dział

Chcesz nabrać masy to zacznij jeść . "Jakieś moze rady sugestie co jeść, bo chudy ogólnie jestem :) " dział ODŻYWIANIE . Podaj " obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach " przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? To co podałeś to szczątka planu i to tragiczna .

Dieta - dział odżywianie. Tam znajdziesz info. Dieta redukcyjna. Treinng - ACT/FBW, do tego aeroby, a to wszystko połączone z dietą - i sadło leci w dół.

Nie ten dział ...

jak najbardziej mozesz ;) byleby nie spamowac na sile od wklejania przepisów jest TEN DZIAŁ ale w swoim dzienniku - mozesz bez problemu Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-11-21 15:08:02

Taa wyciskanie hantli na biceps... Kolego brakuje Tobie podstawowej wiedzy, to nie jest odpowiedni dział dla Ciebie.

Zły dział.

odpowiednia redukcja i zauwazysz efekty zaloguj sie i dziale odzywianie i podaj tam co jesz, oraz dział trening

ja bym zapodal na twoim miejscu kreatyne tylko uwazaj z dawkowanie zebys zabardzo sie nie rozj..al i zmien dzial bo z tego co wiem to ten jest od 18 lat a powinien byc od 21 :)

To jest dział dla niezarejestrowanych kolego .

nie wyglada to za dobrze, odwiedz dział odzywianie na poczatek

spalam coś w ten sposób???? Kalorie spalasz w ten sposob Ten dział, jezeli chcesz cos ze soba zrobic http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Zmieniony przez - metakreta w dniu 2013-05-03 03:08:18

to nie ten dział

Zmien dzial na Doping Wypełnij Ankiete bez niej nikt Ci nie pomoze I kurde ludzie nie piszcie ciaglym tekstem takie cos sie ch*jowo czyta...

dział doping zdjęcia

Dzial Polskie Realia

to nie dział od takich pytań

skoro nie wiesz czy masz brać białko czy carbo to nie ten dział chyba proste,odżywki wg braków w diecie prosta sprawa.Reszte masz w tematach podwieszonych jeśli chodzi o profilaktykę itd.

nie ten dział - ale juz na 1 rzut oka widać ze jest troche do poprawiania

w posiłkach przed i po treningowym staraj sie wyelimonowac tluszcze. w przed treningowym daj np piers kurczaka i ryż brązowy. ps: od sprawdzania diety jest dział odżywianie :) zdr

zerknij tu www.itf.prv.pl dział Combatives w lewym menu jako rzekł cynik75, powolność bedzie dla ciebie kulą u nogi w każdym rodzaju walki.nawet w sumo wymagana jest szybkość i zwinność.