dział

W ten sposób chyba nikt Ci tu nie pomoże. Poczytaj, jest akurat na ten temat na forum od CH***Y stuffu: działy Trening nt. ćwiczeń, Atlas Ćwiczeń, dział Odżywianie nt. diety.

To trochę nie ten dział...

Czemu nie ten dział? Czytam właśnie porady specow od kulturystyki na temat sportów wytrzymałościowych i jest dużo do zrobienia na tym polu

Od takich treningów jest dział trening w domowych warunkach. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html obczaj to sobie przyda ci się.

Trening do bani i brak diety. Poczytaj posty podwieszone i odwiedź dział odżywianie. Mięśnie nie biorą się z powietrza. Bez diety trening nie ma większego sensu, jeżeli twoim celem jest masa.

nie ten dzial do moderatorów z tym

Zgadzam sie z przedmowca Dzial trening jest czesto zasmiecany, poniewaz rzadko zagladaja tu moderatorzy i obecnie nie ma kto tego wszystkiego ogarnac, a sadze, ze ktorys z wyzej wymienionych panow dalby sobie z tym rade. Oczywiscie nie ujmuje nic tworcom tego dzialu, ale uwazam, ze przyszla pora na takie zmiany.

No Panowie!!! Burdel straszliwy. Powaznie trzeba sie zastanowic co zrobic z tym dzialem. Ja teraz jestem tragicznie rzadko, zreszta jesli nawet jestem to tylko doradzam i to w konkretnych sprawach. Odpisywanie po raz setny na pytania typu: czy moj trening jest dobry? nie ma zadnego sensu. Wazne natomiast zeby ktos zapanowal nad postami. Wypadaloby [...]

[...] co róż się powtarzają w tym dziale nie tyle brakuje doradców a sprzątaczek Stykły by 2 odpowiedzialne osoby nie koniecznie muszą być wyróżniane i jakoś odznaczone byle dać im prawa do usuwania postów i nikt nawet nie musi wiedzieć ze ktoś tam coś robi ... a dział będzie przejrzysty i zadbany Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-05-27 14:38:07

Wielu osobom, dział odżywianie i odchudzanie Dieta, dieta, dieta Suple zbędne póki co.

Panowie dieta będzie to już inny dział chciałem tylko się dowiedzieć czy dalej robić FBW czy coś innego np. splita czy jeszcze coś innego bo nieznam sie na tym . A z tym obciążeniem to też nie wiem jak operować ile dokładać co serie .

...ale tu jest dział dla ZAAWANSOWANYCH; a Ty pytaasz o rzeczy ktore mogłyby ująć wsrod początkujących; moje zdanie est take, ze jeżeli chcemy rozwijac okreslona grupe mięśniowa to trzeba ja trenowac bezpośrednio.

Dział od 18 więc nie ma cie tu.

[...] musiałbyś go przedstawić, wraz z ankietą, czyli wszelkimi ważnymi informacjami w niej zawartymi, ktore pomogą nam określić stan Twojego zaawnsowania, braków etc... myślę, ze będzie to słuszne- skoro już założyłeś ów temat w tym dziale, bo suplementy raczej maja swój dział osobny...;-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-04-22 19:46:57

najpierw ustala się dietę dział odżywianie i czytać

za wcześnie się za kreatynę wziąłeś, gainer/białko to tylko uzupełnienie diety a nie jej podstawa, jak nie masz diety to zapomnij o efektach, ale zapewne i tak nie posłuchasz tej rady, przejrzyj dział odżywianie bo suple to nie złoty środek

Czy ja w ktoryms poscie stwierdzilem ze "ladnie wygladam"?. Ten dzial nie zanywaz sie chyba "Nasze Zdjecia - tylko my za***isci i wielcy aby sie pochwalic", zdawalo mi sie ze tu tez mozna dostac ocene od kogos kto zna sie troche i moze dac jakies wskazowki aby wyjsc z wszystkimi miesniami (ktorymi?) do jednego poziomu i wtedy [...]

Jak szukasz jakichs zalecen co do budowania masy to masz 3 pierwsze dzialy "trening" "odzywianie" i "suplementacja" i za jakies 5 lat 4-ty dzial "doping". I wcale ni musisz wrzucac fotek, starczy ze napiszesz wiek, wage, wzrost i staz treningowy. Niby jak ktos ci ma pisac ktore miesnie wyrownywac jak [...]

drążek,stojaki,obciążenie do ilu kg? jeśli nie ma to dział treningu w warunkach domowych.

w górnej czesci strony zawsze pisze ... jaki to dzial Mateószó zalukaj odrazu tutaj ... http://www.sfd.pl/temat132217/ i odpisz jezeli znajdziesz czas Zmieniony przez - gokuson w dniu 2004-03-08 18:47:43