dział

[...] ogólnie przyjęte metody ale nie z pozycji moderatora gdyż wprowadza to zbyt duże zamieszanie. Jezeli istnieje zapotrzebowanie na jego sposób myslenia, niech dostanie osobny dział gdzie będzie mógł bez przeszkód propagować swoją filozofię, jak np. było z działem HIT, który choć miał paru zwolenników to został zamknięty z braku zainteresowania. [...]

Biniu. Widzę, że nie możecie się dogadać. Proponuję zatem otworzyć dział "kulturystyka niekonwencjonalna" w której Biniu będzie głównym moderatorem. Biniu - co Ty na to? Mateusz Pazdan Administrator

wkleilem ci link,przeczytales? od odzywiania jest inny dzial

przeskocz na inny dział poczytaj o suplemacji, a plan wydaje mi się przeładowany, ale ja nie jestem specjalistą

[...] rana wrzuć jakieś białko dodatkowe - np parę jajek. W ciągu dnia staraj się jeść dużo zielonych warzyw. Do tego mógłbyś się zaopatrzyć w białko serwatkowe, by wziąć ze sobą w ciągu dnia (wyjmujesz shake'a i po prostu wypijasz - bardzo wygodne). Ogólnie jest ok Jest jeszcze masę innych pysznych sposobów na tunaka / mięcho - dział KUCHNIA. pozdro

dział kuchnia zjarzyj tam naprawdę jest dużo pomysłów

serce nie wytrzymało zapewne z pewnego 'powodu' to nie ten dział zamykam Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-07-27 08:45:39

[...] o kasowanie to nie wiem za bardzo, jak to technicznie wygląda, ale podejrzewam, że co w stylu "przenieś do kosza" więc zamiast kosza może warto byłoby wybrać prawidłowy dział do przeniesienia? Nikt przecież nie pisze tu złośliwie i raczej czeka na odpowiedź na swoje pytania, a jak je skasujesz, to nawet nie ma jak ich powtórzyć w innym - [...]

do szkoły rob sobie jedzenie w domu, potrzeba b/w/t a nie tylko wegli ktore masz w bananach, ale od tego masz dział odzywianie, zajzyj tez do działu kuchnia sfd, czy na portal PoTreningu.pl, znajdziesz cenne porady na temat przyrządzania posiłkow, o suple bedziesz pytał jak przyjdzie czas, teraz nie kombinuj ;-)

to już nie ten dział mozesz rowniez skorzystac z linku powyzej - dostaniesz odpowiednią dietę i rozpisany trening pod Twoje mozliwosci

akurat ten dział nie jest do pytań tego typu ;-)

No niestety pierwszy błąd to twój trening, katujesz mięśnie. Druga sprawa to twoja serwa wiedza o suplementacji. Mass Activator to żarcie w proszku więc jak możesz być na niego zły jesli jeszcze 3 razy dziennie domowe słabe rzeczy? Dieta to tylko sprawa motywacji. Nikt ci nie musi gotować, sam to możesz zrobić. Dział odżywianie a potem ew. [...]

dzial odzywianie,czytaj teamty podwieszone,wykaz troche wiecej inicjatywy,ewentualnie zadaj tam pytanie,pytaj o wskazowki,my tutaj chcemy ci pomoc,ale to bardzo trudne kiedy nie spelniasz pewnych warunkow

Dieta na masę to dodatni bilans kcal około 200 - 300 kcal na + oczywiście przy odpowiednim i zdrowym odżywianiu się. Odwiedź dział odżywianie. Poczytaj tematy podwieszone, ułóż i daj do sprawdzenia ( to nic trudnego ) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-04 19:24:34

Co Wy wszyscy w ogóle piszecie ? Dział chyba zszedł na psy... Człowieku, ważysz 67 kg. przy 183 cm. wzrostu i Ty mówisz, że masz dietę ? No to masz dupną dietę i zacznij właśnie od niej, chyba pora ją zmienić. Kreatynę sobie daruj bo po prostu wyrzucisz pieniądze w błoto.

jest specjalny dział tam pomoga ci ułozyc diete

dział "trening w domowych warunkach"

Gratulacje dla nowych modów. Życzenia owocnej pracy. Dział bardzo potrzebny. Za rok też coś tu wrzucę. "Nie wolno się bać. Strach zabija duszę... Stawię mu czoło. Niechaj przejdzie po mnie i przeze mnie... Którędy przeszedł strach, tam nie ma nic. Jestem tylko ja." Diuna

nie ten dzial wybrales , suple nie dla Ciebie , zacznij tutaj czytac http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

jak w temacie oraz: spadlem duzo z kg i co za tym idzie poszla w dol takze sila. Mam bialeczko kupione ale chce sie was zapytac jaka zrobic sobie diete(uloze sobie sam jak podpowiecie) rzeby nie przytyc ale takze aby nie schudnac. Moze jakas niskoweglowodanowa i wysokobialkowa? co wy na to? doradźcie z gory thxx ;] chodzi tak ze o to aby po tej [...]