[...] przednia: 22T Pojemnć całkowita: 33T(GS) 43T(SGS) Wózek zewnętrzny: aluminium/ malowane przezutka 2005r sgs jest o 25zl drozsza od 2004r gs... czy w uzywaniu bedzie jakas wielka roznica i na czym bedzie ona polegala??? co radzicie brac?? co oznaczaja te parametry?? ok... kupilem za 134zl nowa xt rdm750gs... mam nadizeje ze nei [...]
Witam. Mój staż wynosi 1.5 roku. Niestety, mam za dużo fatu i mięso już nie chce przybywać. Jestem zdeterminowany żeby robić redukcję - z 99 aktualnie (waga po treningu) do jakichś myślę 83-85, w zależności od tego jak się forma będzie prezentować, a później zrobić fajną, czystą masę. Czy według was, zostanie coś ze mnie po redukcji czy będzie [...]
Po zakupieniu wczoraj nowego numeru SDW i KiF nalazłam reklamę Nutrifarmu, a w niej znajdowało się białko System Protein 80 w nowej szacie graficznej. Napisane było, że teraz te proteiny mają ulepszoną formułę i nowe smaki. Moje pytanie brzmi, co takiego zmieniło się w SP 80, co to za nowe lepsze smaki i kiedy będzie można zakupić to białko? Czy [...]
[...] pojalem:)No wiec moj staz to juz prawie 7 miesiecy a teraz mam zamiar zaczac HST bo slsyzalem wiele dobrego wiec napisze jak mam zamir to robic. Poprawcie mnie jesli cos bedzie eni tak a zapewne bedzie:) Klatka 2 s wyciskanie lezac, pompki na poreczach. Barki 2s wyciskanie zza glowy, unoszenie sztngielek bokiem. Plecy 2s Sciaganie linki, [...]
Witam! Chciałbym zrobić swój 1 cykl z metą, wiem odradzacie ale ja i tak podjąłem tą decyzję. Wiek= 18lat. Więc was proszę o pomoc czy dobrze sobie rozpiszę cykl + dodatki: Cykl będzie składać : 1tydzien -1tab 2tydzien-2tab 3tydzień-3tab 4tydzień-3tab 5tydzień-2tab 6tydzień-1tab Uważam,że to będzie dobry system jak na pierwszy cykl.Ale słucham [...]
[...] jem w ogole miesia, ryb i jajek. Cos mi sie przestawilo i nie poradze przelknac. Normalnie mnie naciaga na wymioty. Wiem ze to nie zdrowo, ale nie poradze. Dla wielu osob bedzie to glupie i niezrozumiale, bo nie dotknelo to ich. Kiedys uwielbialem mieso, ryby i jajka, a teraz nie moge na nie patrzec. Wszystko inne jem, ale mieso, ryby i jajka [...]
[...] bilansem 200kcal. Powiedzcie czy na tej diecie x-pand mi cos da zakupiłem go i chce jakoms dietke miec do niego dobrą. Quazar gdybyś mugł cos mi pomuc lub także ktos kto bedzie umiał mi pomuc Suplementy zakupione: X-Pamd, Carbo , mysle nad białkiem ostrovi kolejnośc wartosci odżywczych białko;weglo;tluszcze 1 posiłek 500ml mleka 50 gr musli [...]
Witam, to mój pierwszy post :) Mam pytanko co do mojej diety. Uważam, że odżywiam się dość zdrowo ale nie wiem czy czegoś mi w tym co jem nie brakuje, zwłaszcza że codziennie jem dość podobne posiłki. ---------------------- Dieta. Śniadanie: miska serka wiejskiego (twarogu) z pomidorami lub truskawkami (częściej pomidory) plus szklanka soku [...]
hej ...mam takie pytanka mam nadzieje ze pomozecie i nie bedziecie krzyczec ze to 100 temat o brzuchu ale tu na sfd wszytsko porozrzucane:P mam 17 lat jakies 170 cm wzrostu ok 63 kg.no i chciałabym sie pozbyc tłuszczyku z brzucha ...od wrzesnia robie brzuszki codziennie ale czasami tak na odwal robiłam oby było 100.od kwietnia robie pozadnie i [...]
Cześć, pisałem posta już jakiś czas temu, ale chciałbym teraz załączyć wszystkie badania i prosić o poradę. Wiek 24, leciał enan + bold po 2 centy co 5 dni. Sprawa wygląda tak, że w ogóle nie mam libido, co pewnie za tym idzie jak wiadomo erekcja. Kompletnie nie czuję potrzeby. Dyga może tak na 80% i to nie zawsze. Uprzedzam, że chodziłem do [...]
