Witam Po nowym roku mam zamiar wskoczyć na jakiś delikatny cyklik. Juz wpadło w moje ręce coś takiego: 200 tab Methandienon Rosja, Akrihin 5mg/1tab 200 tab Trec Acetat Parabolax Indie, Biosira Ltd. 25mg/1tab 10 tab Clomid Citrate Metanabol przy mojej wadze to mysle 30 mg dziennie?? Jak to wszystko ładnie rozpisać? Co dokupić jeszcze [...]
[...] wlasnie na fajnej wyrzezbionej sylwetce.Co wy na to? 2.Caly czas cwicze brzuch ale kratki nie ma bo jakis tam tluszczyk jest,czy cwiczac rzezba i robiac aeroby latwiej bedzie wyrzezbic brzuch? 3.Jakie aeroby najlepiej stosowac,kiedy wykonywac i jak czesto? 4.Ile razy w tygodniu cwiczyc rzezbe,czy wystarczy 3-4 razy w tygodniu?I ile [...]
witam, czy jest ktoś zorientowany co mam zrobić z zerwaną torebką stawową w klatce piersiowej? jakieś 5 miesięcy temu coś tam sobie naciągnąłem, trochę bolało podczas ruchów rotacyjnych, nie raz w ciągu dnia nie obyło sie bez srodków przeciwbólowych... dałem luz z siłką na 3 miesiąc, ale nie przestawało boleć, po tym czasie zapisałem sie na wizytę [...]
[...] szyny i wsumie to sie nic niedowiedziałam co mam z tym kolanem. Szyne mialam połtory tygodnia. po sciagniecie szyny lekarz ani niezbadała ani nic, poprostu powiedział ze jak bedzie bolec to mam przysc. Kolano po sciagnieci pare dni bolało, a później przestało mialam spokój jakies pare tygodni i ból znów przyszedł pojechałam do jeszcze innego [...]
A więc witam i od razu przechodzę do rzeczy. Dziś będzie ostatni dzień kiedy trenuję na masę, później tydzień regeneracji i sześć tygodni redukcji, a po redukcji znowu masa. Szukam, szukam na forum i jakoś nic nie mogę wyszukać, może ktoś jakiś temat z lekturą podeśle?;-D Jedyne co znalazłem to trening metaboliczny :-? A czy nie mógł by być [...]
Witam, dzisiaj skończyłem redukcję. Pomyślałem, że teraz zrobię sobie HST na mase. W tym tygodniu zrobiłbym maxy, potem 2 tygodnie przerwy (akurat wypada mi urlop i wyjazd nad morze). Będzie to dobra opcja? Trening ułożyłem taki: I cykl: Przysiad/MC - 1 x 15 Podciąganie - 1 x 15 Wyciskanie płasko - 1 x 15 Wiosłowanie - 1 x 15 Military press - 1 x [...]
[...] poniewaz tak jak mowie praktycznie z anabolizmem wychodzimy na zero, albo jedynie troszeczke na plus. Chociaz w zasadzie niewiem czy nawet bedac maksymalnie zblokowanym, ten anabolizm nie bedzie wystepowal, bo dawka endogennego testosteronu wytwarzanego przez organizm w porownaniu z dawkami dopingowymi wynosi tyle, co zostaje w igle do insuliny.
Witam, chciałbym się zapytać o jedną rzecz. W chwili obecnej od ponad tygodnia zajmuje się redukcją (aeroby, codziennie ~1h i z czasem chce dodać kilka minut) Od przyszłego poniedziałku chce zacząć rozgrzewać się na ławeczce. Niestety problemem jest dieta. Nie jestem w stanie, (przez pewien okres czasu) trzymać się dokładnej diety. Chce zapobiec [...]
[...] źle mówią..jezeli juz nauczyles sie wykonaywać ćwiczenia w pierwszym tygodniu to juz tak mozesz po dwoch tygodniach od zaczecia przygody z tym sportem brac kreatyne i bedzie dobrze" druga sprawa odnoscie gain bolica. pytam sie ile tego trzeba jesc. a on mowi ze bardzo duzo - co tutaj sie zgodze, lecz kilogramowa paczka starczy na tydzien [...]
Witam serdecznie, udaję się za miesiąc na badania medycyny pracy coroczne, jestem aktualnie na cyklu, zostały mi 3-4 strzały boldenon + testost (brałem od 18.08 co 4 dni) Na pewno zlecą mi morfologię, Czy w wynikach będzie widoczne to że byłem niedawno na cyklu, jak się tlumaczyc lekarzowi z takich wynikow? Pozdrawiam
Witam! Mam w domu AMINOGEN firmy HERBALIFE i zastanawiam się czy mogę go brać? Mam 15 lat. Z tego co czytałem na jego temat to same plusy i żadnych skutkow ubocznych tak? Jeśli już mogę go brać to kiedy? -przed treningiem po treningu? Ile minut? -przed braniem białka, po? Ile minut? ------ I pytanie przy okazji: kiedy sie w ogole bierze białko? [...]
