co to bedzie

Ale raczej chyba nie było co oglądać!A niedługo się okaże,że na kadrę to będzie powoływany 3 bramkarz Kmity Zabierzów...

ok ok kupie ten drążek ... ale że mam suporex to kupie tylko rozporowy ... czy to będzie dobry pomysł ?? 2 pyt . czy pan wyjaśni mi co to może być ? na początku swojej ,,kariery na siłowni podciągałem sie słabo bo tak po 5 razy , potem gdzieś po 12-16 , teraz przytyłem 16 kg niby siła wzrosła bo na klate +12 poszło, a tu dziś poszłem sie [...]

terpion: Przyjrzałem się Twojej diecie. Moje sugestie: B = 2 g/kg, W = 6 g/kg, T= 1,5 g Białko liczysz tylko to pochodzenia zwierzęcego, roślinne nie wchodzi do bilansu. Staraj się, aby podaz białka w każdym posiłku byla mniej więcej równa.Najwięcej węgli powinienes mieć raczej w pierwszym posiłku, a nie drugim. Po treningu węgle obowiązkowo. [...]

[...] jak grzyb.Placebo pozostaje w swiadomosci usera ze jest to substancja wlasciwa i jest tylko silna sugestia.Bedzie caly czas niesiwadomy ze wypil wode z cukrem, swiadom bedzie tego ze pil wycig z grzyba a de facto go nie pli! (wiecie o co chodzi ?). Okazalo sie ze ten judoka co wypil grzyba mial niesamowity refleks, jego ruchy wyprzedzly [...]

Hej ;-) Rzeczywiście dobrze byłoby, gdybyś wrzuciła zdjęcia sylwetki - w pozycji neutralnej. Co do tego co zawarłaś w pierwszym poście. Aktywność jaką obrałaś jest dla mnie przynajmniej niezrozumiała i kompletnie "niewstrzelona" Według mnie hula hop poobija Ci tylko talię (którą masz wąską jak to widać z obwodu ;-) ) ponadto same ćwiczenia na [...]

[...] jeść co chce i ile mi się podoba:) PS. Nic mi nie spadło :P Zjadlem kreatynke po cyklu. UserY: to Ty chyba brales MEGACE i jadles co chciales to wtedy jest to mozliwe..ale po samej metce ruskiej ciezko..ale skoro twierdzisz,ze tyle przytyles to looz;) i pewnie nic Ci nie jest ? brales hepatil ? bo jak nie to zobaczysz co sie bedzie dzialo ;D

co będzie to będzie :] mój mąż też mówi, że brzydszej rasy już nie ma na świecie :-D A powiem Ci Fuxiatka, że drążony temat był meeega długo. Zgoda padła, ale póki co łączona z postawą: nie wyjdę, nie dotknę, tolerowanie i akceptacja bez ekscytacji :-D Ale znam go, pęknie jak w końcu pies wejdzie przez próg :-D

[...] Oczywiscie Royce'a to niezupelnie dotyczy. Jest dobrym trenerem, moze sie zajac propagowaniem tego sportu, czemu nie? Bedzie sie bil, poki sie na ringu nie rozsypie i to bedzie przynosic mu chwale? Moglby rownie dobrze wykorzystac swoj autorytet do promowania mlodych dobrych zawodnikow np. O co mam pretensje? O to, ze Royce przez iles lat nie [...]

nie mowie, ze ma byc idealnie nie chce byc rvchany przez politykow, ktorzy mowia w kampanii, uwaga "rodacy, obiecuje wam, ze jesli ktos bedzie chcial podniesc vat, osobiscie odrzuce ta ustawe" - donaldo ktory niedlugo potem podnosi vat co to kvrwa ma byc skonczmy moze temat bo sie zagotowalem niepotrzebnie Zmieniony przez - Gringerss w [...]

No co Ty, nikt się nie dowie. to będzie Nasza słodka tajemnica

[...] leszczowatych dać ale jak nalegasz wt 15 1wl 40*15 50*15 60*15 2sq box 40*15 50*15 60*15 70*/15 80*15 90*15 3tric wyciag 11*15 11*15 11*5 13,5*15 1. zapas na 2-3 powt także bedziemy dokładać powoli :) 2. tu też zapsa myśle ze na 100 bym wyrobił te 15 ale powoli do celu he 3. cieżko jakoś szło.. czw 10 wl 40*10 50*10 60*10 70*10 wiosłowanie na [...]

