dział

To jest dział dla zaawansowanych!

Szczerze mówiąc nigdy nie liczyłem ich jakoś dokładnie.Wydaje mi się że razem z suplementami będzie ponad 3k. masz odpowiedź jesteś nie dożywiony po prostu zobacz dział ladies tam dziewczyny po 60 kg jedzą po 2500-2700 kcal nawet to gdzie porównanie do chłopa co chce masować patrzysz na białko tylko a widać że ww jest skromnie a tłuszczy brak

Zacznij od tego co Ci wyszlo aby utrzymac wage i co np tydzien dodawaj 100kcal...i to na tyle bo to dzial doping a nie dieta,idz i tam Ci pomoga,popytaj wklej diete do oceny

[...] który to ja Z Chorwacji mam ponad 100 fotek podwodnych, niestety nie zeskanowane, a skaner w pracy padnięty jest... Postaram się coś zeskanować, ale to dopiero w poniedziałek Tu jest jeszcze kilka ciekawych fotek - dział Hobby, mój post Polecam. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=39864 Pozdrawiam Głosiu [...]

Dieta dział "Odżwywianie" I nie ma na szybko tylko przyłóż sie do układania. Woda ogólnie 3-6l dziennie jest wskazane. zdr

Ok nic się nie dzieje :) Jeszcze mam jedno pytanie wiem że może dział nie ten ale to odnośnie mojego treningu . Trenowałam judo około 1,5 roku z przerwą na wakacje ale z pewnych względów rzuciłam to . Teraz mój chłopak usiłuje mnie namówić żebym trenowała Kung-Fu . Sama nie wiem z jednej strony bym chciała a zdrugiej sama nie wiem . Myślisz , że [...]

Killer, dzieki za odpowiedz. Sog zaraz poleci. Wiem, ze to nie ten dzial, ale moze wie ktos cos o tych planach treningowych? Jakies spoko stronki?

Napisałem Trening na masę a nie masa. Od diety jest inny dział.

Napisałem Trening na masę a nie masa. Od diety jest inny dział. Wiem co napisales, trening na mase twoim zdaniem moze byc bez diety? ktora jest podstawa kazdego treningu? Trening jest tylko bodzcem a podstawa dieta,wiec nie pisz tu o innych dzialach.

[...] pytanie odnośnie przypraw i przyrządzania różnych potraw a nie chcę zakładać nowego tematu. Jak to z tym jest ? W jednym temacie czytam, że przyprawy to samo zło. Wchodzę w dział Kuchnia SFD (smacznie i zdrowo) i mam np. taki przepis (swoją drogą bardzo dobry) na kurczaka http://www.sfd.pl/chicken_nuggets-t456552.html gdzie dodaje się przyprawy [...]

"Najważniejsze tematy w dziale Trening dla początkujących " na stronie jak wchodzisz w ten dział. Wiesz- masa wykrzykników, większość na czerwono itd. Dość ciężko przeoczyć

tak stary niema gramatury w trningu a braki masz w diecie roz***al mnie Podaj gramature posilkow .. trening zjechany po maxie i wogole to dzial wyrzej

[...] diety typu kurczak z ryżem wystarczy wypić 1 litry mleka jakieś jajko , szynke i wystarczy Zmieniony przez - wojtek1436 w dniu 2012-05-27 09:33:49 Weź zmień dział proszę Cię i nie siej tu herezji. Chłopak ma 18 lat... Kolego - ułóż zbilansowaną dietę z bilansem na plus - musisz troszke przytyć. Siła razem z tym przyjdzie. [...]

Zapoczątkowałeś temat który, chciałem już wcześniej wywołać. Całkowicie się z Tobą zgadzam, że dla tego tematu warto by otworzyć nowy dział. Zajmowałem się w swoim życiu psychologią w tym również psychologią sportu. Jest to bardzo ważny temat (motywacja)dla wszystkich ćwiczących, odchudzających się czy startujących w zawodach. Wielu czołowych [...]

krzych666 -> Kozackie Mariusz -> Dzizas, oni zartowali. Pytanie -> Tak, wliczasz. Tak, nie ten dzial. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-03-26 17:30:13

Brak czasu i pieniędzy to nie problem jeśli chodzi o dietę. A generalnie to chyba nie ten dział. :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-01-14 21:16:11

[...] 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s - wspięcia na palce z obciążeniem 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s tu akurat robię 4x15 z mniejszym obciążeniem lepiej na mnie dział, tak samo robię z tricem Brzuch - na skośnej 3x25 B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s - na pewno dam rozpiętki 3s Barki: - Military press 2s [...]

[...] leżeniu 2s - wspięcia na palce z obciążeniem 3s na sam konic po rękach Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s tu akurat robię 4x15 z mniejszym obciążeniem lepiej na mnie dział, tak samo robię z tricem Brzuch - na skośnej 3x25 B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s - na pewno dam rozpiętki 3s wywal Barki: - Military press 2s [...]

[...] A co mi tam, zgłosze się do testu ;) Z racji tego że próbowałem już różnych produktów UNS i jakościowo byly zawsze bez zarzutów chetnie przetestuje Wasz nowy produkt. Wasz dział oraz dzienniki treningowe przeglądam już od dłuższego czasu i myślałem już nad założeniem swojego dziennika, test Re Loadera był by akurat odpowiednia motywacją żeby w [...]

jezeli maja głosowac tylko moderatorzy to ok. ale moze raczej przydałby sie specjalny dzial do którego mielby wstep tylko moderatorzy i tam mogłyby sie odbywac takie głosowania. bo tak to nie masz pewnosci kto głosuje w ankiecie (moge np. narobic wielu uzytkownikow i ciagle oddawac głosy). ----------------- Prawdziwy żołnierz nie umiera - idzie [...]