dział

[...] , o a6w zapomnij , szkoda kręgosłupa. Najlepsze co mozesz zrobić to: - trening aerobowy najlepiej bieganie w terenie lub marszobiegi , zacznij od 3 razy w tygodniu po 30 minut - trening siłowy z podwieszonych tematów , ten act dla początkujących - dieta , dział odżywianie czytac podwieszone tematy , ułożyc zarys diety z bilansem lekko na minus

Arvind - pamiętaj ,że podobny dział masz też na insomnii - www.insomnia.pl zaloguj się tam na te same dane co na sfd, a jak pojawisz się w bazie danych nadam Ci odpowiedni kolor, tam na pewno znajdzie się dużo chętnych. Odnośnie tematu - ja trochę grałem w necie ale na wirtualne $ wyłącznie, w realu jeszcze w pokera nie grałem, ani też na [...]

Ja nie chce rzadnej diety. Ja bym chciala trening jakis ktory wyszczupli itd itp mam w domu rowerek i stepter ( jestem poczatkujaca) wiec czemu zly dzial

Przyjmij fakty do wiadomosci, piszesz o trening ktory w niczym nie pomoze bez diety, to ze nawet jesli wiesz co jesc etc to nie znaczy ze przez to stracisz kilka kg w polaczeniu z treningiem. Dieta to nie jest ze jesc duzo albo malo, dieta to dostarczenie w danej godzinie odpowiedniej ilosci skladnikow odzywczych, tutaj nie chodzi o jakies glupoty [...]

1. Podwieszone tematy. 2. Dział odżywianie. To nie jest koncert życzeń, znajdź jakieś plany, poczytaj, wklej.. my zmodyfikujemy/poprawimy. Zdrowia!

Odzywki mu nie są potrzebne, niech mówi poprawną polszczyzną. Poczytaj posty podwieszone, ten dział i "trening w domowych warunkach", nie kupuj żadnej kreatyny, ani innych odżywek. Zacznij robić pompki, ruszać się, basen itp. Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2008-11-28 15:18:06

W twoim wieku najelepiej jeszcze troche pociagnac ogolnorozwojowke, ale skoro uparles sie na silownie to zacznij sobie od ACT albo jekiegos lekkiego FBW. (wpisz w wyszukiwarce) Do tego dieta i jeszcze raz dieta! Dział odżywianie się kłania (i nie wkrecaj ze juz masz wszystko ulozone). Licz zapotrzebowanie dodaj kalorii na + i ogień. Kreatyna nie [...]

Dlatego masz choćby dział 'suplementy i odżywki opinie i zdjęcia'. ;-)

Tak jak wspomniałeś to jest dział komercyjny- rządzi się swoimi prawami. Nie podobają Ci się ich zasady to tam nie wchodź.

albo normalny dział 'odżywki , suplementy' - tam moderatorzy komercyjni nie mogą nic kasować czy banować ;)

zobacz sobie wszystkie. te ktora lecialy przez tygodnia, a nawet miesiace. napisalem tak bo i tak by polecialo. z drugiej strony jak biznes wchodzi w parade to nie tylko dzial 'olimp' cenzuruje. i nie pisze o komercyjnych. ema

Tak zostaje, komercyjni mają takie prawo na swojej ziemi ale ich bany mają zasięg wyłącznie na dział. Możemy gadać o słuszności bana ale nasza administracja i tak ich nie zdejmuje.

no wiem niestety, w sporej części sytuację rozwiązały bany na dział

Tylko wiesz komicznie brzmi jak mi Nutrifarm pisze: Jeśli chcecie siać zamęt prosimy to robić w swoich działach. A jaki to mój dział, bo nie bardzo wiem.

jak jest tak zle i niewygodnie to jest dzial odzywki i suple, nie widze problemu, wiadomo ze kazda firma bedzie robila wszystko aby sie obronic i zwiekszyc obort, to jest normalne, biznes to biznes a nie rozczulanie sie...

Panowie, Biniu to nie mój/nasz problem. Piszcie do działu Olimpa Jeśli ktokolwiek otrzymał bana od moda komercyjnego na więcej niż jeden dział to Banan go anuluje ( nawet te stare) Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-02-14 11:52:13

[...] wziac pod uwage przypadki indywidualne" nie wiem nie siedzę w dziale OLIMP przeglądam za to czasem , i widzę że ma miejsce kasowanie ale jedynie osób które za cel obrały BOJKOT działu ci sami ludzie podkręcali temat z białkiem SFD. Ja bym po prostu zaprosił ludzi reprezentujących dział i posłuchał ich strony zdarzeń w końcu tworzymy społeczność .

Poczytaj dział Odzywianie -> quazar napisał tam taki ładny post o ukłądaniu własnej diety dosc obszerny, aczkolwiek bardzo tresciwy. Miłego czytania

juz Ci pomoglem. jesli piszesz o SERWATCE, a nie o bialku serwatkowym - to wez sobie podaruj to gowno. Serwatka sklada sie w 70% z laktozy - czyli cukru ktory powoduje biegunki i wzdecia. To produkt odpadowy. Relacja bialka serwatkowego z serwatka jest podobna ro relacji konia z koniakiem. Co do zalecen i rozklad bialek wegli i tluszczy. To masz [...]

Malo ci faftaq napisal? Wez sie za miche-zacznij jesc co trzeba i ile trzeba i starczy. Poza tym 14 lat i suple? Chlopaku wez ty sie ogarnij i idz pobiegac za pilka lepiej. Masz dzial odzywianie-czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj to moze dojdziesz do pewnych wnioskow.