czasami przegladam dzial targowisko i wiem ze sa tu ludize ktorzy sprzedaja odziez z uk firmy lonsdale i everlast wiec moze ktos bedzie mial model tej bluzy kolor szary rozmiar M biore z miejsca do tego jeszcze moze jakies spodnie dresowe bawelniane wezme piszcie tu albo na gg 1108999 p.s interesuje mnie tylko nowka Zmieniony przez - kyokushio w [...]
Panie i Panowie z racji że dział po siłowni, o siłowni potrzebuje waszej pomocy w postaci oddania głosu, w ankiecie dotyczącej takiego Produktu jak Microsoft Word. Pytanie brzmi; Czy posiadasz produkt Microsoft Word ? - tak - nie, ale zainstalowałbym gdyby byłby mi potrzebny - nie Dziękuje za wyrozumiałość moderatorów, oraz za wszystkie oddane [...]
Wiem ze to nie ten dzial ale takoweo nie ma a wiem ze to najlepsze i najwieksze forum o tych rzeczach. No wiec, chcialbym kupic jak najtaniej jakas lawke treningowa, najlepiej z regulowanym katem nachylenia (uzywana zeby bylo taniej) Najlepiej warszawa ale piszcie wszyscy Jezeli wam graci jakas lawka to piszcie, nie musi byc jakas fajna, [...]
panowie mam taki problem dziwnie mie pompuje tak jak by zalewa cwicze jakies 4 lata mialem mala przerwe i wracam do tren ale co zobacyzlem masakrycznie mnie pompuje co jest nie tak ???? taki zalany jak by zalany powinno nscinac w czym problem genetyka?? niewiem czy dobry dzial ale gdzie jak cos pisac?? nie mam zamaiaru wygladac jak napompowany [...]
Witam. Tak jak w temacie chciałem zapytać czy stosował ktos wymienione suple. Jeśli chodzi o m-test to sporo pozytywnych opinii na forach zagranicznych natomiast w PL tylko pojedyncze wpisy widzialem. Najlepiej opinie osób które testowały i mogą coś powiedzieć o tych środkach. Jeśli nie ten dział to proszę o przeniesienie
[...] w sklepie. Moje pytanie: czy musze być zarejstrowany w klubie sfd żeby coś kupić i jak wogle powinna przebiegac procedura kupowania i czy płatne przy odbiorze na poczcie czy przelewem.Od niedawna mam neta wiec dział dla zielonych jest dla mnie odpowiedni bo jeszcze nic przez neta nie zamawiałem. Z góry dzieki za ewentualne odpowiedzi i pozdro
Witam Jeśli nie ten dział to z góry sorki ,ale potrzwebuje szybko moze mi ktoś pomoże , projekt ławki do skosu w dół( typowy skos w dół , ławka stabilna na duże cieżary ) i na poręcze na trica , bo mam kolesia który zrobiłby mi cos takiego ale nie ma pojecia o siłce. Z góry dzieki Pozdrawiam
Witam szukam dobrego drążka dla początkującego, do max 150zł. Najlepiej żeby wszystko było w zestawie bo slyszalem ze np. Marbo nie wysyla srub itp. Jesli zly dzial prosze o przeniesienie.
[...] doświadczony w tego typu sprawach ale przejdźmy do rzeczy, mianowicie ćwiczę na siłowni na masę i gram w piłke nożną 2x w tyg po 2h w związku z tym pytanie do was czy przed treningami w piłkę muszę brać jakieś suplementy żeby nie spalić mięśni ps: Dieta jest ułożona nie licząc kcal przy graniu w noge (jeżeli zły dział to proszę o przenieśienie)
Wskrzeszamy dział panowie i szukam chętnych, ktorzy poprowadzili by tematy o PLS, o PLKOSZ (ew. to moge ja poprowadzić %)), o skokach narciarskich, NHL i innych dyscyplinach. W nagrode za dobre sprawowanie dostaniecie bolda (weryfikacja po nowym roku) czyli dożywotni abonament i status doradcy na sfd.
