dział

Pomyliłeś dział. Dietę ułóż, nie służy wyłącznie 'do' masowania. Na siłe wołowina jest dobra

Jak zwykle , bardzo wielu "znawców" potrafi mi odpowiedziec...Moze to nie ten dzial ?

W takim wieku skupiajcie się przede wszystkim na zdrówku. Czytając szczególnie dział Odżywianie i unikając na treningu ćwiczeń obciążających kregosłup. Oraz najwążniejsze chyba pierw dojdźcie do swojego perfektu w sportach atletycznych - biegi, skoki itd.

no to zes spedzil sylwestra z sfd Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM http://felektr.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=9&forum_title=GSM

W tym wieku zapomnij od specjalnych dietach, odżywiaj się zdrowo, bez przetworzonych produktów, trening możesz wykonywać w domu - dział Trening w domowych warunkach. Zapoznaj się też z tymi tematami: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

to są kcal na cały dzień ? wstaw dane o sobie wg http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html do pracy można brać jakieś milion posiłków, kwestia wysiłku, cały dział kuchnia. z takich najprostszych rzeczy : to omlety różne, koktajle, i jak wyżej po prostu zbilansowany posiłek

Napisanie że jest milion posiłków wcale mi nie pomaga, przeglądałem dział kuchnia, szukałem w innych miejscach i niemogłem znaleźć dlatego założyłem temat, jakieś 2 przykładowe posiłki uwzgledniające to co już podałem, tylko o to mi chodzi

wejdz w dział odzywianie poczytaj tam wszystko ulóż sobie diete a "tamtejsi" Ci ją sprawdzą. Jaki masz staż ??

kazik777 nie tan dział

Jako dziewczynie nie czuje sie kompetentny ci doradzać :-) ,ale za to polecam odwiedzić ten dział http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html tam są wysokiej klasy specjalistki które ci doradza napewno cos w tej kwestii

Peptydy sa tanie i latwo dostpene przez net, jako ze wiekszosc z nich dalej ma status "research drugs". Wiec nie o to chodzi, to kwestia rozpromowanego tu kiedys i powtarzanego obecnie przez szczyli ktorzy sfd biora jak za slowa boga, pogdladu jakoby srodki nalezy "stopniowac". Znaczy trzeba walic cykle z meta, antkiem itd [...]

bez skrotow - dzial o d z y w i a n i e albo ankieta

Istnieje dział do pojedyńczych pytań.. W dodatku rozwijaj całe ciało. Ból po treningowy 'zakwas' na bicepsie występuje bardzo rzadko to strasznie mały mięsień.

Najpierw odwiedź dział Odżywianie i poczytaj tam posty podwieszone, dowiesz się jak się masz prawidłowo odzywiać aby przybierać na wadze. Co masz na tej szkolnej siłowni i ile razy w tygodniu masz do niej dostęp ?

Nie ten dzial, kolezko

Po pierwsze-ten dział ma swój regulamin. Za zadanie takiego pytania (wałkowanego, jeśli dobrze policzyłem, 19763 razy...) prawdopodobnie dostaniesz tygodniowy urlop zdrowotny od forum. Chwilowo jednak: -najpierw CZYTAJ forum a potem PISZ. Myślisz, że o aikido, judo czy krav maga nikt nigdy nie pytał? Sądzisz, że nigdy żaden użytkownik nie miał [...]

nie ten dział koleszko

zacząć trenować -ułożyć odpowiedni plan treningowy ułożyć dietę z odpowiednim bilansem kalorycznym musisz sporo czytać dział odżywianie -tematy podwieszone oraz w dziale trening dla początkujących

by oceniać dietę przydałoby się zobaczyć kilka przykładowych dni i wiedzieć dla kogo ta dieta - przeczytaj regulamin dział, w jaki sposó b zakładamy tematy.

[...] pewne rzeczy lubi bardziej inne mniej i tak na prawdę ciężko jest doradzić jakieś konkretne rozwiązania kulinarne bo i tak musisz makro dostosować do siebie. Ale masz cały dział kuchnia gdzie tych przepisów kulinarnych masz za trzęsienie. A i tak po jakimś czasie stosowania konkretnej diety będziesz mieć swoje patenty. Ja od jakiegoś czasu [...]