dział

[...] i sprawnościowe na koniec etapu selekcji, więc w tym przypadku nie bierzemy nikogo z pierwszego brzegu , nie jest to takie proste Temat został skasowany słusznie, bo dział galeria zdjęć nie służy do oceniania tatuaży, do tego możesz skorzystać z działu 'po siłowni o siłowni' ewentualnie 'uroda' lub spróbować na insomnia.pl Zmieniony przez [...]

50 Dollars - gratuluje i zapraszam odrazu tutaj http://www.sfd.pl/NOWI_moderatorzy-t342350.html bo trzeba cos zrobic jeszcze z innym dzialem licze,ze teraz ten dział ożyje, jestes juz tez na stronie glownej

Gratuluje mam nadzieje że rozruszasz ten dział powodzenia

ale kreatyne rowniez moze brac - stala suplementacja kreatyna dzial 'ALTERNATYWNA DROGA' - tu nie chodzi tylko o sle i przyrosty, ale kretke swietnie tez dziala na zwiekszenie wytrzymalosci...

10 kg to za mało ;/ z 15-20 kg nie przejmuj sie spadkami można je szybko odrobic... odwiedz dział odzywnianie tam Ci pomogą ułozyc diete redukcyjna.

Cheaty są absolutnie zbędne,i powodują bałagan w diecie , jednym cheatem można zje*** caly tygodniowy progres... diet breaki były robione?Dział odżywianie się kłania.

dział kuchnia pasz wmyślne przepisy

ankieta naszego działu - albo dostajesz bana. A jak chcesz, żeby ktoś ocenił plan - to go tu wstaw. Połączenie partii i ich rozkład w tygodniu nie mówi nic o treningu. Jeszcze jedna pyskówka - i poleci ban, bo to dział dla zaawansowanych trenujących, którym nie jesteś zadając takie pytania.

nie mozesz. edytuj posty bo beda usuwane. przeczytaj podstawy treningu, to wszystkiego sie dowiesz;-) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html to jest dzial supli, tutaj nie omawiamy diety i treningu, a od tego musisz zaczac swoja przygode

A co Ty myłsisz ze na forum każdy będzie na Twe zawołanie, nie siedzimy tu 24 godzniny na dobę. Masz cały dział o treningach w domu http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html tak samo w dziale odzywianie możesz skonsultować czy dobrze jesz czy nie Lub w dziale junior.

venom jest dozwolony do sprzedazy w uk, nie wiem skad masz takie info ze nie, sam kupowalem. u znajomach pracujacych w sieci sainsburys drug testy nie wykazaly nic po obu venomie i efydrynie. Wydaje mi sie ze testy przeprowadzane sa raczej w celu wykrycia amin, ale reki nie sobie odciac nie dam. Efydryna w czystej postaci jest w UK tylko na [...]

za młody na ten dział jesteś zacznij od diety carbo i białko to nie elementy cyklu tylko jedzenie w proszku

Taka dieta to nie dieta, przeczytaj dział Odżywianie, popraw dietę przede wszystkim. 4 miesiące na siłowni nic Ci nie da, pamiętaj ćwiczenie na siłowni żeby uzyskać jakie kol wiek cele to trzeba czasu, a czasu. Druga sprawa trzeba Ci planu treningowego myślę, że FBW przez najbliższe 3-4 miesiące, później może typowy trening trzy dniowy np [...]

głodówka to nie jest sposób na redukcję tłuszczu, dieta - dział odżywianie, tam Cię pokierują

[...] wspomniałeś o rzeźbie. Robienie masy a robienie rzeźby to dwa całkowiecie inne cele treningowe. A co za tym idzie - dwie różne metodologie treningu. Ja bym Ci radził robić FBW. 2 razy w tyg. Masz posta podwieszonego o tym rodzaju treningu. 3) Micha. No i tu jest pies pogrzebany. Nie osiągniesz masy lekceważąc dietę. Poczytaj dział odżywianie.

- Podstawy układania diety diet tutaj nie układamy a od planów jest inny dział i od treningów... ułóż coś sensownego wklejaj w ten teamt wartości dopasujesz potem

No wiec tak....Lukrecja Nie zastanawiaj się , nie słuchaj pani doktor z innego oddziału.... idź oddać krew dla chłopaka który potrzebuje pomocy...Ja wypatrzyłem tą wiadomość na innym forum...Sam mam Ab Rh + i oddaje krew regularnie...Jako że sledze dział Scena MMa i K1 czułem się zobowiązane przekazać dalej prośbę tego chłopaka. A krew grupy [...]

Staż treningowy 5 miesiecy Stosowane już wcześniej suplementy animal stack glutamina bcaa podział ogólnie zayebisty dział początkujących, podwieszone tematy.

1. nie ten dzial 2. po co Ci w tym wieku animal stak ? PONIEDZIALEK (klata + tric): -Wyciskanie sztangi na lawce poziomej 4x6 -Wyciskanie hantli na lawce poziomej 4x8 -Rozpietki na lawce plaskiej 4x10 -Wyciskanie sztanki na lawce skosnej 4x6 16 serii na klatke ? dla Ciebie max 10-12 1. Wyciskan hantli/sztangi na skosie dodatnim 4x 2. Wycisk [...]

odwiedz dzial trening odzywianie a na koncu ten z normalnie wypełniona ankieta