[...] trzeba trenowac minimum 2 lata (tak slyszalem, jesli sie myle to poprawcie) To bardzo duzo czasu i starczy go na sparingi. Mysle ze jak ktos przez pierwsze pół roku/rok bedzie cwiczyl tylko technike i sile, a pozniej zacznie do tego sparowac, to bedzie lepszy od goscia, ktory bez techniki zaczął sparowac po 1,5 miesiaca nauki, czyli tak [...]
A ja ci powiem chłopie byś nadal robił jak robisz, ewentualnie więcej kalorii w dniu gdy masz np. te 30 km na rowerze + siłka itp. a pitolenie o dużej ilości węgli z rana, czyszczeniu na full michy nawet z serka wiejskiego itp. bym szczerze olał. Sam ostatnim razem dostałem IDENTYCZNE rady i widziałeś zapewne jak skończyłem. Rób jak robisz i [...]
zameczysz nas - ale lubie odpowiadac tam gdzie ktos chce uslszec odpowiedz Panie Piotrku zależy mi an poprawie jakości ciała nie mówimy już w tej chwili o wadze :) tym bardziej musisz wziac pod uwage slowa Piotra ! W takim razie postaram się systematycznie zwiększyć kaloryczność jak Pan uważa jak zwiększę 1 tygodnia o ok 200-300 a następnego o [...]
Wlasnie bardzo czesto mam stany podgoraczkowe. Leku nie wziolem tylko wczoraj zeby zobaczyc co sie bedzie dzialo bo tak to biore go od samego poczatku. Lekarzowi jak o tym wspomnialem to kazal brac polopiryne 500mg ale nie pamietam ile razy dziennie. Tylko ze to byl lekarz pierwszego kontaktu, do ktorego poszedlem w innym celu. Reumatologowi chyba [...]
jak smakuje biała rzodkiew? szukam jakiegoś warzywka które mogłabym brać do pojemnika i podgryzać na surowo razem z posiłkami. do tej pory była to zawsze marchewka ale jestem już cała żółta i ludzie zaczynają na to zwracać uwagę:/ nie lubię pietruszki i selera, ogórek zielony robi się miękki i nieapetyczny po paru godzinach w pojemniku(a teraz [...]
No to tak co do klaty to nie wiem czy nie za mało tego chyba ze bede duzych cięzarów używał bo inaczej to ciezko bedzie mi zmęczyć klate. Tricpes- myślisz ze jak bym dodał prostowanie w opadzie tułowia to będzie źle bo tak jak wyżej nie poczuje za bardzo ze go ćwiczyłem Plecy - nie chciałbym robic martwego no ale niech będzie tylko że dorzuce [...]
Yh, tego właśnie nie lubię na tego typu forach - gwałt na wszelkich formach logiki, jakieś kompletnie z bani tezy "no przecież neandertale jedli mięso i dzięki temu przetrwali". Co to ma w ogóle do czego? Ktoś dziś się rozwija polując w hipermarkecie? Ktokolwiek dziś robi tylko rzeczy naturalne, np nie nosi ubrań czy nie używa ognia? [...]
to ja zaladuje cos nowego zeby bylo widac co sie robi Bede od czasu do czasu cos wklejal to bedzie dobre porownanie !! Wprawdzie jeszcze sporo sadla szczegolnie na dole brzucha i bokach ale damy rade (chyba) Waga kilka dni temu wskazywala 98/99 kg teraz "moze" bedzie mniej!! Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-08-30 16:56:13
[...] Za sama morde i pewnosc siebie nie lubie najmana, jest totalnym bucem, ktory dostanie 11 grudnia w*******. Pozatym Pudzian wazy 138kg, najman 104, jak pudzian zrzuci 15 to bedzie wazyc juz tylko ok. 10kg wiecej od najmana, a beda to same miesnie, natomiast najman to zalany koles ze zwisajacym brzuchem. Moim zdaniem jesli Pudzian w swójce [...]
a jeszcze- co do konkursu- dalam linki w spamach- uderzanych, mma, grapplingowym. Mam nadzieję, że będzie dużo chętnych, bo nagrody są fajne. Richard w ogóle to gratuluje 2 miejsca w konkursie :) to będzie u mnie szpan na treningach :D
Polskie skoki to właściwie tylko Adam Małysz. Nasz najlepszy skoczek nie ma wsparcia w kolegach, którzy zdecydowanie odstają poziomem od zawodnika z Wisły - pisze "Super Express". Fot. skispringen.com.pl "Sztab szkoleniowy reprezentacji musi szybko dać odpowiedź na pytanie, czy pozostali reprezentanci są słabi, mało [...]
Czy możesz wyjaśnić jak ***** i UFC będą wyglądać po tym, co się stało? Dana White: Będą całkowicie rozdzielone. UFC będzie działać niezależnie od *****. Większość pracowników pozostanie w ***** i chcemy, by te dwie organizacji nadal były konkurentami i niezależnymi bytami. Ale będą mega-walki, fighterzy i czempioni z UFC i ***** walczący [...]
Moje wczesniejsze aeroby nie byly połączone z żadną dieta wiec efektu wyszczuplenia nie było. Jedyne co zaobserwowałam to zastąpienie tłuszczyku w łydkach mięsniami (są "zbite" ale obwody sie nie zmieniły) i lekkie rozbudowanie przedniej częsci ud (czterogłowe?? :P) z jednoczesnym ujędrnieniem i zlikwidowaniem celulitu! To już coś ale [...]
Wspolczuje Wam, ze musicie do szkoly zapier.dalać Lało pół nocy, co mnie bardzo ucieszyło, bo bedzie mniej roboty w pracy PS: Murray ograł Nadala Szok, finał: Federer-Murray, jak tu Murray wygra to będzie mega niespodzianka
Sorry ale komentarze niektórych internautów sprowokowały mnie do repliki. Więc odniosę sie do nich. Co do wypowiedzi Vana: Twierdzisz że BOA nie ma wytenowanych schematów na obiekty publiczne. być może masz rację, nie wnikałem w to ale z drugiej strony tak naprawdę każda sytuacja jest niepowtarzalna. W sumie nie zamierzam z ty polemizować bo dojść [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Jan Błachowicz ma nadzieję, że po UFC on ESPN 36 odbierze tytuł mistrza Gloverowi Teixeirze Jan Błachowicz chce się zrewanżować Gloverowi Teixeirze i ma nadzieję, że dostanie na to szansę. Teixeira (33-7 MMA, 16-5 UFC) odebrał tytuł wagi półciężkiej Błachowiczowi (28-9 MMA, 11-6 UFC) przez poddanie go na UFC 267 w [...]
Dziwne, że dopiero teraz zauważyłem temat Przez okres 2tyg zdazylo sie ze 3 razy bylem "napadany" tzn nacpani, pijani kolesie cwaniaczyli W totolotka bym na Twoim miejscu nie grał jak mowimy o solo to 1 na 1 a nie 3 na 1. Kiedy widzieli ze kolega sobie nie radzi dobiegli i czulem tylko kopniaki na plecy i uderzenie przez jakis okres [...]
Dziwne, że dopiero teraz zauważyłem temat Przez okres 2tyg zdazylo sie ze 3 razy bylem "napadany" tzn nacpani, pijani kolesie cwaniaczyli W totolotka bym na Twoim miejscu nie grał jak mowimy o solo to 1 na 1 a nie 3 na 1. Kiedy widzieli ze kolega sobie nie radzi dobiegli i czulem tylko kopniaki na plecy i uderzenie przez jakis okres [...]
MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11
