2. WAGA: 86,5 kg
3. WZROST: 178cm
4. WYMIARY: nie mam jak zmierzyc :O
-biceps: --
-klatka: --
-udo: --
-talia: --
5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku
6. DIETA: w tej chwili przezucam sie na low carb
-białko: 190g
-węglowodany: 120g
-tłuszcz: 240g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy nie przebyte
8. TRENING: 5x w tygodniu pn-pt
9. CEL CYKLU: poprawienie skladu ciala, nabranie masy miesniowej i pozbycie sie tkanki tluszczowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -----
11. POZIOM BF%: teraz sporo jakies 18 %
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do tycia, połączenie endo z mezo.
13. STAN ZDROWIA: dobry :)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu owłosienia :D
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1890kcal
16. WYNIKI SIŁOWE: nie mierze maxow
-klata: 100x2
-martwy ciąg: 160x6
-przysiad: 140x3
Chciałbym się poradzić jaki srodek wziąć na pierwszy raz czy prop, czy metanabol. Pytałem kilku osób większość poradziła mi propa, jednak co do ich wiedzy nie jestem przekonany bo jeden mówi że mi odblok po cyklu nie będzie potrzebny, drugi mówi że nie będzie mi potrzebna żadna ochrona wątroby, O_o no to ja już nie wiem. Środki te chciałbym połączyć z clenbuterolem ^^. Moim głównym celem jest nabranie suchej masy, wraz z utratą zbędnej tkanki tłuszczowej, której ostatnimi czasy się trochę nazbierało ^^ Ogólnie prosze o wypowiedzenie się co będzie z czym pasowało i ile czasu co i jak brać.
Z góry dzięki za odpowiedzi