewno Ci pomogą A o odżywki to jak sama nazwa wskazuje masz osobny dział i tam Ci z tym pomogą

To że masa nie idzie to nie znaczy że mało białka, moze trzeba podbić tłuszcze i węgle, zabierasz się od doopy strony jak czasu na dział odzywianie nie masz.

Odwiedź dział trening w domu i ogarnij sobie plan ca całe ciało a nie tylko brzuch, rowerkiem nóg nie zbudujesz 2 x brzuch x ręce to nie trening całego ciała. KOlejna sprawa poziom tkanki tłuszczowej, jak na ten wiek i wzrost to spora waga. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-13 20:53:03

j.w Jeżeli chodzi o dietę, dział odżywianie. Tematy podwieszone. Jeżeli chodzi o trening. Ankieta działu http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Dział raczej nie ten ;-) Pamiętaj, że poza kofeiną z energetykami wlewasz w siebie hurtowe ilości cukrów, co nie jest najzdrowszym pomysłem. A z kawą wpadnie dawka przeciwutleniaczy. O ewentualnych niekorzystnych działaniach kofeiny znajdziesz art w dziale Badania naukowe.

Marnowanie czasu na aplita partia 1x w tygodniu, zajmij sie czyms co przyniesie lepsze efety, FBW jak juz bylo wspomniane.Do tego dieta dzial odzywianie.

a) od spalaczy jest specjalny temat w tym dziale(a nawet 2) b)dla dzieci i młodzieży jest dział junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html c)wszystko to znajdziesz w regulaminie działu Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-08-26 16:37:09

geiner dobry doloz glukoze lub carbo nitro dobre ale zastanów sie czy dobre dla ciebie ciag na mono poki dzial dobrze na ciebie bo gdy przestanie dizalc dobrze to przyda sie cos mocniejszego jak nitro więc poczekaj z nim jescze troche

[...] Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. Trening w dziale trening dla początkujących lub dział ladies sfd

Hmmm mam dział jak każdy swoje tematy czy coś takiego i chce się ich pozbyć i daje odpowiedzi tam... więc już tego nie bede robic Coś jeszcze źle robie? Prawda nigdy nie widzial odpowiedzi Faku i nawet na erozmowie z Faku Lukasem i kims tma poszedl o tym tekst zema pretensje itp. a sam nic nie napisze...