co to bedzie

[...] tylko sie dowiedziec co brac z Omą, lub jezeli naprawde Oma jest nie dla mnie, bo za bardzo szkodliwa to co moge wziasc zamiast niej......myslalem rowniez na Deką, co bedzie to bedzie, jeszcze to przemysle. a tak propos ciekawe co byscie mi napisali gdybym napisal wam ze mam 25 lat, a nie 17 i udawalbym madrego. Ja tylko szczerze chcialem [...]

[...] :) ja tez jestem po przerwie, zaczalem shotgunem i jest kozacko :) dzis robilem shotguna2 i musze powiedziec ze wiekszego wrazenia na mnie nie zrobil ( zobaczymy co jutro bedzie ) 6x80 kg na klate 6x45kg wioslowanie Przy mojej wadze 75 kg to chyba niezle, biorac pid uwage ze to moj pierwszy tydzien :) I tu moj najwiekszy bol, nogi, ktorych [...]

[...] to w darmowy sposób w Internecie przez co więcej ludzi to zobaczy i możesz więcej zarobić! Kiedy wyslesz swoje maile (lub rozpowszechnisz ta strone w inny sposob, bedziesz na 5 miejscu listy. To najlepsza pozycja po to by zarobic powazne pieniadze! Żaden inny program nie daje tak wysokich i realnych pieniedzy z roznych powodow, ktore [...]

[...] lat temu) LISTOPAD 2010-TERAZ DUKAN Zmieniony przez - ik_wro w dniu 2011-07-04 23:17:35 a w załączniku co zjadłam dzisiaj(poniedziałek)starałam sie zobaczyć jak to bedzie z tym tłuszczem (kolacje odchorowalam,jogurt musiałam zjeśc bo nie moglam już wytrzymać z głodu-dorzucilam kilka orzechów ziemnych,) Od 10-19 jestem w pracy ,tam jaem [...]

póki co to miało być 21 ale informacji póki co brak także nie zdziwię się jak będzie później ;)

Witam. Mam już za sobą pierwszy tydzień siłowni (4 treningi), przy czym czuje się świetnie, ale mam także kilka pytań do starych wyjadaczy z forum. Pytanie 1. Instruktor kazał mi robić jedne ćwiczenie na górne mięśnie brzucha 4 serie po 15 powtórzeń, przy czym dobieram sobie własne obciążenie i jazdę na rowerze 40 min (serducho pracuje na poziomie [...]

Tadeusz-a to podciąganie bez ciężaru odbędzie się na takich samych zasadach co podciaganie z 20-kg? W jakiej kolejności to będzie rozegrane? Najpierw z obciążeniem czy bez?

Piszcie ceny!.. Ludzie nie spamujcie.. co bedzie to bedzie.. czekam na cp SZkoda ze bedzi emzona na koniec zamawiac..a nie tu pisac..kto 1-wszy ten lepszy,,..bo na konie pojedynku sklep bedzie zapelniony hehe

gautatyr, rzuciłęś troche światła na te sprawe więc sog, za schabowego moge kurczaka, a wołowinke moge? poza tym, podsumowując: rano trzeba się dobrze pożywic dając posiłek zawierający odpowiednio dużo białka i węgli, 1.5-2h przed treingiem dostarczyc energie do treningu ale sie nie "nażrec", po treningu b/ww=1/3, na wieczór białko, ok, [...]

Maddalone ma dużo kibiców i tylko to kierowało teamem Adamka $$$ Z marketingowego punktu widzenia to będzie fenomenalna wypłata dla Górala... Whitaker i reszta nie daliby takiej wypłaty podobno... Bokser.org Tomasz Adamek zapowiadał, że jego team poszukuje przeciwnika, który zapewni dobrą frekwencję na walce w Newark, gdzie można liczyć na [...]