[...] 4 tab co 4 godz dziennie taka dawka moze byc? i jaka diete zastosowac do mety zapewne pelnowartosciowe bialko z odpowiednia zawartoscia weglowdonaow i tluszczu czyli jak sie bedzie mialo bb/ww zebyscie cos wiecej wiedzeili to 90 kg 180 wzorstu 4 lata na silce i pare cykli za soba i czy 12 tab clomidu wystarczy jesli tak to prosze o rozpiske 3 [...]
Czy moglibyscie mnie nauczyc sztuki walki przez internet piszac do mnie ? Byscie tlumaczyli jak mam robic co mam robic a ja z partnerem lub sam bym to robil. Mam nadzieje ze ktos bedzie tym zainteresowanym i mi pomoze. Np by wytlumaczyl jak mam to robic co mam robic i jakie cwiczenia mam na dzien zrobic. Kazda pomoc sie przyda. Z gory dzieki!!!
[...] przed silka zjesc cos pozadnego czy lajtowego w tedy w czasie treningu bede spalal tluszcz? a po silce cos budujacego ? i czy jak ostatni posilek bede wcinal o 17-18 to nie bedzie zle ? dodam ze jzu cwiczyelm regularnie przez 2 lata wazylem 78kg (180cm)i bylo git ale przez ostatni rok sie zapuscilem (85kg)i feciku nabralem wlasnie jakies z 8kg [...]
[...] ten supl.Ale coz teraz mam problem czuje,ze po 2 tyg sila poszla w górę i to zdecydowanie :)Ale nie mam bialka juz,i chce kupic ale nie wiem co myslalem o bulku,zawsze po treningu pilem shake bialkowego(na redukcji)teraz chce uzupelnic to co stracielm na trningu,moze carbo bedzie dobrym rozwiazaniem,i bialeczko osobno?Prosze o porade Pozdro
[...] 13min = 68 min wtorek za to 8 min rozgrzewka 40 minutowe cwiczenia na cale cialo i nogi i rozciaganie 13min = 61 min te rozgrzewki itp sa dostosowane do opisow cwiczen, moze tak bedzie bardziej profesjonalnie , lepiej?^^ :p zastanawialam sie czy jest to potrzebne? aha i czy zrobić sobie dwa dni w tygodniu przerwy? albo jeden dzień?
Witam, otóż mam taki problem. Zacząłem ćwiczyć 3 miesiące temu, przez ten czas przytyłem 6 kg. Jednak mam obawy, że nabrałem zbyt dużo tkanki tłuszczowej. Nie widzę zbytnich efektów wizualnych ćwiczeń (wiem, że to bardzo krótki czas), natomiast mój obwód w biodrach to 87 cm (przy 76kg wagi, wzrost 180), dlatego chciałbym ograniczyć przyrost [...]
[...] poziom bf jak na fotce w frofilu typ budowy mezomorfik plus lekki endo glowa jeszcze nie lysieje a plecy juz zarastaja klata 165 ciag 170 pzysiad 180 a wiec moj 4 cykl bedzie opieral sie na dece pierwsze dwa to meta poznije enenthat 3 to miks bolda i omy zejscie propem moja sugestia to 300mg deci ew 1-10 500 omo ew 1-10 75 prop eod 11-14 [...]
Witam, od dłuższego czasu nurtuje mnie pytanie czy po rozpoczęcia brania suplementów bez nich obwody już nie będą rosły? Zacytuję wczorajszy tekst, który czytałem: PYTANIE Wysłana - 29 marzec 2011 18:48 A co się stanie jeśli ktoś już na początku zacznie ćwiczyć z kreatyną?Szybciej dojdzie do granic swoich możliwości?Czy będzie rósł po jej [...]
Siema, mam problem a mianowicie potrzebuje się doradzić w sprawie Muscle Test- Burneika( nowy ph) czy Metanabol Razak(10mg). Wiec , tak co lepiej brać tego MuscleTesta gdzie (Cykl 1: Weź 1 lub 2 kapsułki dwa razy dziennie przez 2 tygodnie cyklu masowego. Następnie zrób 4 tygodnie przerwy. Nie przyjmuj żadnych dodatkowych prohormonów w czasie [...]
