dział

Kurcze...co za dział... idę do dopingu..tam przynajmniej nie jestem najgorszym porąbańcem członek-mafia.suple.hardcor.pl

Wnioskuje że nie słuchaj dieta to podstawa na samym białku rozrostów nie doświadczysz wejdz w ten dział http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html i ułóż sobie diete kurczaku %-) Zmieniony przez - MoaB_Mod w dniu 2013-03-24 19:49:25

mlodykks : Cześć, Dzięki, że doceniasz dział Trec -a tak dobrze. Jeśli chodzi o wstyd to dlaczego nam ma być wstyd ? Pomagamy naprowadzamy na właściwy tor, a każdy człowiek potrzebuje więcej lub mniej czasu na dojrzenie do tego, a żeby skorzystać z rad trochę bardziej doświadczonych - najczęściej to jest tak, że na początku mimo rad i tak każdy [...]

to zacznij od tych 3200 i obserwuj co sie dzieje robiac pomiary ciala. proponuje Ci sie stanowczo rozstac z wyrobami typu snickers, odwiedz dzial Kuchnia sfd - znajdziesz tam duzo przepysznych przepisow na desery, ciasta, ciasteczka, batoniki i to wszystko fit i bez syfu w srodku a smakiem nie raz i lepsze :-)

takie pytania to nie w suplach nie ten dzial

a po kiego wałą mam dzwonic do jakiegos ministra, po to jest ten dział zeby zgłaszac tekie rzeczy...

[...] pokarmowych. w tym celu służy takż eodzywka. potem dodajesz kreatynę czy jakies jeszcze inne suplementy i w tej materii jest już ok.- tylko trzeba sie natrudzic aby to mialo rece i nogi wlaśiwy trening jest sprawa prawie, ze tak samo kluczową- ale to sa rozważania na inny dział, jednkaże trzeba to zasygnalizować gdyz jest to jeden z elementów.

odzywki -> nie ten dzial

to koledzy po to weszłem w dział tylko dla zielnoych po to żebyście mi pomogli to prosze was o pomoc wiec pomózcie mi w ułożeniu planu. naprawde mam spore chęci i motywacje w ćwiczeniu. Wiec prosze dajcuie jakiś dobry plan mi na masę na 5 dni w tygodniu Błagam was w moim środowisku sa same koksy albo ludzie co pakuja aby pakować i potem tylko [...]

Proponuję dział dla kobiet: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html Lepiej tam doradzą. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-04-19 16:30:16

"PS. nie posiadam hantli, bedę ćwiczyć z butelkami wody póki co " dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH przenoszę , proszę zapoznaj się tam z regulaminem .

hmm.... co to jest agrafka? dieta mam nadzieję ze ułożona(dział odżywianie, ewentualnie odchudzanie sie kłania) a co do planu...troche mu brakuje widze bardziej ćwiczenia na wybrane partie a gdzie reszta?

Dział trening w domowych warunkach -> posty podwieszone -> trening dla początkujących Mawashiego. Pzdro

TJM sog Doradca dział Historia "Nikt nie pyta zwycięzcy, w jaki sposób zwyciężył"

ajak Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

na "odzywce typowo bialkowej" nie opieralbym masowki dobrze Ci ludzie polecaja gainera (a wybor jest spory) jako uzupelnienie diety (diete dopracuj -> dzial Odzywianie) mozesz carbo dokupic jako zrodlo wegli po treningu, ewentualnie ZMA na regeneracje

zainwestuj w dobrą diete(dział odżywianie) wtedy dobieraj gainera/białko do braków w diecie. ZMA jak najbardziej na poprawe regeneracji i snu

ok wasz dział wasza wola

Aktualne darmowe testy zostały podwieszone, bedzie ich sporo ale po to jest ten dział. Każdy wczesniejszy miał priorytet, wiec nie widze powodów dlaczego teraz ma byc inaczej, w dziale ma byc porzadek - a tak bedzie łatwiej weryfikowac kto jak dba o swój test i czy w przyszlosci bedzie brany pod uwage w kolejnych testach. Przypominam ,ze liczymy [...]

Nie, jeśli chcesz przybrać szybko 10 kg to szybko tego nie osiągniesz, nawet kilka miesięcy może być mało na 10 kg mięsa. Chyba, że interesuje Cię tłuszcz? Z nim mógłbyś do wakacji zdążyć :D. Bez siłowni nie licz na duże efekty, w każdym razie odwiedź dział domatora.