[...] ?? to zalezy jaki dales podzial na makroskladniki, mniej wiecej jakos tak jak napisales - 60%WW zlozonych 30%bialka 10%tluszczy, trzeba obserwowac wlasny organizm, sam bedziesz wiedzial co na Ciebie najlepiej dziala. Zdr Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-07 17:52:15 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-07 17:52:53 Zmieniony [...]
a czemu ma DC z JDSem przej**ać !? oprócz boksu to w każdej płaszczyźnie Dos Santos może wp****** dostać.. Klincz wiadomo dla kogo.. Cain obalał JDSa fakt na początku walki to będzie bardzo trudne, ale DC to olympic level wrestler a w parterze JDS będąc z pleców z Cormierem może tylko dostał wp******.. DC bardzo dobrze trzyma dystans ma [...]
[...] miały przy okazji doznania i odrobine przyjemności,hehehehehe. A tak na marginesie to nie obrażaj Maka bo z Ciebie to pchełka przy nim takaaaaaaaaaaa,małaaaaaaa. Ale plakat bedzie z Ciebie idealny,na reklame dla megabola,hie. Ale żeby ułatwić sobie sprawę wywal to do sracza. A propos dzwoniłem kiedyś do "megabolaków" i powiedzieli mi [...]
[...] Powtarzasz się... I jeżeli chciałbyś wiedzieć to są efekty ; ) i to duże z dnia 7 a 22 ; > a jeżeli nie ogarniasz pojęć dobre naświetlenie obiektu no cóż.. wszystko bedzie wyglądało przy dobrym świetle bosko, tu chodzi o efekty realne ; ) Z czego ty człowieku chcesz redukować? Nie powtarzaj się po innych bo to bez sensu.. Po pierwsze: [...]
[...] Powtarzasz się... I jeżeli chciałbyś wiedzieć to są efekty ; ) i to duże z dnia 7 a 22 ; > a jeżeli nie ogarniasz pojęć dobre naświetlenie obiektu no cóż.. wszystko bedzie wyglądało przy dobrym świetle bosko, tu chodzi o efekty realne ; ) efekty w którą stronę? przytyłeś, schudłeś? Z czego ty człowieku chcesz redukować? Nie powtarzaj [...]
[...] wiec tak musi zlozyc aby styklo mu na te ~60dni wegle po treningu moze spozyc spokojnie w postaci owocoof! 2banany/rodzynki i jest to samo co odzywka tu z reszta co wybirzez bedzie dobrze czy da te wegle - energy blast nox - przed treningiem czy na treningu - czy po treningu - dobrzez zrobi (w zaleznosci od diety jeszcze!) najwaznijesze przed [...]
[...] no niesadzilem ze mozna tutaj pomyslec o powotrzeniach ale coz ... Chodzi o to aby mu przekazac ze nie ma takiego wyznacznika ze na barki to 11 nie wiecej nie mniej. Kazdy moze inaczej reagowac na 11 serii , ja napisalem ze dla mnie za malo bo tak jest i ogolnie chodzi o to zeby sam sie przekonal bo wtedy wlasnie bedzie mial NAJWIEKSZE PRZYROSTY
To się jednak skuszę ;] A powiedz mi , jak Ci szła masa na trenie ? Bo na propie leciało mi teraz 0.5cm tygodniowo w bicku, na trenie pewnie nie bedzie już takich osiągów ?Póki co to stoi w łapie, ale waga mi się zwiększ.. Po jakim czasie poczułeś , ze tren zaczyna budowac mięcho ? Co do srodków w lodówce, to wiem , ze nie wszystko musi byc w [...]
To będzie ciężko, trzeba będzie stawiać na K.O A tak na poważnie, to będę musiał dobrze przemyśleć taktykę, bo mogę mieć kłopoty ze zdobywaniem punktów tzn. stosuję raczej techniki proste i pewne, raczej nie wykonuję rzutów- a więc wykonuję techniki nisko punktowane (w San Da). No nic- w końcu będziemy startować gościnnie, więc musimy się [...]
