dział

Nie zamienisz tluszczu w miesnie to raz, dwa ze masz 2 opcje masa potem rzezba, albo cykl spalacz+stack. Wybor nalezy do ciebie, w tej diecie nic o bialku nie wspominasz ;] --> Robimy masę - fakty nie mity by qazar (dział Odżywianie) Wybierz ktora opcje wolisz to dobiore ci jakies suple

nie ten dział jak zielony to tutaj http://www.sfd.pl/Dla_zupełnie_zielonych_-f114.html

Nie ten dział. Od takich ocen jest "Trening dla początkujących"

co do diety to nie ten dzial. jak juz tak bardzo chcesz splita. to podzial na 4 dni. 1. Klatka biceps 2.Nogi 3. wolne 4.barki triceps 5.plecy na biceps triceps 6 serii. na wieksze partie 9-12 na nogi mozesz dac wiecej. z biegiem czasu sie dorzuci serii

Dieta - Jak dla Ciebie, to przede wszystkim na masę... Zajrzyj w dział odżywianie -tam jest pełno tematów o tego rodzaju dietach i wybierz odpowiednią dla siebie ;) życzę powodzenia i pozdro!

cos czuje ze ten dzial to bedzie najwieksza rozgrywka banowa

Ok fajnie ze powstal ten dzial

no dział widze że sie rozbujał troche - bardzo dobrze - teraz bezie trzeba pomyslec o zaproponowaniu komuś BOLDA najbardziej udzielający forumowicze dla mnie są to: Thomas85 moderator działu gokuson też musi byc wkoncu moderator oczywiście ja ( Impostor) Bexi Gepetto Whisper Denaturat finderx jak kogos pominałem to bardzo przepraszam - ale ja [...]

djcuba jesli masz jeszcze jakies pomysly to pochwal sie, bo na forum jest coraz nuudniej, rozruszajmy ten dzial

To jakaś ściema kasuje jego posty i banuje na dział Kelton mamy takie prawo bez tłumaczenia się licytujemy tak jakby nie było postu Czas na porządki Pozrawiam

w skrocie - zle sie odzywiasz. Nie masz praktycznie pjecia o odzywianiu. Nadmiar bialka moze utrudniac zdobywanie masy miesniowej, a zbytnie ograniczanie tluszczu - to idiotyzm. Potrzebujesz dodatniego bilansu kalorycznego w diecie. I elementarnej wiedzy na temat suplementów. Wyszukiwarka, tematy podwieszone i dzial odzywianie. I nie chodzi tu o [...]

widze że zycie tu polega na odsyłaniu wszystkich do postów podwieszonych i na dział odżwywianie ale fajnie tylko ja to czytałem. iliczyłem ile potrzebuje kalori i wyszo mi że dziennie potrzebuje ich 2580 w tym 150 g białka więcej nie pamiętam. a z tym tłuszczem to nie miałem na myśli że unikam jakichkolwiek tłuszczy tylko że np. jestem na obiedzie [...]

pytasz o kwestie ktore byly wyjasniane setki czy tysiace razy. Najwazniejsze tematy, poruyszajace kluczowe kwestie z tematyki o ktorej dany dzial traktuje - są zamieszczone wlasnie w podwieszonych tematach. Z Twoich wypowiedzi mozna wywnioaskowac, ze albo ich nie czytales, albo - nie zrozumiales tego co tam jest napisane. Akurat regulamin tego [...]

NIe zawracaj dupy takimi pytaniemi masz watpliwości to jest od tego dział Trening!

http://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_%C5%BCycia_%25__Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych.-t359221.html Zrób przez rok jakiś trening domatora, bez dodatkowego obc dział "Trening w domowych warunkach" zdr

Mimo wszystko polecam Ci boks.Świetny sport,a poza tym ryzyko uderzenia tej nogi prawie zerowe,także lepiej dla Ciebie i Twojego zdrowia.Jeżeli mowisz że nie masz problemu z poruszaniem sie na nogach to na boks idź,w końcu dział uderzane

sie uszukalem ale znalazlem http://www.mf.gov.pl/dokument.php?const=1&dzial=532&id=43249&PortalMF=328388d6991eed90dc10e6d424a72d29%23n Grzes o patrz tam twoje DymaBurny!! Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-11-14 18:11:14

Co do żywienia to dział: odżywianie. Na suple za wcześnie. Bierz się za miche.

zobacz dział trening w domowych warunkach. pzdr/

Jak widac nie było zadnych zastrzezen a bylo tak goraco ze po prostu dzial mial byc na najnizszym mozliwym poziomie kiedy owego czasu wynikla afera z "jednym i jedynym FBW" . Teraz odswiezam temat bo byc moze ktos ma jakies pomysly. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2009-02-18 23:23:33