Witam,na wstępie chciałbym napisać że nie wiem czy wybrałem odpowiedni dział. Mam 15 lat od jakiegoś czasu uczęszczam na treningi MMA chciałbym abyście mi doradzili w wyborze ćwiczen które mogę wykonywać w domu aby poprawić swoją siłę,szybkość i wytrzymałość. Mówiąć prosto chciałbym aby treningi w domu zaskutkowały tym że na treningach będę [...]
Cwicze na drazku od ok. pol roku. Od 3-4 miesiecy robie codziennie od 10 do 13 serii po 10 podciągnięć (uchwytem szerokości ok 80 cm) co daje od 100 do 130 dziennie. Ale ostatnio cos sobie chyba nadwyrezylem w lewej rece. Czy cwicze za duzo i za czesto? Jak cwiczyc (ile serii na dzien, i co ile dni) aby bylo najefektywniej? (glownie cwicze na [...]
[...] najlepiej spożywać kreatynę którą podałem poniżej. Dodam, że biorę również białko Whey Protein i jak najlepiej to połączyć żeby były efekty, chodzi dawkowanie w dni treningowe i nie treningowe i ile najlepiej tego brać. I jeśli nie ten dział to przepraszam, ale nie wiedziałem gdzie to napisać Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-10-27 08:21:39
[...] rzecz czy jeżeli będę imitował skakanie na skakance poprzez skakanie i wykonywane ruchy rękami takimi jak przy skakance, lecz bez skakanki bo niestety warunki domowe mi na skakankę nie pozwalaja, to czy będzie to tak samo działało na spalanie jak ze skakanka :d Jeżeli zły dział lub coś to przepraszam, ale się tutaj nie oriętuję. Pozdrawiam :)
Witam, mam nastepujace pytanie, Zaczynam od srody 3-miesieczna szkolke pozarnicza, wiem ze jest tam silownia ale nie zawsze bedzie na nia czas, jaki zastosowac trening zeby byly jak najmniejsze spadki badz je wyeliminowac,cwicze 7 lat nie wiem czy dobry dzial ale prosze o rady, czy jechac zwyklym splitem jak bedzie czas, czy moze robic np FBW bo [...]
Witajcie, jesli dział nieodpowiedni to prosze o przeniesienie. Pytałem juz o to kilkakrotnie przy okazji jakichś innych tematów ale chciałbym raz na zawsze dowiedziec sie jak mierzymy obwody? Mieśnie luźne czy napięte? W których miejscach dokładnie mierzymy każdą część ciała, w jakichs konkretnych pozycjach?
po 1: nie wiem czy dobry dział... po 2: chodzi mi jaki trening trzeba stosować, aby "utrzymać" sie na lampie, słupku itp... nie wiem jak to wytłumaczyć, wiec dodaje fotke... prosze o szczere opinie... odpuście sobie zjazdy i chamski docinki...
Witam, niewiem czy to dobry dział ale chciałbym żeby ktoś mi pomógł ułożyć plan na zwiększenie ilości pociągnieć. Aktualnje podciągam się 8 razy.Ogólna moja aktywność to 3 razy w tygodniu kickboxing i 2 razy w tygodniu trenuje skok w dal z miejsca.Mam 15vlat i ważę 58 kg. I czym lepszym sposobem byłoby podciągnąć się 50 razy nie ważne ile serii [...]
siema, nie wiem czy dobry dzial ale cwicze w domu wiec chyba moze byc, mam pytanie, co lepsze na łydki, orbitrek na najwyzszym poziomie czy unoszenie nog na podwyzszeniu z ciezarem na kolanach? dodam ze wydaje mi sie ze podczas orbitreka bardziej czuje te miesnie lydek.
Wlasnie wrzucilem na stronke nowe filmy MTB:) Zobaczcie i skomentujcie je prosze. http://www.mtb.akcja.pl dzial "Filmy MTB". Pozdrawiam. Kiedyś będę bardzo duży, Dobry trening tu posłuży.
