dział

to nie jest spam wiec jak mozesz to nie wklejaj swoich zdjec bo temat jest inny. Odwiedz dzial "galeria zdjec" i tam szalej

nie ten dział

nie ten dział, sio stąd:)

Witam, Linka nie znalazlem (przynajmniej z gotowa odpowiedzia na Twoje pytanie) ale mysle ze mozesz robic dowolne cwiczenia na miesnie brzucha okolo 2-3 razy w tygodniu w np. takim planem : (jestes pierwsza osoba dla ktorej pisze jakikolwiek plan :) ) - spiecia brzucha (brzuszki) - unoszenie nóg i bioder w leżeniu - skręty z gryfem(ewentualnie [...]

Alez skad. Po to powstal taki dzial abys mogla pytac do woli. Nasze tettno maksymalne w zadnym stopniu nie jest funkcja budowy. Im jestesmy starsi tym ta wartosc jest dla nas nizsza. Oczywisc metoda 220-wiek moze byc mylna (gdyz zalezy to w duzym stopniu od predyspozycji genetycznych oraz poziomu wytrenowania) jednak dla trenujacych amatorsko [...]

Dzial kuchnia SFD tam znajdziesz mase przepisow na rozne posilki. Wiekszosc da sie zabrac do pojemnika do pracy/szkoly :-))

dział "Trening w domowych warunkach" zdr

nie ten dział, trening zły, na mase to sobie kup kilo mięcha ;) a jak bardzo ci zależy na mięśniach to idź na siłownie !

Dieta to już dział odżywianie: - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

O kurde moj pomysl wykorzystał. <wstydnis> Napraw powiadomnienia o nowych tematach na moto i dzial dla modow ukryj bo jest widoczny dla zwyklych userow. Jeszcze jedno. Jak jestem na stronie glownej SFD to nie moge ogladac profili z moto. Mam nadzieje ze rozumiesz. Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-06-01 09:10:49

Czemu ten dział zawsze przyciąga takie ciekawe przypadki?

bobol bo to jest dział DOPING I wszystko jasne...

Sugeruję, żeby flo55 opuściła ten dział raz na zawsze. Jeśli nie uczyni tego dobrowolnie, będziemy zmuszone użyć narzędzi moderatorskich, aby ją do tego zmusić. Wyznawcy sekt i teorii konspiracyjnych nie są tutaj mile widziani, tym bardziej, jeśli uciekają się do żenujących prowokacji w trybie constans. Niech lepiej idą pooglądać program Dr. Oz-a [...]

"Dodam że chcę sie przygotować pod kontem testów sprawnościowych do woja" w tej kwestii myślę że ten dział jest odpowiedni . http://www.sfd.pl/Combat_%2F_Samoobrona-f130.html co do poprawy kondycji - czytaj PUNKT 9 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 POZDRAWIAM :-)

Adidas czy nike oddziez SPORTOWA jak najbardziej jakosciowo i cenowo. Jak ktos woli chodzic w dresach na codzien jego wybor. Tak jak pisałem mnie to nie boli kto w czym chodzi. Nie ma sensu robic tutaj offtopu bo nie od tego jest ten dział.

[...] i będę obserwował pas. Ogólnie mam problem z jedzeniem ryżu i makaranu - nie mam pomysłu na dodatki do niego a suchy po prostu smakuje okropnie. Muszę bardziej przestudiować dział kuchni. Kiedyś kiedyś wspomagałem się gotowymi sosami - ale jak wiadomo to bomba kaloryczna, więc dawno odpuściłem. Jeszcze raz wracając do tłuszczy - czy np. samo [...]

POmysł działu oki, ale to jednak wg mnie temat na OSOBNE FORUM, A NIE DZIAŁ. No i zdaje się, że Thomas85 moderuje już na IS???

Michail: ale nowego forum to Mateo raczey nie zrobi... a na dzial sie zgodzil

Widać to tylko podobieństwo nick`ów... A skoro Mateo się zgodził na Dział.

No widocznie.... http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=5&topic_id=115357&x - tutaj mozna zauwazyć wypowiedź Mateo jak się pyta co robimy...czyli zgoda na dział