dział

aha, bede zyl? blagam admina o przeniesienie w odpowiedni dzial Zmieniony przez - rzelipapom w dniu 2010-03-09 22:47:56

[...] bo rozpisałes swoja urzekająca historie a na koniec do***ałeś hasłem z gainerem autorze co do ciebie radze zrobić konkretna diete nie musisz opuszczac treningów wejdz w dział odzywianie wszytko tam masz ładnie porozpisywane a potem w trening jesli będziesz spożywał odpowiednią liczbe węgli białka i tłuszczy będzie dobrze i będziesz rósł a [...]

Dam ci rade na forum jest dział LADIES SFD i tam siedza dziewczynki sobie i chetnie pomagaja, sa tez co znaja sie na rzeczy no i napewno o pierwsze wiecej tam rad uslyszysz i lepiej sie bedziesz czuła. POZDRAWIAM

nie ten dział...

j/w nie ten dział.. i wróć za jakiś czas

moze byc ten dzial. bo jak przeniose i tak usuna

najwazniejsze pytanie: czym obliczalas %BF i jesli wynosi 7,5% to koniecznie pochwal sie nam fotką ;-] bialka nie masz jakos szczegolnie duzo, inna sprawa ze zamiast nabialu dobrze by bylo zjesc np, jaja, rozne rodzaje miesa i tluste ryby. tunczyka z puszki nie jedz czesto. 55g masla orzechowego (zapewne kupne z ziemnych) wymien na lepsze [...]

archeolog, nie ten dzial i do tego temat sprzed 2 lat ;p

Po pierwsze wyszukiwarka, przelec sobei ten dzial, bylo tutaj rozpisane tysiace kuracji. Po drugie jak cos sam ulozysz wrzuc do oceny tutaj i ewentualnych poprawek. Troche wlasnej inicjatywy.

logiczne ze po dorzuceniu dodakowej aktywnosci jaka jest mt, zapotrzbebowanie na energie wzrosnie jesli nie zrobiles nic zeby dostarczac wiecej kcal to masa leci w dół bo nie pokrywach zapotrzebowania, odwiedz dzial odzywianie pozdr

Masz chyba dział kucnia?? :D http://www.sfd.pl/Bia%C5%82kowy_baton_lepszy_od_SNICKERSA._BEZ_PIECZENIA!-t632533.html Songa poproszę :D

No to ten baton jest białkowy, a nie o taki prosiłem,no a z jedzeniem to już prędzej ten dział więc tutaj dałem.

witam. Wyslalem maila do o2.pl ale chlopaki za bardzo wczuly sie w role... https://kontakt.o2.pl/index.php?dzial=answer&x=107884&y=335235&auth=6f3f8a4b62a43213f87a404bfe5405c9 ktos wie jak na to odpowiedziec?!

dział odżywianie+trenig domatora a po tej lekturze: ułóż dietke którą uzepełnisz wpc/zma/witaminkami ułóż trenig i na razie nic ci więcej nie potrzeba!

Świetnie, tylko nie ten dział

to ze nie masz sil oznacza 'upadek miesniowy' praca miesnia polega na jego skurczu. energie do niego potrzebną miesien otrzymuje z rozpadu fosforanokreatyniny - rozpada sie na kretynine a ta przechodzi znowu w fosforan dzieki en z rozpadu ATP"(ktory rozpda sie do ADP lecz ten wraca do ATP dzieki en z oddychania komorkowego) a wiec oddychanie [...]

oki polece na ten dział DeDe

koniu żeby polecać komuś clen to nie ten dział :P no nic, sam poszukam czegoś

[...] wujka burnera a będzie ok. Przydały by się aeroby oprócz siłki. Ja bym radził FBW 2-3 razy tydzień i 2-3 biegania (marszobiegi na tydzień) bo spalić fat musisz przede wszystkim. A dział stanowczo nie ten sądząc po planie w którym robisz 2 osobne partie razem z nogami. :) Ale ja też jestem świerzak bo w bicu 50cm nie mam więc co ja tam wiem.

nie ten dział! a tak to trzymaj dietę, do tego możesz dorzucić jakiegoś gainerka, za ta kwotę co posiadasz kupisz coś dobrego na uzupełnienie braków w diecie.