Jak obwody pójdą w dół to będzie sehr gut MaxRamm jak najbardziej masz rację. Jednak na początku redukcji przede wszystkim cieszy każdy kilogram mniej na wadze. Zakładając jednak, że chciałbym dojść do 90 kg to czeka mnie jeszcze masa pracy. Postanowiłem jednak, więc nie ma co teraz szukać wymówek.

[...] osiagnac. charlie123 nie kadzy na studiach ma dzieci i musi je wychowywac nie kazdy tez idac do szkoly zmienia podejscie do silowni i sportu jezeli ktos cos kocha robic to bedzie to robic pomimo wielu przeciwnosci redukcja dla jednych to pryszcz, dla innych nie - kwestia indywidualna Cokta a co jezeli ktos zrobi 50kg w siadzie w 2 miesiace bo [...]

grzechmek - pisałem! plan -> więcej jeść, ale do tego również się ruszać! siłka to podstawa, jak będzie czas to będzie trening aero też jakieś pewnie będzie - szczególnie właśnie w okolicach świątecznych co by wyrównać trochę bilans kcal MARIAN 17, witam i zapraszam ponownie

[...] bylo poprawienie jakosci miesnia bierze dawke 400 mg( filoka 2 ml) co 4 dni. po 9 tygodniach stosowania bez efektow postanowil zwiekrzyc dawke na 400mg co 3 dni. co z tego bedzie dopiero sie okaze. w kazdym badz razie jak mowie zaczynam miec co do tego bolda pewne obawy. nie mowie, ze jest to zly srodek, bo sam pamietam, jak bralem bolda razaka [...]

lestat1986 a ty poliglotą jesteś? zapewne każdy wie jak się piszę który czy inne słowo ale tak jest wygodniej na klawiaturze napisać : ktury -przy najmniej dla mnie . Więc po co te sugestie Po pierwsze nie wiem co ma poliglota do tego. Jak widać raczje nie każdy wie jak sie pisze "który", bo niektórzy piszą inaczej, a tłumaczenie ze wygodniej [...]

[...] wartosciowego !!! masz tabele ,co ile czego zawiera ,sa kalkulatory co za Ciebie to policza ,masz gotowe jadlospisy ,ale to trzeba POCZYTAC !!! troszke wysilku , i jakos to bedzie :-)) No zajrzyj kilka postów wcześniej. Policzyłem zapotrzebowanie kaloryczne za pomocą wzoru znalezionego na forum. Podane milion wytycznych, wynik- 3020kcal. No [...]

ehh i padnięty jak pies :(( dzień pełen przygód :( po treningu: Plecy + Klatka -MC: 80kgx10 / 100kgx5 / 115kgx5 / 125kgx5 / 135kgx5 / 145kgx5 - rzeźnia !! ale psychika robiła swoje muszę i ch** !! -Wiosłowanie: 50kgx10 / 60kgx10 / 70kgx8 / 80kgx8 -Sciaganie linek dolnego wyciagu: 50kgx10 / 60kgx10 / 70kgx8 / 80kgx8 -Wyciskanie hantlami na [...]

[...] Czytałem, że gwałtowne zmniejszenie kalorii może spowodować niewiem jak to nazwać "spalenie tkanki mięśniowej" i zamiast tej tkanki zgromadzi sie tluszcz i bedzie mi bardzo trudno to spalic. Czytalem również, że przy użyciu kilku ćwiczeń zamisat jednego szybciej schudnę(np. zamiast 3h biegania to 1h biegania, 1h rowerku i 1h [...]

"Dla mnie Jackson to nikt więcej niz Lady Gaga, Britney i inne gwiazdy pop. Co by nie robili to bedzie to tylko POP." Nie zartuj, Jackson ma najwiecej sprzedanych płyt w histori,płyta Thriller jest do tej pory najlepiej sprzedającą sie plytą i raczej nikt nigdy jej nie doscignie,jego 15 piosenek było przez kupe czasu na 1 miejscu w [...]