dział

Też mozemy odpisać że jesteśmy leniami i tez się nam nie chce ci odpisywać, jest od tego specjalny dział, tym stwierdzeniem pokazujesz nam swoje olewające podejscie http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Sporty_Si%C5%82owe-f142.html http://www.sfd.pl/D%C5%82ugofalowy_schemat_TS_dla_ka%C5%BCdego-t422032.html

Z tym sprzętem > dział trening w domowych warunkach chyba że masz zamiar chodzić na tą siłownie?

Cel treningowy : masa rzeżba zdecyduj się Dieta : Nie wiem jak i dla tego nie mam dział odżywianie, posty podwieszone Zażywane suplementy : Ostrowia wpc 80/ Creatine 1250 od kilku dni za wcześnie na suple, poza tym po co Ci białko skoro nie masz diety ? wklej swój plan treningowy

nie ma diety nie ma masy. dzial odzywianie samym treninigiem nie zrobisz masy jesli nie bedziesz sie odowiednio odzywial.

a nie pisałeś że chcesz redukcje robić, to jak tu pomagać?? a więc jeśli o wycinke chodzi to najważniejsza jest dietka (dział odżywianie, tak poczytaj gotowe plany już po korekcie, wyciągnij wnioski i na bazie tego naskrob coś sam, spełniającego twe zapotrzebowanie i daj tam to ci poprawią) następnie aeroby (szukajka, w treningu mnóstwo tego było, [...]

Możesz obliczyć zapotrzebowanie kcal. Do takich rzeczy dział "odżywianie". Ponawiam prośbę. Wrzuć zdjęcia całej sylwetki. Nie ważne jakie.

sciągnołemt to , tam nie trzeba sie rejestrować ... tam jest po ANG wszystko ;/ a u mnie z ANG ciezko ;/ ;( ehhh A czy nie lepiej dać ten dział do TS ? bo przecież TS to siła ;P no ale ja tam nie wiem Zmieniony przez - Iorweth w dniu 2011-07-07 12:30:13

oby sie za niego Panstwo wzielo i czlowiek byl zmuszony zaplacic 10 polakom za to godziwie.... btw podoba mi sie ten dzial bo jedyny ma ludzi na poziomie na tym forum;) pozdro! a marze jesli hurtownicy maja tak wielkie to znaczy ze firmy odzywkowe maja minimalne- innej opcji nie ma....;)

w nowym forum (od stycznia) postaramy się wprowadzić bana na dany dział tylko tj. komercyjni w obrębie swojego działu wyłącznie a tę sprawę Banan wyjasni

[...] Napisze może prościej. W dziale treca ktoś odgrzał temat http://www.sfd.pl/Poznaj_firm%C4%99_TREC_NUTRITION__info-t398860.html z przed roku a tam ktoś mniej rozgarnięty z działu treca dał mi za to bana. Ty jako administrator nie raczyłeś nawet tego sprawdzić a jest to wyżej napisane. Sory, że zrobiłem Ci osobistą wycieczkę bo myślałem, że [...]

Dokładnie bany w działach komercyjnych powinny dotyczyć tylko tych działów.Mam nadzieję, że uda się to szybko wprowadzić. Osobiście widzę takie rozwiązanie sprawy: odbanowanie konta ,za obietnicą nie pisania NIC w dziale treca, jest to jedyna sensowna opcja na tą chwilę, czyli coś jakby własnie ban na dział, a nie na całe forum. Oczywiście jeżeli [...]

co do DIETY to dział ODŻYWIANIE zaprasza :-) "Ćwiczyłem parę lat ale od 3 miesięcy przestałem zupełnie z powodu braku czasu" w 3 miesiące zrobiło się bezformie ? Pokaż jak możesz ostatnio przerabiany plan treningowy ?

bez diety ciezko dzial odzywianie i podwieszone treningu dla poczatkujacych uloz diete i trening i nie mysl ze w kilka miesiecy bedziesz wielki Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-08-12 01:15:43

Nie ten dział.Przenoszę temat.

wez sie za jedzenie a nie doping, o ktorym prawdopodobnie nie masz zielonego pojęcia w wieku 15 lat odwiedź dzial 'odzywianie', znajdziesz tam '10 wskazowek zywieniowych' i potraktuj je jako steryd do budowania masy pozdr

Dieta : nieposiadam prosze o ułożenie mi diety -> dział odżywianie, czytaj tematy podwieszone... ułóż sobie diete i tam daj ją do oceny . Najlepszym sterydem będzie dla Ciebie dobrze trzymana micha. pzdr

dział odzywki i suplementy zaraz temat poleci

Wańek spamernia to nie ten dział! Na temat proszę.

Cel treningowy : Szybkość i szybkie Bicię Rękoma Nie ten dział, idz do "Uderzane". Tam Ci wytłumaczą na czym polega szybkość i siła ciosu. P.Z.D.R

zacznij czytac. nie masz sprzetu to dzial - trening w domowych warunkach. a nog to nie łaska cwiczyc?