dział

ja cwicze dwa lata,,,,,,wczesniej bylo kajakarstwo .....nie mam na mysli odmawiania sobie czego kolwiek... w koncu raz sie zyje raczej mam na mysli umiar.... i zgadzam sie z toba ze nie po to jest ten sport by robic z siebie ascete....... na marginesie to jest chyba dzial dla poczatkujacych i ktos sobie pomysli ze delektowanie sie [...]

przy odpowiedniej diecie i suplementacji mozna wiele osiognioc i nie gadaj iron jakis nie wiadomo glupot ale ty zaraz skoczysz ze zle pisze i zebym zrobil cykl to sie przekonam hehe Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja [...]

Jedyne co bym polecał to BCAA. Nic innego ci nie jest potrzebne tym bardziej zadne stacki, kreatyny czy HMB. Dieta podstawa. A6W to porazka. Od supli masz dział Odzywki i Suplementy.

Tego nikt Ci nie napiszę. Wszelkie kompozycje posiłków dobierasz pod własne menu i rozkład godzin. Poczytaj dział Odżywianie, tam znajdziesz najpotrzebniejsze informację do ułożenia jadłospisu.

REGULAMIN DZIAŁU DOPING 1. Dział doping dostępny jest dla osób powyżej 18 roku życia! twoja wypowiedz pozostawie bez komentarze bo brak mi slow Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-10-30 17:00:35

Z tym pytaniem nie do Mnie. Moja wiedza jest raczej powierzchniowa jeżeli chodzi o crossfit a niechcę zaszkodzić. Przejrzyj dział Crosfit, ostatnio widziałem tematy Crossift dla SW.

miałem podobna sytuacje tylko powod byl inny. wsumie ci powiem ze to temat na dzial dla sredniozawansowanych. wiecej otrzymasz odpowiedzi. Ja wrocilem i 3 tygodnie jechalem na ogólnorozwojowym, dla zetak powiem zaklimatyzowaniu sie na silowni z powrotem, naraz nie odzyszkasz wszystkich atutów twojego ciała.

Tak jak Sniper prawi: czytaj czytaj czytaj, jest tu wiedzy od groma tylko musisz zacząć czytać, bez wiedzy tylko czas zmarnujesz. Idź do działu Trening dla początkujących lub jeśli nie masz sprżetu i chcesz ćwiczyć w domu Trening w domowych warunkach. Dział Odżywianie się kłania, nie olewaj odżywiania bo to równie ważne jak trening. Chcesz ćwiczyć [...]

W tym dziale naprawdę liczy się ruch a jego piękno czy zasady są mniej ważne! To dział senior a dla seniora najważniejsze jest aby się ruszać jak najdłużej w jako takim zdrowiu. Technika wykonania ćwiczenia (zadania) dostosowana do aktualnych możliwości seniora!

Nie ten dział!

Proszę pana są na tym forum takie grube litery. Grube litery znajdują się u góry działów. Grube litery oznaczają tematy wyróżnione, podwieszone. Klikamy w grube litery układające się w napis, którego znaczenia poszukujemy. Potem czytamy zwykłe litery i dedukujemy. Przykład - zastanawiasz się nad ułożeniem diety więc określasz swoje [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wklejamy diety to a), a b) dla młodzieży jest ten dział http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Qrwa spamerzy cholerni! Chyba przydal by sie taki pod dzial w dopingu cos ala szatnia, mieli byscie tam miejsce na swoje pierdy buraki

dzial odzywianie, kilka pieter wyzej. Sa tam specjalisci od diety od ktorych lepszych nie znajdziesz %-) I do tego wszystko za darmo. Do czego to dzisiaj dochodzi... Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-06-14 21:19:16

Przepraszam......przegladajac archiwa odkurzyłem bardzo stary temat, ale to dział"archiwum" w 1983 roku, jak pierwszy raz byłem na siłowni ćwiczyłem z Wieśkiem Wnękiem...przygotowywał sie do Mistrzostw Polski Południowej...chyba to był jego ostatni występ. Mimo widocznej łysinki ćwiczył bardzo aktywnie, używał przy tym [...]

dzial odzwyianie.

zacznij od podstaw żywieniowych-dział odżywianie i czytaj SAA narazie zostaw w spokoju

Dzial odzywanie..

ale przestanmy sie bawic w teoryzowanie rzeczy oczywistych, tj dzial doping a nie insomnia..

poza tym powiedzmy sobie wprost, choc to nie ten dzial, ukluc tylek podstawowym hormonem produkowanym przez nasz organizm, czytaj testosteron, jest o wiele bezpieczniejsze od wszelakich PH i niektorych SARM'OW. taka prawda i nikt temu nie zaprzeczy. a co do dodania czegos "extra" to mozesz sprobowac z kwasem fosfatydynowym.