Dzisiaj na WF wyszliśmy na stadion i graliśmy w rugby. Były 2 materace na 2 szerokościach boiska i trzeba było wejść z piłką na materac. Ja grałem przeciwko niemu. Mi za***iście szło bo jestem dosyć szybki i zdobywałem dużo goli, a on jak zwykle zerowiec. W końcu gruba świnia biegła rozpędzona i mu się wdupiłem z bara, przewrócił się z piłką, [...]

[...] rosnąć. Ale na masie a nie na rzeźbie i redukcji. Bo co z tego, że sobie podrzeźbisz mieśnie, skoro i tak będa przykryte tłuszczem i nie bedize ich widac? A co do nóg: jak bedziesz brał min 150% wagi swojego ciała w przysiadzie to napiszę, ze masz mocne i rozbudowane nogi. Jak teraz nie zaczniesz ćwiczyć, to potem będzie ci cięzko. Ja mam [...]

Paulino co do układania posiłków to zajrzyj może do mojego dziennika-ja dość długo dokładnie opisywałam co jadłam, będzie Ci łatwiej wzorować się na innych, przy układaniu. JESZ BARDZO MAŁO-dlaczego trzymasz się tych 1500 kcal? czy takie jest Twoje zerowe zapotrzebowanie? Wydaje mi się, że NIE SŁUCHASZ RAD OBLIQUES-a powinnaś. Ja unikam wszelkich [...]

ludzie skończcie jazdy bo to dziecinne konstruktywna krytyka - to zrozumiałe ale krytyka dla krytyki i wyzwiska (niezależnie od tego w którą stronę padają) to nie to co chcemy w tym dziale więc koniec albo każda następna wypowiedź obraźliwa w stosunku do kogokolwiek to będzie ban. chcecie lepszej firmy, nie krzyczcie na siebie mówcie źle, [...]

1 mecz trafiony ;p no to czekamy co to za nagroda pocieszenia bedzie :)

po 5 dniach robienia zakwasy dotarłam na koniec przepisu i było napisane "piec w 180 stopniach" ... Gdyby było, to bym nie pytała :D A może on ma być taki w środku mokry, że na patyczku zostaje? Kurka.. pierwszy chleb i coś czuję że spartolę... W piekarniku już 1,5h, skorupa prawie nie do przebicia i nadal w środku surowy :/ Damn it! Potrzymam [...]

Dużo ludzi ma podobny dylemat- mają mało mięśni i stosunkowo dużo tłuszczu, wagę prawidłową i nie wiedzą czy się redukować, czy masować Moja propozycja jest taka-ustaw sobie bilans kaloryczny na lekkim plusie i obserwuj co się będzie działo.Jeżeli zobaczysz,że rzeźba się poprawia, masa stoi w miejscu lub lekko wzrasta-znaczy to że idziesz w dobrą [...]

luki to szybkiego powrotu do zdrowia życzę. Siadasz dużo to ta Twoja gira powinna być masywna, ja połowę tego co Ty siadam :-P ale wk***iłem się i atakowałem giry z każdej strony aby coś tam urosło. Priorytetów dalej nie zmieniam, dalej nogi w pierwszej kolejności. Za rok chce wyjść na scenę i usłyszeć "wow, ale progres" - to będzie dla mnie [...]

Obawiam sie ze zle mi to zdiagnozowali :-) Ze problem lezy gdzie indziej niz mysla i lecza mnie nie tym co trzeba. Ale staram sie trzymac, mam nadzieje ze jutro rano bedzie widac poprawe, bo antybiotyk jest na 7 dni, czyli to bedzie 3ci.

[...] co to za uraz moze byc uginanie przedramion z drazkiem na wyciagu/prostowanie przedramiion z linkami na wyciagu uginanie przedramion na modlitewniku maszyna/prostowanie przedramion z drazkiem w opadzie tlowia uginanie przedramion z klamrami w bramce/prostowanie przedraion z drazkiem na wyciagu z treningu bedzie filmik jak kolega zmontuje