dział

[...] hojrak to zabiliby go jednym strzałem... taka prawda, ale ni po to tu pisze, ban się mu należał ja też często dostaje, coś za coś, i nie wciskajcie mi że nie wchodze na ten dział, bo czytałem jego posty i wypowiedzi, co to znaczy ze go ktoś ****a prowokował , to postawa doradcy?? aha i żeby nie było to pisze że nigdzie nic nie móiłem że sie nie [...]

[...] (min.2 razy dziennie po 30min) nie stosuje rygorystycznej diety, po prostu wielu rzeczy nie lubię jeść, więc się nie zmuszam pozostaje mi niewielka praca nad brzuchem (około 5cm do redukcji) i ewentualnie -5kg max.(mam 166cm, ważę 59) zabrałam się intensywnie za dział odżywianie, poczytam co mogę zmienić w treningach i z Waszą pomocą będzie ok :)

Jedwabiście, wzbogacasz dział, a to się ceni Sog Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-08-06 16:29:37

Witam w nowym roku. Wstawię coś by ożywić trochę ten dział. Od lata to treningi nie byy zbyt regularne. Malo czasu i ciężko się było się zorganizować. Od listopada strasznie byłem osłabiony i senny. Teraz zaczynam masować tak do maja. BF może trochę wysoki ale muszę się zregenerować. Oto Obecna forma. [...]

Siema. Dzisiaj mija mi 39 wiosen wiec coś dodam by ożywić dział. /SFD/2024/5/3/1726be86980f48699253de8686660bfb.jpg /SFD/2024/5/3/8ead45de19b84668b0115e4694f18179.jpg /SFD/2024/5/3/0e350d544b3b4149852e476d5f27653a.jpg /SFD/2024/5/3/b03890d09d464c21a2522f02a3342e5d.jpg /SFD/2024/5/3/cd932f0c57874179b5d96c2899581df3.jpg Zmieniony przez - czarus11a w [...]

Dieta dział odzywianie. Na nogi przysiadów brakuje ale więcej ci powiedzą w dziale alternatywna droga, tam proponuje się udać z HST. Pzdro

Dorzuć kcal i wegli do diety. Odżywiasz się jak panienka z gimnazjum. \Poza tym nabiał ograniczyłbym do max 1 posiłku. Glukoza po treningu-po co? Tuńczyk na pewno nie codziennie. Ogranicz zarcie z puszki na konto tego świeżego, jak najmniej przetworzonego. Rozpedz troche metabolizm, a nie go spowalniaj. Trening tez nie szczegolnie mi sie [...]

DDM a po co do dietetyka masz na forum dział LADIES SFD tam kilka rad , pojdziesz do odzywiania tam przeczytasz sobie cos i kilka rad ogarniesz posklejasz to do kupy i bedzie git, szkoda kasy a dietetykami to róznie bywa

[...] wyczerpania ... Warto również przeczytać : Kiedy twoje ciało woła dość http://www.sfd.pl/temat246765/ DIETA Zapomnij o chrupkach czekoladach ... fastwudach ... sięgnij do działu dieta jest tam masa sympatycznych ludzi i bardzo cierpliwych którzy z chęcią ci pomogą poprawić twą dietę czy też podpowiedzą ci jakieś ciekawe rozwiązania na dodatek [...]

Nie wiem czy Ci odpowie bo to jest sprzed 3 lat post :) A co do tego to mi się bardzo spodobał dział o motywacji :)

Witam:) powie mi ktos gdzie tu znajde taki dzial jak "Dieta"? bo szukam szukam i nie moge znalezc:( bede wdzieczny:)

dział odżywianie...???

dzial ciagle sie rozwija, coraz wiecej ciekawych testów :) powodzenia i gratulacje :)

odwiedz dział http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html poczytaj tematy podwieszone i wklej diete

Wiecie co? Wk....a mnie ten dział. Większość osób komentujących myśli tak: napiszę że za***iście wyglądasz, dam SOGa to mi odbije jak ma abona i jest git. Wniosek? Chcesz być specjalistą w dziale fotki wazelinuj i dawaj każdemu SOGa, a no i jeszcze sam wrzucaj często swoje fotki przecież inni też wazelinują (konkurencja nie śpi). Dobrze że np. w [...]

No nie wiem, czy 50% może zginąć I czy obecność tych postów lepiej wpływa na poziom sfd, niż oddzielny dział bravo czy innego popcornu Wspaniałego, cudnego i radosnego Nowego 2003 Roku!!!

ZA widac ze potrzebny jest taki dzial chociaz z drugiej strony jest szatnia w ktorej mozna gadac o wszystkim ale jak chcecie nowego dzialu to luzik. " nie wierz nigdy kobiecie,dobrą rade Ci dam,nic gorszego na świecie nie przytrafia sie nam " i tego wam zycze ludki w 2003 roku

http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=16&forum_title=Bravo Girl a to już dział z prawdziwego zdarzenia Życzę wszystkim Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku Moderator działu "Historia" Pozdrawiam wszystkich

Ale powaznie, to w****iaja mnie te posty, nowy dzial jest wykluczony, wiec moze ktorys z moderatorow utworzy post pod nazwa np "Milosc i sex" i podwiesi go na gorze w szatni. Tam wlasnie banda kretynow bedzie zadawala pytania w stylu "czy lubicie stringi", "jak poderwac dziewczyne" lub "czy jak bede mial 80cm w [...]

A może ja wkleję moje archiwa gg jak powstanie ten dział ? Have I lost my mind?