Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam Wszystkich.
Dawno tu nie zaglądałem hasło do poprzedniego konta gdzieś się zapodziało więc załozyłem nowe...
1. WIEK: 35
2. WAGA: 72
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps:33
-klatka:90
-udo:52
-talia:77
5. STAŻ NA SIŁOWNI:Ciężko jednoznacznie stwierdzić...Ok kilkunastu lat ćwiczę z większymi lub mniejszymi przerwami. Teraz jest to 13mies. Wcześniej były 2 lata i niestety roczna przerwa z powodu kontuzji barku
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:----
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:Masa choć na przyrost siły narzekał nie będę
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:----
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Tendencja do chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:85kg*5 pow(ze względu na bark mam jeszcze lekkie obawy wrzucać większy cieżar)
-martwy ciąg:nie spr max ale 90kg robie serie po 8-10 pow
-przysiad:140kg
PYTANIE:
OK do rzeczy.... Wybrałem już co bym chciał...
Długość cyklu 8 tyg
Nanadrolone Decanoate cały cykl
Testosterone Enanthate pierwsze 6 tyg cyklu
Testabol Propionate pierwsze i ostatnie 2 tyg cyklu
Jednak po przeczytaniu jeszcze kilku artykułów tracę przekonanie czy to akurat najlepszy wybór...
Może wyłączyć z tego test a dać Proviron?Może dołożyć coś innego np Anavar?
Z góry dziękuję za rzeczowe uwagi.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Co do diety staram się jeść 5 posiłków dziennie. Śniadanie zazwyczaj jakiś twaróg 100-150g do tego pieczywo. Drugi posiłek zazwyczaj również jakiś twarożek z owocami obiad kurczak/wołowina/ryby ryż kasza lub ziemniaki kolacja tu róznie w między czasie jakieś batoniki białkowe
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
OK już się biorę za czytanie i obliczę dokładnie ilość kalorii. Wg kalkulatora wychodzi mi: Aby utrzymać wagę
3241 kcal żeby utrzymać wagę...
15% białka: 486 kcal = 122 g 55% węglowodanów: 1783 kcal = 446 g 30% tłuszczu: 972 kcal = 108 g Jak by była optymalna ilość żeby nie szło w brzuch? 3500 czy więcej?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
94931
Napisanych postów
364912
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670438
widzisz jak wyszło jadłeś 3000 kcal a na zero masz 3200 czyli byłeś na redukcji
zrób plus 500 kcal i patrz jak organizm zareaguje
z saa bym się wstrzymał , dasz kcal na plus masa ruszy z kopyta sam zobaczysz
później jak będzie zastój pomyślisz o saa
jak krótki cykl na 8 tyg powiedzmy to metka sama wystarczy
jak dłuższy to testosteron
lecz na tą chwilę skup się na jedzeniu
daj 2-2.3 gr białka
1 gr tłuszczy
reszta ww
Szacuny
1951
Napisanych postów
13710
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
249865
Zacznij od tego co Ci wyszlo aby utrzymac wage i co np tydzien dodawaj 100kcal...i to na tyle bo to dzial doping a nie dieta,idz i tam Ci pomoga,popytaj wklej diete do oceny