dział

Witaj :-) mamy tu dział przygotowań do zawodów. Wrzuć tam swoje pytanie - myślę że więcej zawodniczek się tam przewija :-)

To nas zbliża do tematu form, które pozwalają osiągnąc zblizony efekt - elastycznośc, miękkość i płynnośc ruchów, ale to chyba nie ten dział.

Jeśli nie zmienisz sposobu odżywiania to zaden suplement Cie nie odchudzi, moze to ma jakiś wpływ na metabolizm ale napewno nie tak cudowny jak tam piszą. Proponuje dział odżywianie, to nic nie kosztuje.

Nie ten dział.

nie ten dzial

sryy stronki mi sie pomylily nie ten dzial

dasz rade bez dietetyka: dzial odzywianie --> posty podwiesozne w razie jakis watpliwosci zakladasz temat w tym dziale i otrzymasz pomoc

Dział Odżywianie tematy podwieszone

j/w + dział opinie i zdjęcia, tam masz wiele gainerów opisanych łącznie z opiniami tych którzy je stosowali

Klata, plecy, barki.. i bicek.. polecam dział "trening dla początkujących" i tam umieścić trening:)

Bardzo dobry pomysł , nie każdy musi trenować wyczynowo . Jednak to dział trening / metodyka a nie zdrowie czy pogaduchy ! Więc jeśli oczekujesz pomocy ankieta w dziale !

Twoj profil aktualny jesli tak to dzial odzywianie... Temat do usuniecia raczej...

na masę jest dieta i bez tego się nie obejdzie, więc dobrze to będzie jeśli poczytasz dział odżywianie. ja bym brał shotguna ale wklej ankietę arginina imo zbędna Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-04 14:34:43

nie ten dział

Podstawa to albo cwicz cale cialo albo nie cwicz w ogole bo sam sie pozbawiasz efektywnosc treningow. nogi i brzuch to co? To co podales to nadaje sie do smietnika jedynie. Dla ciebie HST tyle. Dieta dzial odzywianie jesli liczysz na zwiekszenie masy lub na utrate tluszczu.

A ja mysle, ze to nie ten dzial pzdr Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-09-15 08:28:54

Nie są to sporty,a sztuki walki.Nie ten dział,więc przenoszę do odpowiedniego.

facet nie ten dział , poza tym zanim założysz temat zapoznaj się z regulaminem w dziale . tutaj pytaj w sprawie odżywiania . http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html tutaj w sprawie suplementów . http://www.sfd.pl/suplementy/ pozdrawiam :-)

Rozglądaj się na forum. Skoro nie posiadasz sprzętu, odwiedź dział Trening w domowych warunkach.

dla Ciebie jest dział http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html tam znajdzesz tematy kobiet które były w podobnej sytuacji i sobie poradziły