No tak, racja, ale wiecie. Z tego co czytalem w podobnu wątku to i tak na siłowni wiele się nie rozmawia, ale jednak wolałbym, żeby nikt do mnie nie miał jakiegoś problemu ;P. Ale ma Pan rację, jutro skoczę na tę siłkę, a co tam. Zobaczę jak to będzie. A to, że dwa lata - wtedy miałem 16 lat i nie było mnie stać na siłkę. Teraz też mnie na wiele [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam , chciałbym abyście spojrzeli na mój plan i pomogli mi go skorygować oczywiście jeżeli będzie taka potrzeba. Poniedziałek ( klatka , biceps) 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 2.Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej daj jako ostatnio w klatce 3.Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej leżąc 4.Uginanie [...]
wlasny projekt narazie robilem dlugopisem zeby zobaczyc jak to bedzie wygladalo.. chce zrobic troche efektowniejsza szachownice, jakis pionek i napis : WANNA PLAY ?? co o tym myslicie ? wiem ze zrobie tatoo ale caly czas mysle zeby potem nie zalowac...
Kolejne potwierdzone informacje jakie mogę wam przedstawic to : brak jakich kolwiek ograniczeń wiekowych, co do nagród to każda z drużyn Ją otrzyma, ale ile to będzie i za jakie miejsce narazie nie wiem Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mniejsza popularnosc niz pure z tego co szukam opini na ten temat. Muscle to porcja 3 g i ma w sobie 300 g tauryny + Monohydrat kreatyny 2700mg. Jak by zrobic porcje 6 g to bedzie 600 g tauryny + 5400 mg monohydratu kreatyny. A Pure w 5 g ma 500 g tauryny i 4500 mg monohydratu kreatyny :) czyli lepiej dolozyc 1 gram i miec lepsza? Jak mysliscie [...]
[...] zabrania Ci zwazenia tego co przygotuje?? A kartofle i schabowy to niekoniecznie jest zły posiłek. Powiedz mamie, żeby zrobiła ci bez paniery, bez sosu, dowal warzyw i to bedzie całkiem sensowny posiłek. Ba, niech nie rozbija schabu, to i mniej roboty dla niej. Pewno się ucieszy. A ty masz szansę na większy kawałek dobrego kawałka swiniaka. [...]
Jak pośladek jest duży to robi się odcięcie. Ale też nie ma co za tym ślepo podarzac. Jak pośladek jest mniejszy a jędrny to będzie uniesiony i bez odcięcia a jak będzie mniej jędrny to też się zrobi odcięcie.
kawy się napij, albo fajną dupę znajdź, motywuje bez marnowania kasy, no ale to nie ja będę potem płakał, że nie idzie i co robić jak już wszystko co najmocniejsze będzie zjedzone. :-)
Witam, gratuluje oraz prosze zapoznac sie z ponizszym info Więc tak , zamawiac bedziecie mogli w sumie od jutra w sklepie sfd po cenach takich jak widnieją w sklepie, zamawiac mozna wszystko z wyjątkiem kategorii: PROMOCJE NA LATO ! MAJOWY SPARRING Moc olimpijskich promocji POJEDYNEK > MEGA PROMOCJE < Lista osób poszła już do koguta [...]
do lekarzy sportowych nie ma co dzwonić ( w 90 % przypadków) To stare zgredy, co o suplach wiedzą mniej niż przeciętny forumowicz. Kiedyś też mialem podobny problem, rodzice zadzwonili i uslyszeli, że od gainera mogę mieć nadciśnienie, powoduje choroby serca, zawiera szkodliwe substancje (ciekawe jakie Q.wa ,ale tego to już nie powiedzial) [...]
UFC on FOX 7- wyniki i dyskusja po gali