[...] jestem pewien ze bede cwiczyl do konca zycia, nie mam zamiary sie skoksowac dziesiatkami cyklu. Ale ze tak powiem z głowa...kto wie moze 2-3 cykle w zyciu? Czy to bedzie az tak karygodne w porownaniu z wiara ktora czerpie z zycia wszystko co dobre? ja po czesci trace te piekne chwile z mojej mlodosci na korzysc wspanialego trybu zycia [...]
[...] temat tej ciekawej metody treningowej,mozna ja stosowac na masie,na rzezbie i nawet na sile. Liczba powtorzen wyglada mniej wiecej tak: x7 x11 x18 x24 Jak wiadomo ciezar bedzie zmniejszany co serie,czyli 1 seria bedzie robiona maksymalnym ciezarem. Wiadomo ze trzeba bedzie przed treningiem zrobic solidna rozgrzewke. Na kazda grupe miesniowa [...]
[...] zamiar jesc az sie najem ale zdrowo, czy to dobra taktyka?? Nie pisze w niej rownierz dokladnie jaki posilek, tylko sa do wyboru w zaleznosci od dostepnosci i ochoty, czy to bedzie dobrze? czy musze jadac to samo kazdego dnia?? Cwicze od 3 lat ale w temacie diety jestem zielony wiec prosze o wyrozumialosc i potrzebne sugestie i korekty z gory [...]
Witam. Mam takie pytanie. Znalazłem niedawno art na forum. dot. prawidłowego cyklu metą... ale jakie jest moje pytanie. Autor napisał, żeby po cyklu i odbloku zastosować kreatyne w celu podtrzymania masy ciała. Zastanawiam się bardzo mocno nad zastąpieniem kreatyny produktem: TREC NitroBolon II Powder 550g Co myślicie będzie lepsze, to co wyżej [...]
Będe niedługo zamawiał dla siebie suplementy i mama się zainteresowała i mi mówi żebym jej coś zamówił :D Ogólnie raczej mi się wydaje że ćwiczyć to nie będzie jej się chciało..... :) moze na rowerku pojeździ trochę i teraz wakacje przychodzą i ciepło to będzie spacerowała więcej napewno i ruchu będzie ogólnie miała więcej. Chce troszke przejść na [...]
[...] - stad moje pytanie... Czy warto ćwiczyć jedną partie dziennie? Tak sobie myślę czy jeżeli tak jak dotąd klatka pozniej biceps i dodatkowo np brzuch i przedramie ,czy nie bedzie to zbyt dlugi trening - mam na mysli dlugi odstep miedzy posilkami przed i po treningowymi? Drugie pytanie - czy jezeli np rozloze sobie to w ten sposob : pon- [...]
Witam wszystkich serdecznie. Mam nie tyle problem, co spory mętlik w głowie - liczę na to że znajdzie się ktoś kto mi doradzi :) Więc tak, aktualnie jestem zagranicą w pracy - niestety nie mam dostępu do siłowni czy nawet ciężarów. Pracuje w bardzo niewygodnych godzinach. Mam tutaj być jeszcze przez 4tygodnie - po czym wracam do Polski gdzie mam [...]
dobra teraz krótkie foto-story jak usuwałem ginekomastię. co to za przypadłośc nie trzeba nikomu wyjaśniać, zaznaczam żę gino miałem gdzieś od 14 roku życia niezależnie od siebie. w temacie będą foty jak wyglądałem przed zabiegiem, w trakcie noszenia opatrunku a zapare dni wstawie jeszcze bez szwów. fot będzie 7. zaczynam Zmieniony przez - [...]
oficjalnie potwierzdono terminu trzeciego już ich pojedynku, który odbędzie się trzeciego czerwca w Thomas & Mack Center w Las Vegas, w stanie Nevada. Obaj bokserzy są pewni siebie i mają zamiar po raz kolejny pokazać wszystko to co potrafią najlepiej. "Castillo mówi, że to będzie jak spotkanie grzmotu i błyskawicy i on jest grzmotem. Ale grzmot [...]
Dane : Data urodzenia 7 października 1993 Biceps 34 Przedramię 31 Klata 102 Pas 82 Udo 57 Łydka 38 Wyniki siłowe : Wl 85 Mc 125 P ok. 80 O mnie : Zaczełem trenować od 1 września 2007 na początku nie miałem pojęcia o treningu kulturystycznym (trenowałem w tedy kulturystykę) chciałem po prostu przybrać na masie bo suchar byłem niecałe 50 [...]
Nowe System Protein 80
